Боль в коленях при вставании со стула. Причины возникновения боли в коленных суставах. Когда нужно идти к врачу

Когда болят колени при приседании и вставании, то в коленных суставах происходят патологические изменения. Наши колени сложно устроены, они часто уязвимы, поскольку подвержены большим нагрузкам. Почему болят коленные суставы?

Если неправильно выполнить гимнастику, несбалансированно питаться, травмироваться, подвергаться хроническим суставным патологиям, то в коленном суставе будет болеть. И также часто болит колено при вставании, приседании у тех, кто занимается спортом или мало двигается. Врач поможет пациентам установить причины боли в коленной чашечке, назначит лечение.

На что обратить внимание?

Чтобы не допустить инвалидности, нужно проявить внимательность к организму и симптомам, которые он подает. Если болят колени, нужно поступить так:

  1. Определить, когда это происходит – при приседаниях, после них, во время ходьбы или бега.
  2. Установить характер синдрома. Боль может быть тянущей, колющей, пульсирующей.
  3. Выявить продолжительность. Боль проявляется пару секунд, минуты или продолжается долгое время.

Если дискомфорт связан с физкультурой, следует проверить:

  • правила выполнения упражнений;
  • постановку ног и распределение нагрузок;
  • интенсивность нагрузки на сустав.

Если проблема не в технике, правильности положения, а в сильных нагрузках, нужно выбрать замену приседаниям. А когда дискомфорт не связан с нагрузками, следует посетить врача. Он определит, почему болят колени при приседании.

Занятия

Можно ли делать приседания, если болят колени? По поводу этого вопроса лучше посоветоваться с врачом. Иногда специалисты разрешают заниматься, но важно соблюдать несколько простых правил:

  1. Важно установить, когда при приседании появляется боль. Если неполное приседание не вызывает дискомфорт, то его можно делать.
  2. Так же выполняется жим ногами.
  3. Колени следует зафиксировать эластичными бинтами. Заматывать следует не сильно туго. Важно, чтобы это не доставляло неудобств.
  4. Необходимо хорошо разогреваться, желательно на велотренажере. С ним обеспечивается максимальный безопасный разогрев суставов.
  5. Подходят согревающие мази. Но если кожа чувствительная, то от средства будет только вред.
  6. Веса нужно увеличивать постепенно и медленно.
  7. Необходимо принимать хондроитин и глюкозамин, витаминны, ненасыщенные жирные кислоты.

Необходимо внимательно относиться к здоровью. При острой боли и дискомфорте в колене нельзя заниматься с весом. Желательно отложить тренировку до консультации врача.

Как выявить причину боли

Почему хрустят колени при приседании и как выявить первопричину данного явления? Этот вопрос рекомендуется доверить опытному специалисту. Если во время приседания или другой физической нагрузки появилась боль, необходимо проконсультироваться с ревматологом. Нередко этот симптом указывает на серьёзное заболевание.

Для того чтобы определить, отчего болят колени при приседании, необходимо пройти ряд диагностических мероприятий: лабораторные исследования, рентгенографию, артроскопию и пункцию. Лабораторные исследования представлены анализами мочи и крови. Изменение состава этих материалов позволит выявить наличие воспалительного процесса и основного провокатора его развития.

Если скрипят колени, проводится рентгенография ноги. Методика позволяет получить полную информацию о состоянии сочленения и наличии/отсутствии разрастаний. Если боль и хруст связаны с разрывом связок или повреждением мышц, этот способ исследования бесполезен.

Артроскопия позволяет определить, почему хрустит колено при приседании. Исследование проводится с применением специального инструмента – артроскопа. Он вводится в колено через небольшие проколы. Методика позволяет оценить состояние сочленения.

Пункция проводится при остром воспалительном процессе. Забор синовиальной жидкости позволяет определить причину данного явления и назначить комплексное лечение.

Лечение

При артрозе не занимайтесь самолечением! Не экономьте деньги на консультации грамотного и врача, который поставит достоверный диагноз и назначит курс эффективного лечения.
Терапевтический курс лечения артроза решает комплекс задач:

  • Устранение неприятных болевых ощущений;
  • Восстановление поврежденного хряща;
  • Укрепление поврежденной мышцы;
  • Возвращение подвижности суставу.

Существует несколько методов лечения данного заболевания:

  1. Лечение с помощью нестероидов: кетопрофен, дихлофенак, пироксикам. Препараты «маскируют” боль.
  2. Хондропротектор – глюкозамин питает и восстанавливает целостность поврежденного хряща.
  3. Специальные мази и кремы. Не являются лечебными средствами, согревающие мази стимулируют кровообращение.
  4. Инъекции: кеналог, дипроспан. Применяются при экстренной помощи больному.
  5. Специально подобранная индивидуальная диета.
  6. Лечебная гимнастика, использование трости.

Что сделать до обращения к врачу

Если при приседании болит колено и появляется характерный хруст, необходимо записываться на приём к врачу. Однако бывают такие ситуации, когда посетить специалиста нет возможности. В этом случае человек должен самостоятельно оказать себе первую помощь.

Первая доврачебная помощь Что нужно сделать
Пораженному сочленению необходимо обеспечить полный покой. Лишняя двигательная активность способна привести к усугублению ситуации. В этом случае рекомендуется зафиксировать сочленение посредством эластичного бинта. Это позволит стабилизовать сустав и уменьшить нагрузку на него.
Что делать, если ощущается сильная боль? Купировать её с помощью препаратов местного действия: мазей или кремов. Высокой эффективностью отличаются диклофенак и индометацин. Они оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие.

Если болит колено при приседании, на время придется отказаться от физической активности. Главной задачей является устранение негативных клинических проявлений. Для этого сочленение стабилизируют, боль купируется местными медикаментами и тепловыми компрессами. Если появляется острый болевой синдром после приседаний, и это явление носит постоянный характер – без визита к врачу не обойтись. Самолечение в этом случае не приветствуется.

Самостоятельные попытки вылечить больной сустав способны нанести серьезный вред здоровью.

Лечение дискомфорта

Своевременное обращение к врачу уже при появлении первых симптомов поможет избежать последствий.

Следуйте советам врача, не пренебрегайте назначенным лечением и в домашних условиях.

Советы по лечению боли:

  1. Узнав причину заболевания, на первое время откажитесь от физических нагрузок, старайтесь лишний раз не травмировать и не напрягать колени. Во время отдыха или сна подкладывайте небольшую подушечку либо валик под колено.
  2. Чтобы облегчить возникающие неприятные болевые ощущения, приложите к очагу лёд или любой другой холодный компресс, который снимет боль и припухлость в колене. Такую процедуру нужно повторять несколько раз в день в течение 15-25 минут.
  3. Если вы испытываете боль по причине полученной травмы, откажитесь от воздействия на травмированное колено теплой воды, временно не принимайте теплую ванну и горячий душ.
  4. Откажитесь от алкоголя.
  5. Если по истечении 2-3 суток с момента получения травмы колена опухоль спала, а болевые ощущения значительно уменьшились, старайтесь постепенно восстанавливать гибкость и эластичность сустава, медленно сгибая и разгибая ногу. Разрешается прикладывать и теплые компрессы к больному месту.
  6. При долгом сохранении отека на колене попробуйте перевязать это место эластичным бинтом, но не переусердствуйте, перетянув опухшее место. Сигналом о том, что необходимо немедленно ослабить повязку, служит заметное усиление боли, онемение. При игнорировании этих симптомов возможны последствия в форме усиления опухоли поврежденного участка колена.
  7. Чтобы предотвратить отечность, ложась, приподнимайте травмированное колено на уровень, чуть выше сердца.
  8. Снять болевые ощущения помогут препараты: Ибупрофен, Аспирин, Панадол. Важно: первые 2 лекарственных средства не следует употреблять в течение первых суток после получения травмы сустава, последствием может послужить возможное разжижение крови, подкожные кровотечения.

Профилактика

В первую очередь для профилактики болевых ощущений следует помнить о необходимости разогрева коленных суставов перед активной физической тренировкой. Разминка способствует улучшению кровообращения, а также обильной смазке сустава суставной жидкостью.

При этом необходимо помнить о правильном питании и ведении здорового образа жизни. В случае наличия лишнего веса следует заняться своим здоровьем и избавиться от лишних килограммов.

Рацион питания должен быть богат полезными минералами и витаминами, следует позаботиться о продуктах, содержащих кальций.

Количество выпиваемой воды не должно быть менее двух литров в сутки. Из рациона следует исключить жирную, копченую, жареную и соленую пищу.

Болевая реакция в колене

Во время занятий физкультурой болевые сигналы могут появляться вследствие неверного выполнения упражнения или при использовании дополнительной силовой нагрузки в виде гантелей или штанги. Коленные сочленения незамедлительно отреагируют болевой реакцией для предупреждения травмирования тканей. Болеть колени могут во время приседаний и вставаний не только до, но и после случившейся травмы. Поэтому, посещение ортопеда-травматолога обязательно в любом случае.

Не редкость развитие болевой реакции в колене при попытке сделать приседание в повседневной жизни. Болевая реакция может развиться в мышцах и суставах после непривычной нагрузки у людей с нетренированной мускулатурой. Чаще всего закономерностью является то, что болевой синдром является следствием развивающегося патологического процесса.

Связано это с тем, что мало кто задумывается о здоровье суставов, когда ничего не болит. Человек выполняет тяжелую физическую работу, пренебрегая профилактическими рекомендациями. Кроме того, даже когда болят колени, не каждый спешит на прием к врачу, часто обращение за медицинской консультацией случается, когда патология находится в запущенной стадии.

Правильная техника приседаний со штангой

Существует множество разного рода приседаний: у стены, на опоре, со специальным оборудованием – гибкими петлями, платформой. Возможно также фронтальное приседание, когда штанга будет находиться не сзади, а на передней дельте.

Но для накачивания мышц ног и ягодиц больше всего подходят классические упражнения со штангой. Если при их исполнении придерживаться определенных правил, травм и болей можно избежать:

  1. Начать занятия необходимо непременно с разминки.
  2. Расставьте ноги на ширину плеч, при этом носки должны быть вывернуты наружу приблизительно на тридцать градусов.
  3. Присядьте так, чтобы колени были шире, чем носки.
  4. Штангу кладите на плечи невысоко, на уровне лопаток. Если она будет находиться выше, нагрузка на позвоночник и конечности сильно возрастет.
  5. При вставании вначале поднимите таз, после чего распрямите ноги и все тело. Именно неправильные подъемы могут привести к травмированию.

Если возникли даже незначительные болевые ощущения, приседания следует прекратить.

При правильном подходе к тренировкам вы убережете колени от травм и придадите телу необходимый рельеф.

Профилактические меры

Чтобы избежать болей в коленях, необходимо снизить нагрузку на коленный сустав. Если у вас есть лишний вес, нужно срочно его сбросить. Кроме того, необходимо соблюдать режим, т. е. чередовать работу и отдых.

Лечебную гимнастику назначает врач. Самое эффективное упражнение — это «Велосипед». Его нужно делать в положении лежа. Также можно заниматься на велотренажере и периодически совершать велосипедные прогулки.

Еще 1 профилактическое средство — это плавание. Если регулярно посещать бассейн, можно избавиться от неприятных ощущений как в коленных, так и других суставах, поскольку в воде хрящевая ткань не подвергается нагрузке.

Многие спортсмены в профилактических целях принимают специальные препараты, предназначенные для укрепления суставного хряща. Эффект наступает после полного курса лечения, который длится 3 месяца. Через полгода препарат принимают повторно.

Читать также: Ноют колени

Старайтесь не простужаться, поскольку коленные суставы подвержены инфекционным заболеваниям с последующим развитием воспаления. Носите обувь, которая не пережимает лодыжки и стопы.

Симптоматика

Когда болят колени при приседании можно заметить сопутствующие признаки, по которым возможно предположить наличие патологического процесса. Люди, испытывающие боль при нагрузке, часто замечают припухлость колена. Отек – частое проявление заболеваний различного генеза.

Ортопед: «Если ноют колени и тазобедренный сустав, немедленно исключите из рациона…

Не губите больные суставы мазями и уколами! Артрит и артроз лечится…

Небольшая отечность не обязательно может быть проявлением заболевания. В процессе перетренированности нередко отекают мягкие ткани, в этом случае отечность проходит без дополнительного лечения.

Выраженный отек свидетельствует о воспалительном процессе, а гиперемия подтверждает наличие патологической реакции. При изменении формы сустава можно предположить скопление жидкости в суставной капсуле. Подтверждением является наличие «толчка» во время надавливания пальцами на сустав с противоположных сторон.

При присоединении гнойничковой инфекции, у человека резко развивается лихорадочное состояние, появляется синдром боли, локализующейся в голове, слабость. Общая интоксикация организма является характерной реакцией на продуцирование токсинов микроорганизмами. Когда появляется боль в коленях при приседании и вставании в результате дегенерации тканей всегда присоединяется щелкающий звук.

Причины

Далее рассмотрены наиболее распространенные причины боли в коленях при приседании и вставании.

Травмы

Травматические повреждения — одна из наиболее частых причины болевого синдрома.

Вывих колена

Человеку больно вставать на колено, приседать из-за травмирования. Сразу после травмы возникает острая болезненность. Когда пациент травмировался давно, то некоторый период дискомфорт может не ощущаться. Но спустя несколько лет, когда больной садится, поднимается, при вставании со стула или во время физической работы он будет страдать от болевых ощущений.

Если больной получил сильный удар, падал или неправильно выполнял упражнения, когда приседаешь, то колено будет вывихнуто. Костные ткани не повреждаются, но расположение их меняется. Сразу после суставного вывиха наблюдается симптоматика:

  • Резкий болевой синдром.
  • При травме изнутри сустава было слышно, как в колене хрустело, щелкало.
  • Когда сгибаешь или выпрямляешь ногу, то ничего не получается.
  • Ниже сустава, сбоку ничего не чувствуется.

Застарелый вывих будет беспокоить человека даже тогда, когда прошел не один год. При вывихе коленного сустава растянутся связки с мышечными тканями. Когда функция сустава восстановится, больной всегда должен правильно нагружать колено, резкая подвижность вызовет болевой синдром. Что делать после травмы?

Сразу после травмы нога обездвиживается, к пораженной зоне прикладывается холодная влажная повязка. В стационаре под местной анестезией поврежденный сустав вправляется. Во время реабилитационного периода пораженное колено должно быть обмотано эластичным бинтом, пациент лечится препаратами, снимающими воспаление.

Травма мениска

Мениском является хрящевое формирование, выстилающее поверхности хрящей. Если человек упал, ушибся, чрезмерно перегружает коленные суставы, то мениски травмируются. Мениски могут разорваться полностью или частично. Если они разорвутся полностью, то под коленной зоной болит, наблюдается отечность, человеку тяжело подниматься, сесть. Подвижность ноги ограничена.

Если мениск разорван не полностью, то такая травма похожа на ушиб

Спустя несколько недель кровоподтек исчезнет. При расширении щели в хрящах проявится сильный болевой синдром, высока вероятность того, что мениск разорвется полностью. Когда садишься и встаешь, то испытываешь боль. В большинстве эпизодов лечат травму консервативными способами. Нога обездвиживается, устраняется воспалительный процесс с болевыми ощущениями. В тяжелых случаях показано оперативное вмешательство.

Травма надколенника

Защита коленных сочленений от травм обеспечивается надколенниками, поэтому коленные чашечки часто травмируются. Когда человек упал, ударился, то высока вероятность того, что он сломает кость, появится трещина. Если надколенник переломан, то изменяется форма сустава, который становится болезненным, отечным. При переломах со смещенными костными осколками травмируются мягкотканные структуры со связками, сухожилиями.

Если на надколеннике имеется трещина, то человек может самостоятельно передвигаться длительный период, при приседании на корточки колено будет болеть, ныть. При трещине коленной чашечки и переломе без смещенных костных отломков нижняя конечность фиксируется повязкой из гипса. По показаниям надколенник восстанавливают хирургически, для этого применяется проволока. В реабилитационном периоде сустав не нагружают, постепенно его подвижность восстановится.

Травмы связок

Сустав целостен, подвижен благодаря связкам. Они травмируются тогда, когда человек падает, ударяется, неосторожно двигается. Связки могут:

  • Разорваться частично. Человеку будет казаться, что они растянуты (связка не является эластичной). Наблюдается боль в коленях при приседании и вставании.
  • Пострадать от неполного разрыва, когда волоконная структура связки сильно повреждена, но еще целая. Болевой синдром провоцируется любой двигательной активностью: при приседаниях, когда больной будет вставать, ходить.
  • Разорваться полностью. Двигательная активность невозможна, больному тяжело двигать нижней конечностью.

При повреждении внутренней боковой связки боль внутри колена усилится тогда, когда голенная зона будет отводиться наружу, когда встаю, приседаю. При поражении наружной боковой связки болезненна наружная сторона колена, дискомфорт усилится тогда, когда голень сместится внутрь, после приседаний. Если заболело в центре колена, то у человека поражены крестообразные связки.

После сидения, когда пациенту предстоит подъем или садясь, болевой синдром усилится. Если связка разорвалась не полностью, то жесткая повязка накладывается от щиколотки до бедренной зоны. Когда она разорвалась полностью, то требуется операция, после которой накладывается гипсовая повязка. В реабилитационном периоде применяют ЛФК (лечебную физкультуру).

Травма сухожилий

Сухожилия обладают малой эластичностью, они прикрепляются к костным, мышечным тканям. Сухожилия чаще повреждаются у пациентов, страдающих от патологических изменений в мышцах, а также у людей, занимающихся спортом. Чаще повреждается сухожилие четырехглавой мышцы бедра. Когда такая мышца напряжена, нога согнута в коленном суставе, сухожилие травмируется.

При травмировании сухожилий болевой синдром локализован над коленом повыше надколенника

Частая жалоба пациента, которому больше 50 лет: «Не могу встать на колено после того, как присел, когда разгибается нога, колено болит». Если сухожилие разорвано не полностью, то гипс надо носить от 3 до 6 недель. При полном разрыве сухожилие сшивается, нога находится в гипсе. Во время реабилитационного периода рекомендован комплекс ЛФК с массажем.

Спортивные травмы

Травмы во время занятий спортом происходят из-за того, что человек:

  • Недостаточно размялся перед выполнением гимнастики.
  • Неправильно приседал, если коленные суставы выступали за уровень пальцев нижних конечностей.
  • Поднимал тяжелую штангу, когда приседал.
  • Падал, травмировался.

Воспаление суставов

При хронически протекающих патологических изменениях в коленных суставах самому определить причину болей человеку трудно. Артриты колен (гониты) часто протекают хронически. Любое суставное воспаление бывает инфекционным и неинфекционным. Неинфекционная форма вызывается нарушенным метаболизмом, травмами, избыточной массой тела, беременностью.

Пораженные суставные ткани увеличены в размере, отечны, во время двигательной активности человеку больно. Если не лечить суставное воспаление, то усилятся деструктивные процессы костных, хрящевых тканей. При ревматоидном артрите сустав воспален хронически, патология вызывается нарушенным метаболизмом. Когда человек проснулся, то возникают ноющие болевые ощущения, больному трудно присесть.

В будущем из-за ревматоидного артрита болеть станут все суставные ткани, под кожными покровами появятся узлы

Суставное воспаление, вызванное инфекцией, возникнет из-за того, что пациента покусали клещи или инфекционный процесс занесен из органов мочевыделения. Пациент ослаблен, у него наблюдается гипертермия, коленные суставы при пальпации горячие, в них может накапливаться гнойное содержимое. Чем лечить артриты?

Лечебные меры зависят от генеза воспалительного процесса. Патогенные бактерии устраняются с помощью антибактериальных препаратов. Применяется симптоматическое лечение: устраняются болевые ощущения, снимается воспаление, наружно накладывают холодный или согревающий компресс. Если у пациента избыточная масса тела, то от нее требуется избавиться, также лучше навсегда попрощаться с пагубными привычками.

Физическая нагрузка должна быть умеренной, питаться надо сбалансировано.

Артроз

При артрозах нарушена трофика суставов, происходит постепенная деструкция хрящей, которые становятся истонченными, суставы постепенно утрачивают функции. Артрозные изменения развиваются из-за:

  • Избыточной массы тела, приводящей к перенапряжению суставов, неправильного выполнения гимнастики.
  • Нарушенного метаболизма.
  • Нарушенной микроциркуляции.
  • Прогрессирующих артритов.

Если больной приседает, то коленные суставы болят, хрустят. Артроз мучает человека на протяжении всей его жизни, полностью не излечивается, заболевание можно только приостановить. Больным показана умеренная, регулярная двигательная активность, сбалансированное питание. Если вес избыточный, то его надо снизить. Показаны анальгетики, препараты, устраняющие воспаление, хондропротекторные средства.

Остеохондропатия

Болезнью Шляттера чаще страдают подростки, интенсивно занимающиеся спортом, которым от 8 до 15 лет. Недостаточная микроциркуляция, когда формируются костные ткани, приводит к повреждению связок коленной чашечки, происходит деструкция костных хрящевых тканей.

Во время лечебных мер суставы не перегружают. Чтобы не болели колени, на них накладывают эластичный бинт, устраняют боль, воспаление с помощью лекарств. В периоде реабилитации постепенно растягивают четырехглавые мышечные волокна бедер, миоволокна, находящиеся под коленами.

Бурсит

Воспаляться синовиальные сумки могут как у человека, занимающегося спортом, так и у того, кто изнурительно работает физически. Если у больного избыточный вес, то происходит воспаление анзериновых бурс. Лечение направлено на устранение воспалительного процесса, пациенту надо избавиться от лишней массы тела, нагрузка на суставные ткани должна распределяться правильно.

Люди, проводящие много времени на коленях, склонны к воспалению преднаколенниковых сумок, находящихся по центру сустава под наколенником

Ущемление нервов

Если ущемлены, воспалены нервы, то болезненность возникнет внезапно. После того как человек тренировался, у него может заболеть сустав. При изменении позиции болевые ощущения могут исчезнуть, что сигнализирует об ущемлении нерва. Чаще наблюдается воспаление седалищного нерва, также может наблюдаться воспалительный процесс в бедренном, затворном, ягодичном нерве.

Воспалительному процессу способствует лишний вес, патологические процессы мышечных тканей, застарелые травмы, воздействие низких температур. Лечение направлено на устранение болевого синдрома, воспалительного процесса, применяются физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массаж.

Деформация сустава при плоскостопии

Плоскостопие является опасным недугом. При нем стопа неправильно становится на опорную поверхность. Это негативно влияет на весь скелет. Плоскостопие приводит к деформации больших пальцев ног, колен, разрушению тазобедренных суставов, головной боли. Если игнорировать проблему, это разрушает коленный хрящ.

Сильная нагрузка на колено из-за неправильного положения стопы со временем «убивает» его. При нехватке суставообразующих компонентов этот процесс только ускоряется. Поэтому необходимо сбалансированное питание.

Плоскостопие нужно лечить с детства, в этот период костная система активно растет и меняется. Для этого нужна специальная гимнастика. Подросткам сложнее вылечить недуг. Для снижения отрицательного воздействия на суставы при плоскостопии, при приседании с грифом или штангой нужно использовать специальные стельки. У взрослых вылечить недуг не получится, но можно улучшить состояние стоп.

Суставные заболевания

Если во время приседаний болят колени, то проблема может быть в патологических процессах. В данном случае самолечение запрещено. Дискомфорт в коленном суставе возникает при:

  1. Артрите ревматоидном – хронический недуг, при котором на начальном этапе возникает ноющая боль во время сгибания сустава.
  2. Подагре. При недуге отлаживаются соли в суставе, что вызывает резкую боль.
  3. Остеоартрозе деформирующем. При нем происходят метаболические отклонения сустава, при котором появляются сильные боли при физической нагрузке.
  4. Тендините. Это воспаление, протекающее в связках колена. Дискомфорт наблюдается при сильных нагрузках.
  5. Бурсите колена. Это воспаление околосуставной сумки. Боль возникает при активных движениях.
  6. Остехондропатии. Дискомфорт ощущается при активных занятиях спортом, а во время покоя исчезает.
  7. Артрозе. Это заболевание, характеризующееся разрушением хрящевой ткани. Без лечения наступает инвалидность. Боль возникает в состоянии покоя.

Если болят колени при приседании, лечение должен выполнять только врач. Терапия назначается после выявления заболевания, которое вызывает неприятные симптомы.

У подростков

При болях в колене может быть болезнь Осгуда-Шляттера. При ней появляется болезненная шишка под коленной чашечкой на большой берцовой кости. Обычно ее выявляют у подростков 11-15 лет, которые активно занимаются спортом.

Чаще всего наблюдается боль при приседании. Во время движения дискомфорт объясняется близостью шишки к колену. Это заболевание проходит самостоятельно. Шишка обычно исчезает даже при отсутствии лечения, поэтому обычно терапию не проводят.

Диагностика

Что делать, если болят колени при приседании? Следует обратиться к врачу. Профильный специалист осмотрит пациента. Первичный прием состоит из:

  • опроса пациента;
  • просмотра медицинской карты;
  • визуального осмотра;
  • пальпации;
  • выдачи направлений на анализы и исследования.

При диагностике пациенту важно соблюдать рекомендации врача. С помощью сдачи анализов и исследования гарантируется правдивость диагноза и верность тактики терапии. Диагноз ставят после:

  • анализа крови;
  • анализа мочи;
  • рентгенографического исследования;
  • МРТ;
  • КТ;
  • УЗИ;
  • артроскопии коленного сустава.

Последняя процедура исследования считается инвазивной. Ее назначают при бессилии остальных методов и подозрениях на серьезный недуг коленного сочленения.

Как облегчить боль?

На исследование и анализы обычно уходит некоторое время. Если болят колени при приседании, чем лечить? Это может определить только врач. А до назначения терапии следует беречь сустав, уменьшить нагрузку на него. Лучше всего закрепить сустав эластичной повязкой. А при возможности обеспечить ему покой.

Для снижения боли могут применяться медикаменты и средства народной медицины:

  • компрессы и повязки на колено;
  • обезболивающие средства местного воздействия;
  • прогревающие мази;
  • массажи (очень осторожно) ;
  • расслабляющие ванны с солями, эфирами, травами.

Для лиц, которые не могут даже на время отказаться от спорта, желательно выбрать плавание. Оно не дает сильной нагрузки на сустав, но задействует мышцы.

Если болят колени при приседании, чем лечить? Метод терапии назначает врач после определения причины. Кроме основного лечения важно придерживаться нескольких рекомендаций:

  1. При установлении травмы коленное сочленение не нужно напрягать. Спорт и интенсивные движения запрещены. Это требуется для предотвращения последствий и осложнений.
  2. Если был выявлен артрит, то назначаются нестероидные препараты.
  3. При подагре нужно подкорректировать рацион, убрать из него продукты с большим количеством пуриновых оснований.
  4. Если нет деформации и деградации хрящевой ткани, новообразований в суставе, назначают ЛФК.

Все указанные меры нельзя назначать себе самостоятельно, поскольку некоторые из них могут оказать обратное действие. После упражнений ЛФК нужен отдых. Если при каком-то упражнении появляется боль, от него нужно отказаться полностью.

Когда боль является нормой?

Неприятные ощущения на фоне физических нагрузок, в том числе и боль в колене при приседании, – это нередкое явление. Проявиться она может ввиду определенных изменений в мышечно-сухожильных комплексах и костно-суставных элементов коленной зоны. Иногда дискомфорт – явление нормальное, имеющее вполне объективные причины. Говорить об этом стоит в таких случаях:

  • Слабая и недлительная болезненность определенных мышц бедра и голени или же целой группы. Чаще всего это закономерное явление при нагрузках, которое обусловлено тем, кто в тканях накапливается молочная кислота. Длительность и вероятность возникновения подобных болей зависят от того, насколько тренированы мышцы. Чем больше они подготовлены к нагрузкам, тем меньше будут боли в мышцах.
  • Ноющие непродолжительные боли, локализацию которых нельзя определить полностью, в районе колена. После тренировок спортсмены могут ощущать легкое сдавливание всего состава, одной болезненной точки при этом не будет.

Боль в колене после приседаний, если она является нормой, будет неинтенсивной и непродолжительной. После отдыха в течение определенного времени неприятные ощущения ослабевают или проходят вообще. Если мышцы не подготовлены, они всегда будут болеть после физических нагрузок.

Чтобы не допустить повреждения суставов, снизить вероятность воспалений нужно выполнять профилактические меры. Их важно соблюдать и при занятиях спортом. Если боли периодические, то помогут следующие рекомендации:

  1. Перед физическими упражнениями нужна разминка.
  2. После них необходим отдых.
  3. Техника приседаний должна быть идеальная.
  4. При появлении боли необходимо уменьшить интенсивность упражнения, что защитить от травмы и деформации сустава.
  5. Вредны переохлаждения суставов.
  6. Требуется своевременное лечение всех заболеваний.
  7. Питание должно быть сбалансированным.

Такие меры позволят не допустить болезненных ощущений в суставах. А если все же дискомфорт появился, не стоит игнорировать проблему, важно сразу же обратиться к врачу.

Чтобы узнать причину болевого синдрома в коленных суставах проводят диагностику:

  • Общий анализ крови, мочи. Если в моче высокий уровень мочевины, то пациент страдает подагрой.
  • Рентгенографическое исследование.
  • Сустав пунктируют, чтобы исследовать внутрисуставной ликвор.
  • Артроскопическое исследование.
  • УЗИ.
  • Более подробно узнать о степени тяжести патологического процесса можно с помощью КТ, МРТ.

Консервативная терапия против болевого синдрома в коленных суставах проводится лекарственными препаратами:

  • Нестероидными средствами, снимающими воспаление, боль. Лечат, например, Диклофенаком, Ибупрофеном.
  • Обезболивающими средствами. Лечат Анальгином, Кетановом, иными лекарствами.
  • Хондропротекторными препаратами для того, чтобы восстановить суставные хрящи. Лечат Артрой, Терафлексом.
  • Миорелаксантными лекарствами для того, чтобы миоволокна не были напряженными. Лечат Сибазоном, Мидокалмом.
  • Глюкокортикостероидными препаратами, устраняющими воспаление, обладающими иммунодепрессивным воздействием. Лечат Метипредом, Преднизолоном, Гидрокортизоном.

Улучшить лечебный эффект можно с помощью физиотерапевтических процедур. Применяют лечение электрофорезом, парафином, лазером, ударно-волновым воздействием, озоном, массажем.

Установить причину болезненности колена поможет доктор

ЛФК применяют после устранения обострения, выполнение упражнений контролирует специалист. Комплекс упражнений:

  • Лечь надо на спину, ноги согнуть, имитируют езду на велосипеде 2 минуты, потом 1 минуту отдыхают.
  • Исходная позиция та же. Ноги прямые, располагаются над поверхностью пола, поочередно скрещиваются, имитируются движения ножниц.
  • Садятся на пол, ноги вытягиваются вперед, поочередно расслабляются, напрягают большие пальцы вперед и назад.

Народные методы

Нетрадиционные способы применяют дополнительно к основному лечению, перед тем как их применять, надо проконсультироваться у специалиста. Берут золотой ус 15 листков, их надо измельчить. Настаивают 2 недели в месте, где темно, прохладно. Применяют наружно в виде растирки. Мед с горчицей, содой и солью смешивают в одинаковом соотношении. Применяют перед сном наружно на пораженную область, фиксируют пленкой, утром эта область промывается.

Берут чайную ложку ивовой коры с березовыми листками, календуловыми цветками. Заливают стаканом кипящей воды, настаивают не менее 12 часов. Принимают 3 раза за сутки по 100 г за 60 минут до еды. Если человек страдает подагрой, то ему поможет крапивный сок, который принимается по 1 чайной ложке 3 раза за сутки.

Боль в коленях при сгибании: народными средствами можно помочь?

Часто народные методы лечения по своей эффективности не уступают традиционной медицине. Достоинство данного вида лечения заключается в небольшом числе возможных побочных эффектов. Используются различные лекарственные травы, снимающие воспаления и устраняющие боль в коленях. Лечение народными средствами производится с помощью лопуха, окопника, подорожника, овса, календулы.

Спросом для лечения болезней суставов пользуются пчелиный и змеиный яды. На их основе есть также лечебные мази – «Апизартрон», «Випросал».

Второстепенные провоцирующие факторы

Причины постоянно хруста и болевого синдрома не всегда связаны с наличием заболеванием. Данные симптомы способны появится при следующих явлениях:

  • неправильное приседание и выполнение упражнений;
  • получение травмы;
  • переохлаждение;
  • интенсивная физическая нагрузка;
  • наличие лишнего веса;
  • ношение обуви на высоком каблуке;
  • дефицит кальция в организме;
  • растяжение;
  • падение;
  • повреждение сухожилий;
  • отложение солей.

Если хрустят колени при приседаниях, возможно, выбранная физическая нагрузка слишком интенсивная. Многие начинающие спортсмены переоценивают собственные силы и с первого занятия начинают интенсивно заниматься. Это неправильно! Организм человека, не привыкший к упражнениям, способен дать отрицательный ответ на такое воздействие.

Во избежание интенсивных болей, повреждений и растяжений корректировать нагрузку необходимо постепенно под руководством тренера.

Чтобы колени не болели пред тем, как заниматься гимнастикой, надо размяться, после физкультуры следует отдохнуть. Если человек выполнил разминку, то у него улучшится микроциркуляция, сустав будет обильно смазываться жидкостью. Требуется сбалансировано питаться натуральной пищей, выпивать не менее 2 л воды за сутки, придерживаться здорового образа жизни, контролировать массу тела, не быть в зависимости от пагубных привычек, не переохлаждаться.

Не надо терпеть боли в коленных суставах, иначе патологический процесс станет хроническим. Укрепить суставы можно с помощью продуктов, богатых витамином Д. Питаются грибами, зеленью, яйцами, молокопродуктами, рыбой с печенью. Витамина А много в растительном, шиповниковом, облепиховом масле, моркови, тыкве.

Важно помнить, если возникли болевые ощущения в коленных суставах, то не следует лечиться самостоятельно, надо обращаться за медицинской помощью. Врач поможет установить диагноз, назначит лечение, правильно подобрав дозировки препаратов. Самолечение приведет к негативным последствиям, из-за которых человек может стать инвалидом.

1 составляющая — прием медикаментов

Список лекарственных препаратов и длительность медикаментозного лечения сильно зависят от того, какое именно заболевание было диагностировано. Чаще всего он включает в себя:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства. Их задача заключается в устранении активного воспаления, во время которого другие препараты могут оказаться не эффективными. В медицине используются НПВС на основе ацетилсалициловой кислоты, фенилбутазона, этодолака, индометацина, диклофенака, лорноксикама, мелоксикама, нимесулида, ибупрофена, рефоксиба и прочих веществ.
    Важно учитывать, что хоть НПВС и дают выраженный противовоспалительный эффект, долго их использовать нельзя.
  2. Кортикостероиды. Используются в тех случаях, когда препараты из категории НПВС могут не оказать должного эффекта.
  3. Ненаркотические и наркотические анальгетики. Основной целью использования таких лекарств является устранение основного симптома многих патологий — боли. Ненаркотические анальгетики (парацетамол, анальгин, метиндол и прочие подобные вещества) не вызывают эйфории, не нарушают дыхательной функции, не вызывают привыкания и всех других явлений, которые характерны для наркотических анальгетиков (опиаты, кодеины и так далее). Такие препараты оказывают менее выраженное обезболивающее действие и при сильных болях могут быть бесполезными. Наркотические анальгетики, в свою очередь, эффективны даже при сильных болях, но используют их в медицинской практике достаточно редко.
  4. Миорелаксанты. Эти лекарственные средства помогают расслабить мускулатуру, окружающую коленный сустав. Нередко случается так, что мышечный спазм становится дополнительной причиной появления болезненных сочленений. Из миорелаксантов врачи часто назначают Миокаин, Сибазон, Мидокалм, Мефедол.
  5. Хондропротекторы. Эти препараты являются практически важнейшей частью медикаментозной терапии, так как их функция заключается в подпитке сустава глюкозамином и хондроитином. Два этих вещества незаменимы для структурной целостности и здоровья сустава. Они оба присутствуют в суставной ткани и внутрисуставной жидкости. При патологиях естественного глюкозамина и хондроитина может не хватать, поэтому их недостаток восполняется за счет хондропротекторов. Прием таких лекарств длится дольше всего — от 1 месяца до 3 лет. В некоторых случаях показано постоянное использование хондропротекторов курсами в несколько месяцев.

2 составляющая — физиотерапия и другие процедуры

Задачей физиотерапии является восстановление обменных процессов в суставе, которые регулируют регенерацию и восстановление сочленения в целом. При наличии патологий сустава больному могут назначаться:

  • Массажи и сеансы остеопатии (массаж считается более щадящей методикой);
  • Различные ванны;
  • Процедуры лазеротерапии, ультразвука, УВТ (ударно-волновая терапия), электрофореза, прогревания;
  • Лечение озоном.

Физиотерапевтическое лечение может дополняться и другими методиками. Но не стоит забывать, что давать направление на процедуры должен лечащий врач. При некоторых патологиях, к примеру, прогревания и лазеротерапия могут быть запрещены.

3 составляющая — ЛФК

Лечебная физкультура может быть как частью терапии, так и исключительно профилактической мерой. Для того чтоб сустав был здоров, ему обязательно нужна умеренная нагрузка. Физические упражнения помогают укрепить мускулатуру, разогнать кровь. В результате каркас, поддерживающий сустав, приходит в тонус, а само сочленение хорошо напитывается кислородом и полезными веществами.

Особенно полезны умеренные физические нагрузки для людей пожилого возраста.

Список упражнений и количество подходов в них тоже регулируется в зависимости от природы нарушения и степени его развития. Однако есть упражнения, которые будут полезны практически каждому:

  1. «Ножницы»;
  2. «Велосипед»
  3. Подъем ног лежа на боку или спине;
  4. Вытягивание коленей вперед в положении сидя.

Очень полезными для суставов являются занятия йогой и плавание. Такие виды спорта дают умеренную нагрузку на суставы и не перетруждают их.

При больных коленях нужно быть особенно осторожным с бегом, занятиями на тренажерах, пауэрлифтингом. Такие тренировки могут сильно нагружать суставное сочленение, из-за чего патологический процесс только усилится.

4 составляющая — питание

Питание — тоже далеко не самый последний по важности этап лечения болей в разных суставах, в том числе и коленных. При наличии дискомфорта нужно особое внимание обратить на продукты, которые способствуют восстановлению сустава и насыщению его всеми необходимыми веществами.

Для укрепления суставов следует употреблять продукты, богатые на витамины:

  1. Группы Д (грибы, зелень, рыба, куриные яйца, молочные продукты, печень);
  2. Витамин А (есть в натуральных растительных маслах: зародышей пшеницы, шиповника, облепиховом, а также в моркови и тыкве).

Очень полезным веществом для суставов является кальций. Им обогащена питьевая вода, мясо, молочные продукты, зеленые овощи, орехи.

При проблемах с суставами нужно обязательно добавить в свой рацион продукты с гиалуроновой кислотой. Она находится в сое, холодце, наваристых мясных и куриных бульонах (если они выварены из костей, хрящей, сухожилий).

Нельзя забывать и о питьевом режиме. Если жидкости в организме будет недостаточно, произойдет торможение практически всех обменных процессов. Каждому человеку для восполнения водного баланса организма нужно выпивать не меньше 2 литров воды в сутки.