7 психологических причин лишнего веса

Содержание

Анализ основных психосоматических причин набора лишнего веса и конкретные способы, шаги на пути к стройности. Как найти свою причину ожирения?Практические советы, рекомендации, а также аффирмации для похудения от Луизы Хей.

Психосоматика лишнего веса у женщин или как постройнеть без строгих диет

Лишний вес является очень распространенной проблемой современного человечества. И речь идет не совсем об эстетическом аспекте, чтобы выглядеть привлекательно, хотя это тоже имеет место быть. Вопрос затрагивает здоровье, самочувствие человека, а в некоторых случаях даже возможность перемещаться. Какова психосоматика лишнего веса у женщин? Какие причины постоянных приемов пищи без надобности?

Ожирением называется избыточное отложение жировых клеток в тканях организма. Лишний вест можно считать проблемой в тех случаях, когда он несет угрозу для здоровья или доставляет физический дискомфорт, связанный с ограничением возможностей.

Именно по причине большого вреда для здоровья, нужно бороться с лишним весом, но не путем приема разных рекламируемых препаратов, а посредством анализа психосоматики причин этого заболевания.

Социальные причины ожирения

Провоцируют набор лишних жировых отложений самые близкие — семья и друзья.

Основные социальные факторы, из-за которых появляется избыточный вес:

  • семейные привычки и традиции;
  • перекармливание с младенческого возраста;
  • пищевые приоритеты на работе и среди друзей;
  • быстрое поглощение еды из необходимости, а не из чувства голода.

Регулярное переедание без расходования полученной с пищей энергии приводит к жировым отложениям. Но изменить влияние социума чрезвычайно сложно.

Что чувствует женщина

Повышенное поступление калорий в организм объясняется психологами как защита от депрессивно окрашенных эмоций:

  • грусти;
  • страха;
  • печали;
  • тоски.

Не существует единого типа женщин, страдающих от лишнего веса. Но у большинства из них наблюдаются признаки внутреннего беспокойства, апатии, мрачного отчаяния и стремление к одиночеству. Процесс еды отодвигает негативные переживания и улучшает эмоциональный фон.

Большинство женщин, страдающих психосоматическим ожирением, чувствуют себя уязвимыми, несовершенными, несостоятельными, неспособными побеждать. Переедание, снижение активности и, как следствие, избыточный вес дают защиту от чувства недостаточности. Став больше, женщина чувствует защищенность, продолжает утешаться едой из-за отсутствия любви к себе.

Программы по похудению часто оказываются неэффективными, если пациент не готов изменить инстинктивно-эмоциональное поведение, при котором переедание и избыточный вес перестают быть необходимыми.

Проблемы от лишнего веса

Лишний вес приносит много неприятных последствий, а патологическая любовь к еде заканчивается летальным исходом. Чаще всего в результате ожирения возникают неудобства:

  • постоянно жарко;
  • повышенная потливость;
  • изменение осанки;
  • внутренние стороны бедер, цепляясь друг за друга, стираются в кровь;
  • сложность с подбором фасона и материала (исключение облегающих моделей и тонких тканей, потому что такие вещи только подчеркнут недостатки фигуры);
  • нежелание фотографироваться, постоянное беспокойство за внешний вид;
  • дети человека с избыточным весом стесняются своего родителя;
  • вина из-за срывов в питании;
  • приходится слушать насмешки бестактных подруг.

Полные люди испытывают трудности во время перелетов. Ширина кресла экономкласса в самолете равняется 41 см, но бывают пассажиры, которые шире 41 см, и это уже проблема. Они не могут пристегнуть ремни безопасности.

Лечение психосоматического ожирения

Тому, кто не хочет трудиться и приложить значительные усилия по устранению психосоматики переедания, достаточно «поблагодарить» родителей и продолжать подпитывать свой невроз. Также придется согласиться с тем, что лишний вес — предвестник других тяжелых заболеваний:

  • гипертонии;
  • сахарного диабета;
  • проблем с суставами;
  • осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Лечение ожирения должно быть комплексным:

  • диета;
  • физические нагрузки;
  • поиск конфликта, заложенного в детстве, и собственных мотивов неправильного пищевого поведения;
  • изменение внутреннего эмоционального фона;
  • нахождение новых способов получения удовольствия.

Обнаружение внутренней причины

Прежде чем приступить к психотерапии, необходимо определить причины, из-за которых женщина набирает лишние килограммы. Это сделать непросто, потому что некоторые внутренние причины тянутся с самого детства, а другие появились недавно. Страдающие перееданием могут не осознавать психологические предпосылки их болезни:

  • Ощущение себя малозначимой, незаметной.
  • Желание стать менее привлекательной возникает у женщин, которые подвергались попыткам изнасилования.
  • После рождения ребенка молодая мама стремится выглядеть солиднее: в связи с новым статусом образ юной беззаботной девушки уходит в прошлое.
  • Одинокие женщины взваливают на свои плечи все трудности, на работе и дома исполняя роль отсутствующего мужчины, и из-за этого начинают полнеть.

Ни один человек не будет намеренно набирать вес, чтобы стать значимым в коллективе. Так работает подсознание. Задача психолога увидеть внутренний конфликт, помочь осознать его и убедить пациентку в необходимости похудения.

Многие психические заболевания, например, булимия, депрессия, шизофрения, сопровождаются полифагией — перееданием. Из-за ряда патологических состояний происходит нарушение адекватной оценки количества съеденного, а насыщение не наступает. В результате увеличивается масса тела за счет жировой ткани.

Планируем похудение

Когда вы решитесь избавиться от лишних килограммов, новые непривычные действия и мысли должны прийти на смену старым. Не стоит сразу кардинально исправлять свою жизнь, при таком подходе велика вероятность срыва. Вначале введите 2-3 новых действия, помогающих настроиться на похудение, например:

  • Следить за объемом своих порций.
  • Перейти на дробное питание.
  • Делать несложные физические упражнения или пешие прогулки.

Опишите план похудения в блокноте, а не в своем воображении. Добавьте список действий, которые помогут худеть. Например, вы решили перейти на дробное питание, для этого нужно:

  1. Владеть практической информацией, как организовать свое меню.
  2. Составлять список продуктов.
  3. Приобрести контейнеры для готовой еды, которые можно взять с собой на работу.
  4. Определить режим питания, в какое время будете делать перерывы для еды.
  5. Посчитать расходы — сколько денег понадобится, чтобы внедрить в свою жизнь новые привычки.

Когда вы начнете подкреплять действиями планы, которые создали, то перемены легче войдут в вашу повседневную жизнь.

Ставим цели

Многие безуспешно начинают худеть с понедельника, остаются на одном месте и не могут сдвинуться с него. Препятствием к достижению результата является не отсутствие силы воли, а неправильная постановка целей.

Определите, к чему вы стремитесь и что для этого нужно:

  • на сколько килограммов хотите похудеть;
  • сколько времени затратите на достижение результата;
  • какой вес будет для вас идеальным.

Цели должны быть четкими, измеримыми и записаны на бумаге, иначе — это просто фантазии.

Многие обращаются за помощью к психологу или психотерапевту. В современном мире уже не стыдно иметь личного специалиста по «самокопанию», а в процессе похудения это чуть ли не важнейший винтик. Он точно укажет проблему ожирения и пути ее решения.

Стройность начинается с головы

Еще на стадии планирования действий по снижению веса нужно разобраться со своими мыслями. Тогда ежедневные небольшие шаги дадут устойчивый результат.

  • Привести мысли в порядок поможет избавление от лишних вещей. Если у вас дома имеются предметы, которые лежат без дела, смело выбросьте их. Психологи рекомендуют расчищать пространство, расставаясь с мусором, чтобы легче впустить в свою жизнь перемены.
  • Затем создайте в воображении идеальный образ будущего. Почувствуйте себя здоровой, успешной, счастливой. В этом поможет техника психосинтеза — перестройка личности вокруг своего объединяющего центра.
  • Примените фрирайтинг — свободное письмо. Уединитесь в тихом месте с листком бумаги и ручкой. Писать можно все что угодно, главное — не задумывайтесь. Такой способ хорош, чтобы получить ответы на заданные своему подсознанию вопросы. Продолжайте сеанс в течение 1 часа. Прочтите, что у вас получилось.
  • Перед сном тщательно составляйте план действий на следующий день. Пока спите, подсознание обработает поставленные задачи, и вы сможете решить дела гораздо быстрее.
  • Гуляйте перед сном и чаще путешествуйте. Выезды на природу помогут привести в порядок чувства, мысли. Наполняясь положительными эмоциями и больше времени находясь наедине с собой, вы лучше поймете свой внутренний мир.
  • Делайте то, что нравится. Не получится позитивно мыслить, если вас окружают вещи, от которых вы чувствуете себя несчастной. Откажитесь от общения с неприятными людьми, нелюбимой работы. Определите свои сильные стороны. Тогда мысли придут в порядок.

Психологи рекомендуют

Специалисты по внутренним причинам ожирения и их устранению советуют изучить психологию похудения и предлагают использовать следующие методы борьбы с болезнью:

  • Если еда для вас — это источник расслабления, нужно заменить ее действиями, не ведущими к набору веса. Отличными способами снимать напряжение может быть йога, плавание, медитация, прогулка.
  • Когда пища используется для получения радости и удовольствия, перед тем как зайти на кухню, спросите себя, чувствуете ли вы физический голод или моральное неудовлетворение.
  • Избавьтесь от старых обид, примите и полюбите себя.
  • Постарайтесь наладить отношения с родными. Решите проблемы в семье мирным путем.
  • Начинать бороться с психосоматическими причинами ожирения нужно с их осознания, обратившись за помощью к опытному психологу.
  • Важно достичь спокойствия и гармонии, правильно питаться, включить в свое расписание физические нагрузки.

Женщины не могут жить в условиях дефицита чего-либо. Если не хватает внимания, любви, денег, интересного общения, комфорта, ярких впечатлений, то не стоит заполнять недостаток едой. Всегда можно найти средства, которые заменят желание постоянных перекусов: чтение, просмотр фильма, поход в музей и на выставку, прогулки, путешествия. Эти способы спасут от ожирения и приведут в гармоничное состояние мысли и чувства.

Как лечить ожирение

Ожирение несет огромную опасность, с данной болезнью человек не в силах справляться сам. Освобождение от психологических трудностей и похудение – работа квалифицированного врача. Бороться с избыточной массой тела необходимо в несколько стадий.

Сделаем шаг назад. Первое, что нужно сделать, если вы страдаете лишним весом — обратиться к врачу! Сдать анализы, подобрать индивидуальную схему питания и нагрузок.

Сначала нужно представить свой похудевший образ, выполнить его визуализацию. Благодаря этому происходит концентрация на цели. После диагностики психосоматики заболевания специалист назначает методы лечения.

Но перед подбором схемы лечения требуется понимание причин, вызвавших ожирение. Например, болезнь может быть вызвана стрессами, неуверенностью в своих силах, ненавистным отношением к собственному телу.

Жир на различных участках тела подсказывает о том, какие проблемы имеются:

  • Жир на нижних частях бёдер – детские обиды и ссоры с отцом и матерью.
  • Рыхлость ягодиц – общественные долги. К примеру, невыполнение обещаний, отказ в помощи тем, кто в ней нуждается.
  • Жировая прослойка на животе – нехватка внимания и заботы от противоположного пола.
  • Второй подбородок – есть слова, которые не высказаны; подавляются эмоции.
  • Специалист выявит причину, после этого назначается лечение.

Как быстро понять психосоматику любого заболевания

Если проявить наблюдательность, подключить логику и прислушаться к интуиции, то можно понять психосоматику любого заболевания. Достаточно провести ассоциативный ряд и понять за что именно отвечает та или иная часть тела. Например, ноги несут человека по жизни, это всегда движение, перемещение, всегда связанные с будущим. Простыми словами, если человек не видит своего продвижения, своей реализации, ноги будут напоминать об этом. Что делают руки? Они отдают и принимают. Если человек закрывается от людей, не делиться своей любовью, не принимает ее от близких, то может проявиться заболевание рук. Если посмотреть на тело, то руки как бы отходят от сердечной зоны. Принимать и отдавать можно не только любовь, но и изобилие, творчество, материальные вещи. Губы и язык связаны с речью, с трансляцией во вне желаний и мыслей человека. Психосоматика проблем с ротовой полостью сигнализирует о нечистоте вещаемого и помыслов.

Теперь что касается психосоматики ожирения. Вес связан напрямую с физической оболочкой, с объемом. Чем больше масса, тем сложнее повредить, травмировать скелет и внутренние органы. Аналог «защитной подушки». Но может возникать желание защититься от внешнего мира по самым разным причинам, а не только из-за боязни повредить тело. Так постепенно набираются лишние килограммы. То есть это элементарная защита человека на самых разных уровнях. Женщинам с лишним весом уже надо разобраться, от чего он хочет защититься.

Пути исцеления

Сегодня предлагается очень много разных путей и способов исцеления от лишнего веса и ожирения.

Но, говоря об исцелении психосоматического недуга, стоит помнить одно: пути исцеления, как и причины, находятся в самом человеке, точнее, в его внутреннем мире.

Чтобы найти свой путь исцеления (а у каждого человека будет свой, отличный от других, путь исцеления), необходимо проследить, проанализировать его мысли и эмоции, с которыми он жил в последнее время. Чем они наполнены: Любовью или ненавистью, Доверием к жизни или страхом, Добром или злом, Жизнерадостностью или депрессией, позитивом или негативом, оптимизмом или пессимизмом?..

Проделав эту внутреннюю работу, вы придете к тому, что физическое здоровье можно иметь, если внутри себя жить в Любви к себе и к окружающему миру.

Что это значит «Любить себя»? Это не значит потакать себе.

Это значит принимать себя (с хорошими и нехорошими сторонами), но стремится быть духовно-нравственно лучше. Это значит не «ломать себя» в угоду чему-то или кому-то. Если человек любит себя, то он будет стремиться развивать себя душевно и духовно, будет заботиться о своем теле, так как оно единственное и другого не дано.

А если человек любит себя, то и к другим людям он будет относиться так же: с принятием и уважением других, но таких же уникальных личностей.

Думается, при наличии этих двух основных условий (верное отношение к себе и к другим), здоровье и стройность обеспечены.

Лада

Психосоматические мотивы избыточного веса

Если самоанализ сигналов тела пока не дает результатов и сложно понять психосоматику своего лишнего веса, можно изучить перечень причин, к которым пришли эзотерики, целители, психологи. Из перечисленного обязательно найдется то, что срезонирует, даст отклик внутренний. Именно на эту причину и следует обратить внимание.

К основным причинам ожирения можно отнести:

  • Эмоциональная и психологическая нестабильность. В этом случае человек реагирует на любые возникающие обстоятельства желанием это «заесть». При этом человек не голоден, но хочет хоть чем-то, но «заесть» возникший вопрос. И не всегда должные быть стрессовые или депрессивные состояния в качестве фона, тяга «заедать» может возникать и при чрезмерной радости. То есть любая нестабильность эмоций, как в позитивную, так и в негативную сторону, чревата набором веса.
  • Отсутствие любви к себе и непринятие своего тела. Удивительно, но сколько есть примеров женщин, которые смогли полюбить себя с лишним весом, после чего вес начинал снижаться без особых усилий и диет.
  • Женщиной было пережито много унижений в детском возрасте. Остается подсознательный страх оказаться в постыдной ситуации. Лишние килограммы выступают в качестве защиты.
  • Стремление скрыть свою привлекательность от противоположного пола. Например, по причине страха быть отвергнутым или потерять близкого человека. Если женщина выходит замуж, то уже нет желания притягивать внимание других мужчин, ведь он дорожит мужем, боится его потерять.
  • Человек «не слышит» себя и свои истинные желания. По этой причине старается сделать счастливыми окружающих. При таком стремлении женщине сложно понять свои истинные потребности.
  • И наконец стремление доказать свою значимость, влиятельность, «вес» в обществе. Эта причина напрямую связана с солидным возрастом, когда женщина по идее уже должна как-то себя реализовать. Ведь в молодости этих вопросов не возникают, там совершенно другие интересы, полно энтузиазма и сил проявлять свои таланты,навыки. И когда через 10-15 лет этого не происходит, то весомость и значимость приходят в виде набранных килограммов.

В любом случае нужно помнить, что проблема лишнего веса является следствием нарушения гармонии с самим собой и окружающим миром.

Психологическая техника, которая уберет ваш живот.

Живите и чувствуйте себя так, как если бы у вас уже идеальная фигура.

Представьте, что сейчас у вас уже идеальное тело, вам комфортно и легко, вы привлекательная и желанная женщина.

Задайте себе вопросы:

  1. Как измениться ваша жизнь после похудения?
  2. Вы станете к себе лучше относиться?
  3. Будете больше уделять времени своему телу?
  4. Ваши отношения с любимым улучшились?
  5. Вы начали чувствовать себя более счастливой?

Отследите, чувствуете ли вы радость внутри себя после ответов. И если это так, то именно психосоматика живота является первопричиной вашей округлившейся талии.

А вот как уже найти свою причину, тут конечно можно использовать разные методы. Главное, не ошибиться. Иначе годами зависните на этой проблеме.

Психологические причины ожирения

Алиментарный тип ожирения связан с психоэмоциональным голодом: человеку не хватает любви, а физическое питание ослабляет душевную боль, чувство утраты.

Такой психоэмоциональный голод с постоянным желанием есть может привести к булимии. Это заболевание, возникающее в связи с нервно-психическим расстройством, которое проявляется в неконтролируемом приеме пищи.

Эндокринная форма ожирения локализуется вокруг какого-либо органа, так как связана с заболеванием желез внутренней секреции. Местоположение органа и его метафизическое значение могут подсказать, какие негативные эмоции стали причиной данного типа ожирения.

Следует отметить, что при этом типе ожирения не помогают гимнастика и диета, что прямо указывает на его психосоматическую основу. Выявлено, что эндокринным типом ожирения обычно страдает духовно слабый, незащищенный, обидчивый человек. Это связано с тем, что у такого человека слабые защитные психические функции, нет понимания сути происходящих событий. Отсюда и обиды.

Еще одним фактором указанного ожирения может стать жизнь под гнетом близкого человека (например, сильная зависимость от матери). В данном случае человек внутри как бы задыхается от бессилия противостоять и внешне «раздувается».

Нередко жировые отложения у человека говорят о комплексах, связанных со своей внешностью.

Если речь идет о наличии лишнего веса у женщины, то одной из причин является то, что ей в жизни приходится быть сильной, как мужчина (а, так как «сильный» подсознательно ассоциируется с понятием «большой», женщина начинает увеличиваться в размерах).

С самого рождения в сознании ребенка сытость нераздельно связана с такими основополагающими ощущениями, как защищенность, любовь. Отсюда ребенок, набирающий лишний вес, компенсирует их недостаток.

Ожирение ребенка могут вызвать и сами родители: если они постоянно предлагают пищу как универсальный ответ на любое выражение какой-либо его потребности, или мать проявляет любовь к ребенку в зависимости от того, как он ест (будешь есть – буду любить).

Набор веса на определенных участках тела

До определенного возраста женщина может иметь пропорциональное тело, но в один прекрасный момент, может поправиться какая-то из отдельных зон. Зачастую это связано с увеличенным приемом или отдачей энергии на конкретном участке. Вот несколько примеров. Почему у многих женщин увеличивается грудь с возрастом? Причем распространяется не на всех и даже не всегда связано с вынашиванием и кормлением ребенка. С возрастом у женщины больше открывается сердечный центр, больше идеи отдача любви миру, проявление материнства и заботы не только к своим детям, но и к окружающим.

Психосоматика отложения излишнего жира на животе у женщин – это непринятие своей женственности на подсознательном уровне. А еще означать массу нереализованных проектов. В данном случае «животик беременной» говорит о вынашивании женщиной идей или проектов, которые ждут своей реализации.

Психосоматика скопления жира на ногах связана с неосознанным страхом продвижения вперед и неуверенностью крепко стоять «на ногах”. Также свидетельствует о «пробелах” между внутренними желаниями и способностью воплощать свои цели через конкретные действия.

Луиза Хей о психологических причинах лишнего веса

Согласно книгам и таблицам Луизы Хей, ожирение всегда связано со стремлением организма защитить себя. Как только появляется тревога или страх, тело стремиться увеличить жировую прослойку, чтобы защитить. Страх может выступать в роли прикрытия для скрытого гнева и неумения прощать. Помимо этого, лишний вес может означать беззащитность, отрицание себя, подавленное желание достичь поставленных целей.

Не всегда ожирение имеет отношение к количеству употребляемой пищи. Вместо того, чтобы жаловаться на полноту, следует проанализировать, что такого происходит в жизни, из-за чего возникает необходимость защищаться. А это может быть и работа, и отношения с противоположным полом, и вопрос секса, а также вся жизнь в целом. Следует постепенно избавляться от негативного мышления и стремиться к нормализации веса.

Можно использовать визуализации и аффирмации такого типа: «Я в безопасности и позволяю своему телу обретать идеальный вес», «Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится, я в полной безопасности».

Трактовка Луизы Хей

По мнению Луизы Хей главные причины лишнего веса и ожирения кроются в следующем:

  • самые различные страхи;
  • сильная потребность в защите;
  • отрицание своих чувств и самой себя;
  • подавление любых желаний, которые могут задеть самооценку (то есть, почти все);
  • подавленный гнев.

Любой человек нуждается в защите, но у людей с лишним весом ее нет. Невидимая оболочка уверенности в собственной безопасности формируется в раннем детстве. Это еле ощутимое и все же достаточно сильное чувство «я всегда в безопасности»: обо мне позаботятся родители, я сам всегда способен себе помочь, у меня есть крыша над головой, руки, ноги.

Это кажется таким естественным, и все же полные люди не ощущают этого. В их подсознании всегда кровоточит тревожность и напряжение, они заставляют находиться в состоянии бесконечного стресса – никто никогда не поможет, никто не защитит, никто не придет на помощь.

Ощущение безопасности – инстинктивное, глубинное. Если его нет, построить счастливую жизнь сложно. Но вам не стоит искать защиты извне, ее нужно искать внутри. Вы должны поверить в собственные силы, что всегда позаботитесь о себе, всегда создадите для себя невидимый защитный купол и приятное развитие событие. Культивируйте в себе это.

Как избавиться от лишнего веса

Можно начать с выполнения несложных рекомендаций от специалистов:

  • Развивать любовь к себе и своему телу. Для это важно научиться говорить «нет», когда вы действительно не хотите что-то делать, а также баловать себя общением с родственниками, походами за покупками, регулярно путешествовать и посещать интересные места;
  • Осознанность мышления, контроль каждой мысли и развитие силы воли. Вместо тяги к еде и желанию перекусить нужно находить альтернативные реализации желаний;
  • Возможность расслабления в стрессовых ситуациях с помощью cпорта, танцев, йоги, дыхательных упражнений и т.д.;
  • Находить свои личные способы заряжаться позитивом;
  • Умение расставлять приоритеты;
  • Правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Все эти советы помогут веси здоровый образ жизни, параллельно подключать методы визуализации и проговаривания аффирмаций. Особенно эффективно это желать сразу после пробуждения утром.

Есть еще один простой прием, позволяющий напоминать себе об истинных желаниях. Нужно носить на запястье толстую нить яркого цвета на свой выбор. И каждый раз, прежде, чем поглотить очередную порцию пищи, внимание будет падать на эту нить. В этот момент нужно спросить себя «Что я хочу сейчас?». И вообще этот вопрос нужно задавать себе почаще, особенно, когда женщина занимается бесполезными делами. Почаще смотреть на нить и задавать вопрос. Очень многие привычки окажутся настолько явными, что от них захочется отказаться. Метод простой, но эффективный.

Изменения в жизни всегда начинаются с внутренних изменений и пересмотра своего мировоззрения.

Почему еда?

Все предубежденно связывают лишний вес с отсутствием силы воли. Но уже стало очевидно: лишний вес – это результат наших мыслей и чувств. Ни один здравомыслящий человек не станет насильно есть слишком много еды, если сработала кнопка насыщения. Но почему у некоторых она не срабатывает, и мы продолжаем есть все больше и больше?

Принятие пищи – древний первобытный инстинкт, завязанный на выживании. Всем нужна пища для жизни, а, чтобы человек хотел есть, в механизме потребления заложено удовольствие. Это и формирует благодатную почву для переноса в эту плоскость всех наших болезненных чувств. Простое удовольствие от еды способно заглушить невыносимое переживание.

Еще пару поколений назад еда заменяла нам проявление чувств. Вспомните горячие бабушкины пирожки? Это ведь чистое проявление любви. А накрытый для любимого мужа стол? Таким образом жена проявляла всю свою заботу о супруге. Мамы кормили детей при любом намеке на голод. Не умея выразить свои чувства словами, мы рассказывали о них едой. И это стало особенно актуально в периоды войны, разрухи и голода.

Когда денег особо нет, все, что ты можешь себе позволить, это еду. Она замещала собой все другие удовольствия в жизни. Теперь же, при невероятном обилии, наши привычки получать удовольствие через еду остались. Это «отличный» легальный и дешевый способ справиться со всеми проблемами в жизни – дешево, доступно, быстро и разрешено.

Итак, еда открыла многие двери для решения жизненных проблем:

  • пища приносит удовольствие сама по себе;
  • через еду легко передать другим свою заботу и выразить чувства;
  • вкусная еда позволяет снять стрессы и напряжение самым доступным и простым способом у всех на виду.

Расплата лишним жиром

Главная особенность любой зависимости – расплата неприятными последствиями. Игромания оставляет кошелек пустым, алкоголизм сжигает внутренние органы и приводит к быстрой деградации, пищевая зависимость приводит к ожирению.

Лишний вес не заставит себя ждать, как только мы начинаем использовать еду для подавления чувств. Но нам повезло, что жировая ткань распределяется по телу неравномерно. Везение, конечно, сомнительное, но то, как выступает жир на теле, позволит прочитать проблемы и найти их быстрее. Вы можете воспринимать свое тело как карту с самыми важными очагами-блоками и зажимами.

Используйте приведенную таблицу, чтобы поработать со своими внутренними проблемами. Это поможет понять вам себя немного лучше.

Часть тела Трактовка
Второй подбородок Страх высказаться, подавление слов и чувств, следование принципу «лучше промолчу».
Полнота в руках Чрезмерная ответственность, гиперопека над близкими, страх быть отвергнутой и остаться ненужной, сильная потребность в любви к себе, стремление быть хорошей для всех.
Горб на спине Чрезмерное чувство вины за себя и свои поступки.
Жировые отложения на спин Стыд за себя и свои поступки, сожаление о прошлых поступках, давящие эмоции из прошлого, груз постыдных чувств из прошлого.
Жир на животе и талии Непринятие женского начала и женственности, страх проявить чувства и показать слабость, ощущение беспомощности.
Большой живот Защита от тревожности, беспокойства, давящих страхов, нерешенные проблемы с матерью или страхи «разродиться» своими идеями, воплотить их в жизнь.
Жировое кольцо на талии Позиция жертвы, чрезмерная ответственность за чужие заботы, страх гармоничных отношений с партнером, неприязнь близости.
Жир в области бедер и ягодиц Чрезмерная опека близких, желание показать себя совершенством в ущерб себе, сосредоточенность на чужих проблемах, чтобы забыть о своих.
Массивные бедра Подавленное прошлое в сфере творчества или сексуальности, тревожная нереализованность, запреты на проявление творческого начала из-за страха неудачи, инфантилизм.
Жир на боках Жертвенное недовольство, стремление к перфекционизму в ущерб себе, накопленное раздражение, запрет на творческую реализацию.
Галифе Страх отпустить что-то ненужное или бессмысленное, стремление к накопительству и как следствие – запрет на все новое.
Жир на ягодицах Неповоротливость в принятии новых убеждений, эгоцентризм, чрезмерное упрямство, страх перемен.

Народная медицина также может помочь убрать жирок с живота

Для этого лучше начать с чистки кишечника, чтобы он стал работать, как часики, и не накапливал ненужных отложений.

Возьмите семена тмина и кориандра по одной чайной ложке, смолите их на кофемолке и залейте кипятком. Дайте настояться сорок минут. Такой настой принимайте утром и вечером по стакану за полчаса до еды.

Устраивать себе один раз в неделю разгрузочные дни. Ничего не есть, пить только воду. Если трудно, то можно соки и овощи.