Чем опасен низкий ТТГ?

Содержание

Тиреотропный гормон в крови способен не только повышаться, но и понижаться. Снижение ТТГ может быть симптомом тяжелого заболевания эндокринной системы, но также может и пройти сам собою, без всякого лечения. О чем свидетельствует понижение в крови этого гормона и как повысить его уровень, пойдет речь в статье.

Несколько слов о ТТГ

Наименования «ТТГ”, «тиреотропин”, «тиреотропный гормон”, обозначающие одно и то же органическое соединение, чаще всего употребляются, когда речь идет о затрудненности работы щитовидной железы – органа внутренней секреции, имеющего большое значение для нормального функционирования организма. Вследствие этого тиреотропин часто ошибочно причисляют к гормонам щитовидной железы.

На самом же деле это не так: ТТГ действительно влияет на работу щитовидки, но при этом сам он вырабатывается отнюдь не в ней, а в гипофизе – железе, расположенной у нижнего основания передней части головного мозга. Именно оттуда ТТГ попадает в кровь, а уже через кровь воздействует на гормоны щитовидной железы, или йодтиронины – Т3 (трийодтиронин) и Т4 (свободный тироксин). От достаточной выработки этих гормонов зависит многое: фактически на них лежит правильное развитие организма, без отставания в физическом и умственном развитии, активный метаболизм, хороший иммунитет, способность организма выполнять репродуктивную функцию.

Тиреотропин взаимодействует с йодтиронинами по принципу обратной связи. Если щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество йодтиронинов Т3 и Т4, то тиреотропный гормон вырабатывается в избыточном количестве. Он стимулирует работу щитовидной железы, и та начинает продуцировать необходимое количество гормонов. Если же Т3 и Т4, наоборот, производятся в чрезмерном количестве, то выработка тиреотропина снижается. Таким образом достигается их баланс, в котором организм ощущает себя здоровым.

Нормы ТТГ

Чтобы правильно понимать, какое количество тиреотропина считается сниженным, нужно иметь представление о нормах этого гормона. Как следует из приведенных ниже числовых показателей, норма ТТГ – это вовсе не единая и постоянная величина на протяжении всей жизни человека. На самом деле она меняется с ростом организма, зависит от половой принадлежности человека, существенно меняется в течение беременности.

Видно, что даже у взрослых людей нормы тиреотропина могут быть разными в зависимости от их возрастных категорий. Так, нормы гормона у детей изменяются следующим образом:

У женщин нормы меняются в зависимости от возраста. После 50 лет нормативные показатели ТТГ меняются, т.к. в этом возрасте, как правило, репродуктивная функция угасает, и женщина вступает в период менопаузы:

  1. 15 лет – 49 лет: 0,4 – 4,0 мЕд/л;
  2. 50 лет и старше: 0,27 – 4,2 мЕд/л.

При беременности у женщин нормы совершенно иные. Обратив внимание на числовые выражения нормы ТТГ при беременности, можно понять, что это тот случай, когда нормой является именно пониженный уровень тиреотропного гормона. Лишь к третьему семестру уровень ТТГ повышается до нормального:

Норма тиреотропина у мужчин, которые в целом менее, чем женщины, подвержены заболеваниям щитовидной железы, тоже подвергаются изменениям и зависят от возраста:

  1. 15 лет – 50 лет: 0,4 – 4,0 мЕд/л;
  2. 50 лет и более: 0,4 – 9,0 мЕд/л.

О чем свидетельствует пониженный ТТГ

Во врачебной практике чаще встречаются случаи повышенного тиреотропина, связанного с дисфункцией щитовидной железы, страдающей от недостатка необходимого ей йода. Проблемы с щитовидкой такого рода часто наблюдаются у людей, живущих вдали от моря, где сам воздух содержит в себе йод. Приходится поддерживать организм посредством введения в рацион йодсодержащих продуктов, употреблять специальные лекарственные препараты, которые содержат в себе йод.

Однако бывают и случаи, когда тиреотропный гормон понижен, и это тоже является сигналом расстройств работы щитовидной железы.

Обычно в практике встречаются две клинические картины, составляющей которых является низкий уровень ТТГ:

  • Пониженный тиреотропный гормон при нормальном уровне йодтиронинов Т3 и Т4;
  • Пониженный тиреотропный гормон при повышенном уровне йодтиронинов Т3 и Т4.
  • Рассмотрим каждый случай по отдельности.

ТТГ понижен, а Т3 и Т4 в норме – что это значит?

Специалисты говорят, что причинами такого состояния могут быть как физиологические, так и патологические процессы. Если речь идет о физиологическом состоянии, то понижение ТТГ естественно. Самой распространенной физиологической причиной является возраст, что хорошо видно по нормативным показателям ТТГ у женщин. Дело в том, что в организме человека, достигшего пожилого возраста, замедляются процессы обмена веществ. Это происходит постепенно.

Организм переходит на другие условия работы и в частности, корректирует интенсивность выбросов в кровь тиреотропина. Это нормально. Столь же нормальны пониженные нормы тиреотропного гормона при беременности, ведь материнский организм обеспечивает гормонами не только себя, но и плод. Понижение уровня тиреотропина возможно также как сопутствующий признак некоторых тяжелых заболеваний и как следствие терапии медикаментами, побочным эффектом которых может быть влияние на уровень гормонов в крови.

Другое дело – патологические состояния организма. Так, например, при пониженном ТТГ эндокринолог может диагностировать гипотериоз – первичный, вторичный или третичный. Первичный гипотериоз провоцируется недостаточностью работы щитовидной железы, но вторичный и третичный, соответственно, имеют в основе своей заболевания гипофиза и гипоталамуса. Очень низкий ТТГ бывает при травмах и инсультах, при которых поражаются сосуды мозга. В этих случаях, конечно, необходимо лечение, причем как симптоматическое (собственно по борьбе с пониженным ТТГ), так и общее, направленное на устранение причины болезни.

Пониженный тиреотропный гормон при повышенных показателях йодтиронинов

Это очень частая ситуация. Обычно она обнаруживается, когда эндокринолог, уже увидев понижение ТТГ в крови у пациента, предписывает ему сдачу анализов на гормоны щитовидной железы. Тогда и оказывается, что при пониженном тиреотропине значительно повышен тироксин (Т4). Это признак серьезного гормонального нарушения – гипертериоза. Еще до сдачи анализов у пациента могут проявиться внешние признаки этого заболевания, из которых самый значимый – увеличение щитовидной железы в размерах, что легко определяется при прощупывании.

При гипертериозе щитовидная железа ведет себя активно, выбрасывая в кровь чересчур большое количество тироксина, что нарушает гормональный баланс. Фактически при гипертериозе организм отравляется тироксином (неслучайно второе название заболевания – тиреотоксикоз). Гипертериоз проявляет себя как сопровождение серьезных заболеваний эндокринной системы: диффузного токсического зоба (Базедовой болезни), тиреоидита Хашимото (воспалительного процесса в щитовидной железе), аденомы, возникшей из-за тиреотоксикоза (опухоли в щитовидной железе).

При наличии этих заболеваний не может идти и речи о промедлении или самолечении: при получении результатов анализов крови на гормоны, при которых тиреотропин понижен, а тироксин повышен, нужно срочно посетить эндокринолога для более точной диагностики заболевания и назначения гормональной терапии (которую также пациент самостоятельно не проведет).

Что делать, если тиреотропин понизился после родов?

Такое случается довольно часто, ведь женский организм в течение беременности испытывает серьезные нагрузки, обеспечивая всеми необходимыми веществами, включая гормоны, не только себя, но и растущего и развивающегося внутри нее ребенка, а то и нескольких. Да и после родов нагрузка не снижается, просто она делается нагрузкой другого рода – по выкармливанию младенца.

Не каждая недавно родившая женщина в состоянии понять, что у нее понижен тиреотропин. Она может и не подозревать о наличии у себя такого заболевания, как послеродовой тиреоидит, а свое плохое самочувствие списывает на банальную усталость: как не устать, если целый день она посвящает ребенку и домашним делам? Чтобы не прозевать начало заболевания, женщина должна знать, как протекает это заболевание и какими симптомами сопровождается.

Первая фаза послеродового тиреоидита длится примерно три месяца. За это время женщина резко сбрасывает вес, хотя ей все время хочется есть, отекает (отеки распространяются не только на конечности, но и на веки), страдает от тахикардии, которая обычному лечению не поддается. Она возбудима, нервозна, чересчур эмоциональна. В это время происходит разрушение клеток щитовидной железы, и, в состоянии стресса, она вбрасывает в кровь большое количество гормонов.

Вторая фаза заболевания – гипотериоз. Женщина на этой стадии послеродового тиреоидита чувствует себя слабой, испытывает вялость, хроническую усталость. Она прибавляет в весе, кожа и волосы становятся тусклыми. В это время щитовидная железа не вполне справляется с вырабатыванием гормонов, и организм чувствует их недостаточность.

К счастью, во многих случаях наступает третья фаза – эутериоз, которая характеризуется тем, что щитовидная железа перебарывает болезненное состояние и постепенно приходит в норму. Самочувствие женщины нормализуется, так как послеродовой тиреоидит постепенно сходит на нет.

Получается, что женщине даже не всегда требуется особое лечение? Зачем же тогда недавно родившей женщине беспокоиться о пониженном тиреотропине? Ответ прост: если бы послеродовой тиреоидит всегда развивался по описанной схеме, проблем бы не было. К сожалению, заболевание может протекать и не по классическому варианту. Точнее их два:

  1. Послеродовой тиреоидит, минуя вторую фазу (гипотериоз), проходит – происходит самоизлечение;
  2. Послеродовой тиреоидит, вопреки классическому варианту, не проходит, а, наоборот, переходит в поражение щитовидной железы. Итогом становится тяжелое заболевание, которое очень быстро из острой формы переходит в хроническую.

Следовательно, недавно родившей женщине нужно, несмотря на занятость, выкроить время на себя: сдать предписанные анализы, посетить эндокринолога, проследить, как развивается тиреоидит, и вовремя отреагировать на появившиеся симптомы.

Лечение пониженного ТТГ

Лечение пониженного ТТГ – это допустимая, но в ряде случаев не вполне корректная формулировка, так как понижение тиреотропина может быть только симптомом болезни. Скажем поэтому здесь только об общих принципах лечения. Если тиреотропный гормон понижен при повышенном уровне гормонов Т3 и Т4, то эндокринолог прописывает препараты, подавляющие ее работу. Тем самым увеличивается уровень ТТГ, который, как уже говорилось, работает с гормонами щитовидной железы по принципу: меньше тироксина – больше ТТГ. Но хороший специалист будет лечить не сам симптом, то есть повышение ТТГ, а заболевание в комплексе.

Поэтому при неудовлетворительном результате анализа на тиреотропин нужно посетить эндокринолога и выполнить все его назначения по подробной диагностике своего состояния. Предложенная ниже информация о повышении ТТГ народными средствами не может использоваться как основная в лечении дефицита тиреотропного гормона.

Симптомы при низком уровне гормона ТТГ

Симптомы при низком количестве тиреотропина зависят от того заболевания, которое послужило причиной. Среди самых распространенных проявлений:

  • потливость и колебания температуры тела;
  • колебания артериального давления;
  • тревожность и раздражительность;
  • чувство перебоев в работе сердца;
  • похудание при сохраненном аппетите;
  • головные боли;
  • отеки;
  • сухость кожи;
  • выпадение волос и ломкость ногтей.

При появлении таких признаков следует обращаться к врачу.

Длительное сохранение пониженного уровня тиреотропина чревато серьезными последствиями:

  • истощение миокарда;
  • анорексия;
  • развитие артериальной гипертензии;
  • повышенная ломкость костей;
  • слепота;
  • снижение иммунитета.

Если ТТГ значительно ниже нормы, у женщины возникают сбои менструального цикла. Нарушается выработка половых гормонов, функция яичников. Женщина не может забеременеть. При очень низком ТТГ имеется риск развития мастопатии, злокачественных опухолей молочной железы.

Пониженный тиреотропин при беременности

Пониженный ТТГ у беременных женщин потому, что для развития плода необходимо большое количество тироксина. Щитовидная железа работает активнее, поэтому гипофиз вырабатывает меньше тиреотропина.

Наименьшее количество тиреотропина наблюдается в первом триместре — 0,1-0,3 мЕд/мл. К третьему триместру показатель возрастает до 3,0 мЕд/мл. Резко сниженный показатель приводит к замедленному развитию щитовидки у плода. Последствием становится нарушение обмена веществ, чрезмерное увеличение массы тела ребенка.

Уменьшенное содержание тиреотропина наблюдается и после родов, поскольку гормональный баланс восстанавливается не сразу. В течение 3-4 месяцев после родов женщина ощущает слабость, раздражительность, депрессивное состояние. Затем у большинства женщин гормональный фон нормализуется.

Особенности пониженного тиреотропина у мужчин

Пониженный уровень ТТГ у мужчин встречается реже, чем у женщин. Основной причиной является поражение гипофиза — травма или опухоль. При этом снижается и выработка тироксина с трийодтиронином. Симптомы мужского гипотиреоза — снижение либидо, нарушение эректильной функции, бесплодие.

При тиреотоксикозе симптомы аналогичны таковым у женщин. Повысить выработку гормона ТТГ можно заместительной терапией или хирургическим удалением гипофизарных повреждений.

Как нормализовать уровень ТТГ

Перед тем как повысить ТТГ, определяют причину дисфункции гипофиза. В зависимости от этого врач подбирает оптимальные методы терапии:

  • Гипертиреоз. Консервативная терапия нацелена на уменьшение выработки гормонов щитовидной железы. Поэтому женщинам назначают антитиреоидные препараты – Тирозол, Мерказолил, Пропилтиоурацил и т.д. Они накапливаются в железистой ткани и угнетают секреторную активность ее клеток. За счет этого уровень Т3 и Т4 снижается.
  • Тиреотоксическая аденома. В 90% случаев женщины проходят хирургическое лечение. Объем оперативного вмешательства определяется размерами аденомы, ее расположением. При возможности женщинам проводится органосохраняющая операция, при которой удаляют исключительно узлы. Если есть противопоказания к оперативному вмешательству, прибегают к радиотерапии.
  • Тиреоидит Хашимото. Специфического лечения болезни не существует, поэтому женщины проходят заместительную гормональную терапию с приемом левотироксина. Если у пациенток одновременно наблюдается воспаление железы, назначают глюкокортикостероидные средства, ненаркотические анальгетики – Преднизолон, Диклофенак, Индометацин и т.д.

Всем без исключения женщинам составляется диетическая программа, так как полноценное питание улучшает работу щитовидки, гипофиза.

Последствия для организма

Если тиреотропный гормон у женщин снижается из-за дисфункции гипоталамуса или гипофиза, опасных для жизни осложнений не бывает. Наихудшие последствия возникают при сбоях в работе щитовидки, повышении тиреоидных гормонов:

  • сердечная недостаточность;
  • выпячивание глазных яблок;
  • остеопороз;
  • аменорея (отсутствие месячных);
  • дисменорея (болезненные менструации);
  • бесплодие;
  • тиреогенный диабет;
  • анорексия;
  • апатия;
  • кахексия.

У 45% женщин с гипертиреозом возникают офтальмологические нарушения, которые опасны снижением зрения и слепотой.

Наиболее грозным осложнением при низком ТТГ и высоком Т4 является тиреотоксический криз. У женщин он проявляется бредом, острой сердечной недостаточностью, лихорадкой, потерей сознания. Примерно для 30% пациенток он заканчивается смертью.

Низкий уровень ТТГ – тревожный симптом, который в большинстве случаев указывает на повышенную активность щитовидки. Избыточное выделение тиреоидных гормонов чревато опасными заболеваниями. Поэтому при первых признаках болезни нужно проходить обследование у эндокринолога.

1. Принимайте рецептурные антитиреоидные препараты для кратковременного лечения.

Антитиреоидные препараты обычно принимаются только в течение нескольких недель или до тех пор, пока пациент не подвергнется радиойодтерапии, которая является наиболее распространенным методом лечения. Начало приема и прекрашение лечения должно строго согласовываться с лечащим врачом. (8)

  • Антитиреоидные препараты, такие как метимазол, обычно принимают во время еды каждые 8 часов. (9)
  • Сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты, такие как расстройство желудка, кожная сыпь, боль в суставах или мышцах, необычное онемение, покалывание или жжение.
  • Беременные или кормящие женщины не могут проходить терапию радиоактивным йодом. Если же Вы беременны или кормите грудью и нуждаетесь в лечении гипертиреоза, вам нужно будет принимать антитероидные препараты до тех пор, пока не будет безопасно проходить радиойодтерапию.

2. Контролируйте гиперактивность щитовидки с помощью радиоактивного йода

Многим людям с гипертиреозом назначают терапию радиоактивным йодом. Как правило, вы примите разово всего одну капсулу или жидкую дозу вещества, которая навсегда вызовет изменения в тканях щитовидной железы. В результате лечения ваша щитовидка станет не активной, и Вам, вероятно, потребуется принимать заместительную гормональную терапию. (10)

  • Вы можете испытывать боль в горле в течение нескольких дней после приема радиоактивного йода.
  • Большая часть радиоактивного материала будет абсорбирована щитовидной железой в течение 2 дней, однако после обработки Ваши биологические жидкости также будут временно содержать небольшое его количество.
  • Ваш доктор, скорее всего, посоветует избегать контакта с маленькими детьми и беременными женщинами в течение нескольких дней. Вам также следует избегать длительных периодов интимного контакта в течение 3-4 дней.

3. Спросите своего доктора о бета-блокаторе.

Бета-блокатор не лечит гипертиреоз, но он может помочь справиться с такими симптомами, как учащенное сердцебиение, дрожь и нервозность. Принимайте лекарства в соответствии с назначением и не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом. (11)

  • Побочные эффекты могут включать головокружение, усталость, диарею и запоры. Оповестите своего врача, если какие-либо побочные эффекты являются серьезными или постоянными. (12)

Симптомы при низком уровне ТТГ

Эмоциональная лабильность, потеря веса – первые признаки критического снижения тиреотропина. К характерным симптомам гиперактивности щитовидной железы относят:

  • раздражительность;
  • резкую смену настроения;
  • проблемы со сном;
  • усиление аппетита;
  • снижение массы тела;
  • нарушение сердечного ритма;
  • снижение остроты слуха;
  • ухудшение памяти;
  • повышенную температуру.

Многие женщины игнорируют первичные проявления низкого ТТГ. Несвоевременное лечение приводит к росту уровня Т3 и Т4, на что указывают:

  • дрожь в руках;
  • нерегулярный стул;
  • головные боли;
  • онемение конечностей;
  • изменение голоса;
  • отечность лица;
  • очаговая алопеция (облысение);
  • припухлость в области шеи;
  • нарушение менструаций;
  • снижение либидо;
  • бесплодие;
  • немотивированная агрессия.

Многие принимают симптомы тиреотоксикоза за признаки других болезней. Это усложняет своевременную диагностику и лечение, из-за чего возникают опасные осложнения.

Пик эндокринных патологий у женщин приходится на климактерический период. При снижении ТТГ отмечается избыточная потливость, тревожность, чувство жара, одышка. Но эти проявления часто списывают на гормональную перестройку, последствия менопаузы.

Как правильно сдавать ТТГ женщинам

Содержание тиреотропина сильно зависит от времени суток. Максимальный уровень приходится на 2-4 и 6-8 часов утра, а минимальный – на 17-19 часов вечера. При сдаче анализов специалист учитывает, что на ТТГ влияют:

  • режим сна и бодрствования;
  • беременность;
  • стрессоустойчивость;
  • возраст женщины.

Анализ на тиреотропный гормон дает представления о работе щитовидки. Поэтому он назначается всем женщинам с признаками эндокринных нарушений. Чтобы избежать получения ложноположительных и ложноотрицательных результатов, пациентки проходят предварительную подготовку к гормональному исследованию:

  • За день до теста женщины должны воздержаться от избыточных физических нагрузок. Желательно избегать стрессовых ситуаций, ссор.
  • Женщины должны прекратить прием гормональных лекарств за 2-3 недели до сдачи крови на анализ. За 3-4 дня отказываются от лечения йодсодержащими таблетками.
  • Необходимо воздержаться от употребления алкоголя и жирной пищи за 3 дня до гормонального обследования. Тест сдают натощак до 11-00 утра в любой день цикла.

На содержание тиреотропина не влияет фаза менструального цикла. Поэтому женщины сдают тест в любое время, но только при отсутствии инфекционных заболеваний.

Чтобы избежать серьезных погрешностей в результатах обследования, следует воздержаться от табакокурения за 3-5 часов до процедуры. Для определения уровня ТТГ кровь берут из локтевой вены. Если врач выясняет, что содержание тиреотропина не соответствует норме, назначаются дополнительные тесты для дообследования.

Народные способы лечения пониженного ТТГ

При лечении пониженного ТТГ в приоритете, конечно, аптечные препараты, так как они позволяют быстро справиться с проблемой. Снизить уровень тиреотропина отчасти возможно и народными средствами – отварами, настойками и настоями лечебных трав. Многие предпочитают именно их, так как лекарственные вещества в их составе отличаются невысокой концентрацией и, следовательно, лечась ими, можно избежать передозировки средства и интоксикации организма. Это так, но все же делать ставку на народные средства не рекомендуется, так как нередки ситуации, в которых организму может требоваться скорая помощь.

Скорее всего таблетка поможет, а вот отвар травы – нет именно по причине низкой концентрации в нем требующегося для лечения активного вещества. Поэтому в русле рассматриваемой проблемы не советуем, во-первых, заниматься самолечением, а во-вторых, с целью повышения тиреотропина использовать исключительно народные средства. К слову сказать, грамотный эндокринолог и сам прекрасно осведомлен в возможностях фитотерапии. Если для пациента будет достаточно незначительного повышения ТТГ, чтобы он стал соответствовать норме, то и специалист не станет прибегать к прописыванию сильнодействующих средств.

Активируют выработку тиреотропина следующие растения:



Помимо перечисленных средств можно рекомендовать и травяные сборы, которые используются для повышения уровня тиреотропного гормона в крови. На основе этих сборов делают отвары и настои:

Помимо трав и травяных сборов для лечения и профилактики гормональных нарушений щитовидной железы (в том числе и пониженного ТТГ, который воздействует на гормоны щитовидки) рекомендуется использовать в пищу определенные фрукты и овощи, водоросли. Так, например, прекрасно себя зарекомендовали салаты из морской капусты, которая содержит в своем составе йод высокой концентрации. При этом салат будет тем полезнее, чем меньше в нем всевозможных добавок (моркови, крабовых палочек, майонеза и т.п.). Нормализует уровень тиреотропного гормона хурма. Увеличивает уровень ТТГ в крови и одновременно уменьшает концентрацию гормонов Т3 и Т4 топинамбур (народное название: земляная груша). Клубни топинамбура очищают от кожуры, моют, натирают на терке и добавляют в салаты; топинамбур также можно употреблять в пищу в вареном, жареном виде, в виде чипсов.

Для увеличения и стабилизации уровня ТТГ можно пить овощные соки. Например, эффективным средством являются смешанные вместе соки моркови, свеклы и черной редьки. В смесь можно добавить меду.

Все эти средства хороши тем, что в принципе дают нужный эффект: употребление многих из перечисленных средств способствует выработке баланса гормонов щитовидной железы и тиреотропина и сохранении его в состоянии стабильности. Однако надо помнить, что все они, в противовес аптечным лекарствам, обладают довольно низкой концентрацией активных веществ. Следовательно, чтобы добиться желаемого эффекта, требуется длительный, в течение нескольких недель, прием лекарственных трав и сборов. Употребление же овощей и фруктов скорее дает профилактический, нежели лечебный, эффект.

Поэтому перечисленные средства лучше использовать как вспомогательные, а основной акцент сделать на использовании аптечных препаратов. В любом случае решение о необходимости использования того или иного средства выносит врач, а не пациент, дело которого – соблюдать врачебные рекомендации. И если у пациента уже, например, гипертериоз или диффузный зоб, то и речи о лечении народными средствами и быть не может: это слишком серьезные заболевания, чтобы лечить их в течение долгого времени постепенным введением активных веществ, содержащихся в растениях и продуктах питания. Непонимание этого часто приводит к больничной койке и к необратимым последствиям.

Итак, понижение тиреотропного гормона – сравнительно нередко возникающее нарушение гормонального фона. Оно является симптомом заболеваний щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса, но в то же время может быть продиктовано физиологическими причинами и не требовать специального лечения. Для правильного определения причин понижения ТТГ в каждом индивидуальном случае требуется тщательная диагностика, а в случае необходимости – специальное лечение.

Про диету и питание

Для достижения положительного результата принимать традиционные медикаментозные средства и народной медицины недостаточно. Необходимо, чтобы человек питался должным образом. Диета не отличается высокой степень строгости, так что придерживаться её не так трудно. Кушать следует такие продукты:

кушать побольше рыбы, только выбирать надо жирные сорта. С её помощью гормональный баланс в организме быстро восстанавливается, а работа щитовидной железы стабилизируется. Такие продукты полезны для всех людей, но не стоит кушать жирную рыбу чаще 4 раз в неделю; в таком состоянии человеческому организму сильно не хватает жирных кислот, поэтому надо потреблять кокосовое масло. Его усвоение быстрое, а ещё такой продукт является отличным антиоксидантом; надо потреблять как можно больше еды, где есть в значительном количестве йод. Самый простой вариант — не менее двух раз в неделю кушать морскую капусту, этот продукт представлен в широкой продаже и стоит недорого

А в идеале такие продукты надо кушать по 4 раза в неделю, достаточно один раз в день, небольшими порциями; полезно пить козье молоко, также полезно кушать продукты, которые из него приготовлены, снижающие гормональный уровень; в таком состоянии важно стабилизировать сахарный уровень в крови, для этого потребляется побольше льняных семян, которые можно просто добавлять в еду; питьевой режим имеет большое значение, предпочитать нужно простую воду без газа, в сутки её надо выпивать не менее 3 литров. Отдельно следует сказать про людей, которые едят большое количество сладкого (что само по себе вредно) — им воды следует пить больше; в питании человека в необходимом количестве должна присутствовать клетчатка, её количество не должно быть менее 40 гр в сутки; почаще варить бульон на костях

Он можно просто питься, также на нем готовятся разные первые блюда; без овощей и фруктов режим питания не может быть полноценным, здесь содержатся все витамины, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма.

Отдельное внимание следует обратить на те продукты, от потребления которых следует отказаться:

некоторые сырые овощи (их всего 4), так как редька, редиска, репка и капуста, употребляться в таком состоянии не должны; воду из водопровода пить нельзя — там содержится большое количество хлора и фтора

Это касается не только людей с означенным заболеванием, но и всех остальных; если у человека повышенная чувствительность к глютену, то не стоит потреблять продукты, которые приготовлены из коровьего молока, которое пастеризированно; важно держать под контролем потребление сладостей и сахара; не надо кушать рафинированные продукты.. Если придерживаться такой диеты, то можно быстро избавиться от лишнего веса, состояние здоровья в общем улучшается, работа щитовидной железы приходит в норму

С помощью правильного питания гормональный уровень поддерживается на нормальном уровне

Если придерживаться такой диеты, то можно быстро избавиться от лишнего веса, состояние здоровья в общем улучшается, работа щитовидной железы приходит в норму. С помощью правильного питания гормональный уровень поддерживается на нормальном уровне.

Если у человека понижен ТТГ, то в его рационе обязательно должны быть следующие продукты питания:

  • смешать рябину и фейхоа, после чего добавить туда сахара. За полчаса перед каждым приемом пищи надо принимать это вкусное и полезное средство по чайной ложечке;
  • сделать отвар из листьев ламинарии и пить каждый вечер, перед тем, как пойти спать по маленькой ложечке. Такой отвар отличается терпким вкусом, поэтому его можно запить водой, это должно продолжаться не меньше месяца;
  • сделать отвар из крапивы и дурнишника, после того, как он остыл, туда добавляется ореховая настойка в количестве 80 капель. Такая смесь принимается 2-3 раза в сутки, каждый раз по 100 гр.

2. Следите за уровнем стресса

Когда вы чувствуете себя перегруженными обеспокоенными, сделайте глубокий, медленный вдох. Визуализируйте успокаивающие пейзажи, например, место отдыха или безопасное место из вашего детства. Старайтесь каждый день уделять время отдыху, например, слушая успокаивающую музыку, принимая ванну с пеной или читая хорошую книгу. (18)

  • Стресс может усугубить гипертиреоз и вызвать такие симптомы, как учащенное сердцебиение и дрожание. Делайте все возможное, чтобы управлять уровнем стресса, особенно до и во время лечения.

Попросите вашего врача порекомендовать добавки кальция и витамина D

Большое количество гормонов щитовидной железы может препятствовать усвоению организмом кальция и витамина D, что может привести к ломкости костей. Несмотря на то, что добавки могут помочь, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины или добавки. (19)

  • Некоторые добавки содержат йод, который может усугубить гипертиреоз или помешать лечению радиоактивным йодом.
  • Кроме того, кальций может помешать Вашему организму усваивать лекарства от недостаточной активности щитовидной железы. Если Ваш врач рекомендует добавку кальция, не принимайте ее в течение 6-8 часов после приема лекарства.

4. Потребляйте больше калорий и белка при снижении массы тела

При потере веса и мышечного истощения из-за гипертиреоза, Вам потребуется больше калорий и питательных веществ. Если Вы придерживаетесь диеты с низким содержанием йода, обратитесь к врачу за советом о потреблении большего количества калорий и белка из источников с низким содержанием йода, таких как бобовые. (20)

  • Если же Вы не придерживаетесь диеты с низким содержанием йода, добавьте калории, употребляя больше макарон, зерна и нежирных источников белка, таких как птица и морепродукты.
  • Избегайте физических нагрузок при управлении гипертиреозом. Вам нужно сжигать меньше калорий, а, поскольку гипертиреоз заставляет Ваше сердце работать больше, чрезмерные физические нагрузки могут быть опасными. (21)

6. Проконсультируйтесь с врачом по поводу упражнений, если у вас есть проблемы со щитовидной железой.

Физические упражнения, как правило, полезны для здоровья, но могут быть опасны, если уровень гормонов щитовидной железы не контролируется. Независимо от того, болеете ли Вы гипертиреозом или гипотиреозом, попросите своего врача порекомендовать режим упражнений, подходящий именно Вам. (23)

  • При гипертиреозе Ваше тело испытывает постоянный стресс, как будто вы бегаете на беговой дорожке 24 часа в сутки. Чрезмерные физические нагрузки могут вызвать проблемы с сердцем и другие проблемы со здоровьем.
  • Если у вас гипотиреоз, частота сердечных сокращений снижается, а чрезмерные физические нагрузки поддают организм внезапному стрессу.
  • После того, как вы отрегулировали уровень гормонов, умеренные интенсивные упражнения, такие как быстрая ходьба в течение 30 минут в день, могут повысить Вашу энергию и контролировать вес.

И напоследок….

Итак, низкий ТТГ. Что это значит?

Это значит, что ваша щитовидная железа гиперактивна. И она производит больше гормонов, чем необходимо.

Что делать? Обратитесь к врачу, чтобы поставить точный диагноз. Возможно, вам назначат, отменят или скорректируют дозировку принимаемых препаратов. Важно применять и натуральные способы снижения активность вашей щитовидки: снизить потребление йода, избавиться от стресса, принимать витамины и вести здоровый образ жизни.

Также учтите, что большинство проблем с гормонами — вторичны. То есть вызваны неправильным образом жизни. Если не заниматься собой, то лечиться будете всю жизнь. Если же вы хотите всерьез «прокачать» свое здоровье, гормоны и повысить уровень энергии, рекомендую вам . В нем я расскажу какие конкретно шаги нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить быстрый эффект.