Что делать при нервной дрожи в теле: причины возникновения и методы лечения

Доброго времени суток. Прошу совета, как мне быть, как поступить и вести себя.
Для начала предыстория(здесь я опишу знакомство,кратко мои отношения в виде френдзоны, сам вопрос будет в другом абзаце.) :
На тот момент мне было 16 лет. Я был очень не самоуверен(имел лишние 20-25кг), у меня не было девушки (была лишь одна, и то сложно назвать отношениями). Я переехал в другой город и вынужден был сменить школу. Там я встретил (будем называть ее Маша) эту самую Машу. Она была в моем классе. При первой встрече у меня было ощущение, будто я знаю этого человека очень-очень давно и как-то с ним связан. Такого у меня никогда еще не было. Ну я не придал этому сильного значения. Почти не обращал на нее внимание. Одно замечал: ведет она себя больно развязно, но в коллективе себя шибко не проявляла. Была одна очень близкая подруга. А вот с парнями всегда флиртовала. Замечал неприязнь ее к нашей звезде класса, которая всегда требовала внимания парней. Эта «звезда» имела очень привлекательные формы тела для 16 лет. А вот Маша была «доской». Но повилять задом и постоять «раком» любила. Искала, да-да, именно искала мужского внимания, и как я предполагаю хотела, чтобы ее желали, хотя у нее был парень. На тот момент я ее воспринимал адекватно и сделал по поводу нее определенные выводы. А именно о ее верности и т.п. Она играла в компьютерные игры(для расширения аудитории потенциальных ухажеров). А так как я был тогда тем еще задротом, и это все знали, она заговорила со мной как раз на эту тему. Ну так и начали общаться. Было это в конце 11 класса (18 лет) т.е. начали общаться только последние месяцы школы. При общение в вк всегда игнорила по долгу. Отвечала через час-два, хоть и была в сети. При встрече часто улыбалась и вела себя кокетливо. И вот настал день Х, а именно последний звонок. Роковой для меня. К вечеру мы всем классом поехали его отмечать на базу отдыха за город. Все было нормально. По стечению обстоятельств, за столом мы сидели напротив, общались. Танцевала она не со мной, хотя во время танца каждые 30 секунд смотрела на меня. Под конец мероприятия заиграла песня о любви, «по глазам ты все поймешь» и прочей ерунде. Я боялся встретится с ней взглядом на этой песне. Но увы… Вообщем я влюбился. именно на химическом уровне. И дальше понеслось: сбои сна, потеря аппетита, мысли только о ней, в детальнейшем даже ломка. А ей хорошо. Появился «Олень», который сохнет по ней. Тут пришло ЕГЭ. Как вы наверно догадываетесь я написал его хуже, чем мог, ибо мозги были забиты совсем не тем, хоть я пытался настроится именно на экзамены, но тщетно. Мы общались каждый день, начали вместе играть. Я учил ее играть в кс. До влюбленности я обозначал нас как друзей, но после дня Х я уже думал по другому. Мозги были совсем одурманены . Я перестал видеть в ней недостатки и вдел ее идеальной. Она знала об этом и конечно воспользовалась этим. Оказался в френдзоне. Июнь и Июль я был под эйфорией. Не видел этой френдзоны. В июле я окзался на «вечеринке» у друга. Она там была по моему приглашению. Был момент, когда я с друзьями лежали на ней и смотрели фильм. (просто лежали). Я так и заснул на ее заднице. На утро я хотел ее проводить, но она в который раз отказалась, чтобы я проводил ее далее остановки. (Да, я читал статью Александра по этой теме). Ну вообщем то наконец-то голова начала прояснятся. Тут я увидел френдзону, манипуляшки и т.п. Я понял, что пора это заканчивать и начал сокращать общение. Сразу прекратить я не мог, ибо химия была сильная. Не понял я,что это надо было рубить сразу. Она это стала замечать. Начала возмущатся. Опять мы с ней поругались и я опять прочитал(каждый месяц из-за этого ругались : Я НЕ ГОТОВА К ОТНОШЕНИЯМ! Я НЕ ОТОШЛА ОТ СТАРЫХ! ЗАЧЕМ ТЫ ДАВИШЬ? хочешь прекратить общение?-я пойму. Я НЕ ХОЧУ ПОТЕРЯТЬ ЦЕННОГО МНЕ ЧЕЛОВЕКА, Я НА ОТНОШЕНИЯХ СОБАКУ СЪЕЛА! Да, по этой теме я прочитал статью, но позже. На тот момент я не знал о этой манипуляшке. Но я все равно продолжал плавно прекращать общение. Тут пришла осень. Мы поступили в разные вузы, на разные направления Она писала сама. Часто. 12 сентября у нас был «парад студентов». Она все просила встретится, даже настаивала (сказала что если я не найду ее, она сама найдет меня, мол не скроюсь). И да, Маша нашла меня. В многотысячной толпе. Важно: К тому моменту я изменил себя: Летом я начал саморазвиваться физически (диета, кроссы по 5-7 км ежедневно. НО Я МЕНЯЛСЯ ДЛЯ СЕБЯ! Я решил начать новую жизнь в новом образе, похудев. На меня стали заглядываться девушки) И вот: когда она меня увидела, она была в шоке. Я похудел на 15 кг. Подрос, расправились плечи. Прогуляли в компании друзей весь оставшийся день. Она потом постоянно писала, иногда звала погулять и т.п. Я тем временем общался с ней, но больше уделял внимания на свое дальнейшее развитие и учебу в вузе. Маша стала настаивать на встрече. Подсмыслом той встречи было свидание. Об этом я узнал позже. Она называла меня «сладким», усиленно флиртовала. Как я понял Маша не нашла себе никого в вузе и решила встречаться со мной. Я все же решил с ней встретится. Гуляли долго. И тут Маша намекнула на поцелуй. Однако в моем плане поцелуй был чуть позднее, на крыше, либо на втором свидании. Я потянул ее на крышу, но там она начала отстраняться. Хотя звезды, ночной город. романтика. Ну вообщем не поцеловались, я пошел ее провожать до остановки. Она опять не дала себя проводить дальше. Там приобнял ее. Сначала она хотела прильнуть ко мне, но потом резко отстранилась. Так попрощались. Далее было общение. В октябре она сказала ,чтобы я перестал флиртовать. Мол у нее с кем то там искра промелькнула. Ну окей. Стал уменьшать общение. В декабре Маша узнала, что я начал встречаться с девушкой. Написала что-то вроде: совет вам да любовь. я рада за тебя. приходи в 40 лет помочь котов кормить. . Я ей сказал: Ты сама меня отшила. Она согласилась. Дальше все меньше и меньше общения. Маша звала на концерт квн, с ее участием. я отказался.
Я стал грубым в общении с ней. Поменялся сам, купил абонемент в тренажерный зал, начал качаться. Похудел еще на 5 кг. Набрал немного мышечной массы. Вообщем качалка меня спасала от ломки по ней. Мне становилось в легче и легче. Я стал уверенным, смелым. НО. Там я встреитл девушку, которая копия Маши, но старше нас. Я был в шоке. Позже Маша удалила меня из друзей в вк. В Мае этого года я ее случайно встретил. Она боялась смотреть мне в глаза. Спросила не обижаюсь ли я из-за удаления. Я ответил что нет. Она оправдала удаление тем, что мы не общаемся. Однако моих друзей, с кем вообще не общается оставила. Мне стали поступать вопросы на анонимную соц сети (там можно задавать вопросы анонимно) общаюсь ли я с Машей. Я игнорировал эти вопросы. Далее она прекратились. В конце этого лета опять те же вопросы. Отсылки на нее, попытки вывести тему на нее. Я игнорировал подобные вопросы. Вот и сейчас идут анонимные вопросы с отсылкой на нее.
Я часто встречаю девушек подобного телосложения,цвета волос и т.д. Бывают мысли о ней. Мне часто она МЕРЕЩИТСЯ (в других девушках). Мысли совсем отпустили, но месяц назад я ее встретил. Меня бросило в дрожь. Впервые! Меня буквально трясло, я был в возбужденном состоянии, вся моя уверенность и «суровый» взгляд ушли. И опять начали лезть мысли о ней. И вот сегодня я встретил девушку, прямо ее копию. Я думал это она и меня опять кинуло в тряску! И опять вся уверенность ушла.
Что мне делать? Если мысли о ней я еще как-то давлю, то встреча с ней или ее копией и все начинается опять.
P.S. Повседневно я вполне самоуверен. Внутренняя тряска начинается только с ней.

Дрожь во всем теле, возникающая на нервной почве, знакома абсолютно всем людям на земном шаре. Хотя бы раз в жизнь, пусть в детстве, но каждый человек дрожал от возбуждения, страха, волнения.

Данная реакция на перевозбуждение настолько привычна и нормальна, что о ней не стояло бы и говорить, если бы для людей, постоянно находящихся в тревожном состоянии, она не становилась бы настоящей напастью.

Виды

Внутренний тремор тела без видимой дрожи может носить, как естественный, так и патологический характер. При естественном возникновении состояние неопределенное.

Причиной может быть, например, понижение температуры, провоцирующая дрожь во всем теле или испуг, после которого наступает расслабление. Но при отсутствии внешних негативных факторов появление тремора связывают с патологическими причинами, то есть с развитием каких-либо заболеваний.

Существует несколько классификаций состояния тремора, которые дают возможность определить этиологию синдрома и подобрать оптимальную модель терапии.

Классификация состояния по типу патологического процесса:

Вид Описание
Физиологический тремор В этом случае отмечается незначительное дрожание конечностей, преимущественно появляющемся в вытянутом состоянии рук или ног. Диагностируется низкоамплитудное дрожание пальцев, кистей (стоп) или всей конечности. Появление синдрома часто связано с приемом больших доз алкоголя или пережитым сильным стрессом. Интенсивность тремора составляет от 8 до 12 Гц.
Эссенциальный тремор Клинические исследования показывают, что эссенциальный тремор редко появляется в состоянии покоя, он связан с движениями. Часто подобный синдром развивается в пожилом возрасте. Локализация дрожи, как правило, отмечается в определенной группе мышц. К примеру, в ногах, руках, голове. Амплитуда колебаний составляет от 4 до 8 Гц. Клиническая картина существенно будет отличаться в зависимости от того, где локализован патологический приступ.
Интенционный (мозжечковый) тремор Активизируется тремор, как правило, в момент произвольных движений. Амплитуда незначительна, составляет от 3 до 4 Гц. Часто затрагивается только туловище человека, а конечности и голова остаются не затронутыми патологическим состоянием.
Тремор Паркинсона (тремор покоя) При болезни Паркинсона тремор появляется зачастую у человека в состоянии покоя. Амплитуда колебаний – от 3 до 7 Гц.

Классификация, основанная на интенсивности дрожи:

  • быстрый тремор – амплитуда колебаний составляет от 6 до 12 Гц;
  • медленный тремор – интенсивность колебательных движений составляет от 3 до 5 Гц.

Классификация состояния по типу непроизвольных движений:

  • тип движений да-да;

  • тип движений нет-нет;
  • колебания, напоминающие катание шариков;
  • движения, напоминающие счет монет.

По этиологическим признакам состояние тремора классифицируют следующим образом:

  • эмоциональный – связан с сильным волнением, испугом или стрессом;
  • старческий – развивается у людей пожилого возраста;
  • истерический – дрожь появляется в момент сильного возбуждения нервной системы;
  • эссенциальный – появляется при любых движениях;
  • тремор покоя – вызван заболеванием Паркинсона;
  • алкогольный – страдают лица, злоупотребляющие алкогольными напитками, также может появляться при диагнозе печеночная недостаточность и при гипогликемической коме;
  • ятрогенный (часто называют ртутный тремор) – связан с интоксикацией организма ртутью, как при острой, так и при хронической форме;
  • рубральный – возникает при поражении средних структур головного мозга, может появляться, как в состоянии покоя, так и при движениях;
  • тремор, возникающий как симптом тиреотоксикоза.

Психогенный тремор

Состояние наблюдается на фоне истерии, имеет острое начало. Пациенту присущи бурные эмоции. За считаные минуты сильно меняются амплитуда, частота движений. Как можно заключить из посвященных течению истерии врачебных отзывов, тремор (постуральный, кинетический) может появиться, когда человек спокоен или когда движется, основное условие – наличие внешнего зрителя. Если привлечь внимание пациента, сила проявлений сразу слабнет. Больной устает, что сильно отличает явление от органической дрожи.

Показан психотерапевтический лечебный курс. Назначают успокоительные. Можно пользоваться «Глицином», «Афобазолом». В некоторых случаях нужны транквилизаторы. Назначают «Валиум», «Ксенакс». Иногда есть нужда в бета-адреноблокаторах. В этом случае выписывают препараты, содержащие анаприлин, метопролол.

Профилактика

Часто тремор внутри тела вызван наследственными заболеваниями, и соответственно, определенной профилактики этому состоянию нет. Врачи могут посоветовать выполнять какие-либо рекомендации с целью снизить риск появления возможных осложнений.

Профилактика заключается в следующем:

  • в период проведения медикаментозной терапии соблюдение предписаний лечащего врача;
  • соблюдение дозировок лекарственных препаратов, назначаемых врачом;
  • исключение такой привычки, как злоупотребление алкоголем;
  • не злоупотреблять кофе и психостимуляторами;
  • соблюдение умеренных физических нагрузок;
  • правильное питание;
  • соблюдение режима труда и отдыха;
  • исключение стрессовых ситуаций.

Дрожат руки

Чтобы понять, что у человека дрожат кисти рук, нужно протянуть конечности перед собой и положить на ладонь листок бумаги, который поможет визуально определить ритмичные сокращения и расслабления мышц. Такой симптом не представляет опасности для людей в большинстве случаев. Он присутствует буквально у всех.

Часто вырабатывается адреналин. Его повышенная концентрация в крови может быть спровоцирована плохим качеством сна или регулярными стрессовыми ситуациями. Такое состояние тоже усиливает дрожь. Ингаляторы от астмы могут усугубить симптом. Это касается и употребления кофеина в больших количествах.

Такой симптом несложно заметить. Если протянуть руку вперед, через какое-то время она начнет дрожать. Такое состояние наиболее отчетливо проявляется у пациентов преклонного возраста. Зачастую это обусловлено плохим поступлением биоэлектрических импульсов от головного мозга к рукам.

Часто дрожь пытаются устранить алкоголем. Спиртосодержащие жидкости оказывают седативный эффект на центральную нервную систему. Такое состояние нельзя назвать опасным для жизни, но купировать симптом помогают бета-блокаторы.

Другие причины психогенной дрожи в всем теле

Хроническая тревога, ведущая к постоянному перенапряжению организма, — основная причина развития дрожи на нервной почве. Но есть и другие менее значимые поводы. Обычно они просто дополняют собой основной – постоянную подготовку организма к опасности.

Внутренняя вибрация может усиливаться на фоне:

  • употребления большого количества кофеина;
  • недостатка сна;
  • дегидратации;
  • гипервентиляции.

И избыток кофеина, и нехватка сна, и дегидратация, в свою очередь, могут быть последствиями хронического тревожного состояния, усиливающими его телесные проявления. Гипервентиляция практически всегда развивается при тревожном расстройстве и утяжеляет его физические симптомы.

Иные симптоматики

Сильная тряска в теле, с сопутствующими факторами проявления сильной пульсации также может быть причиной проявления депрессии, переутомляемости, резкой слабости, нарушением ночного режима.

Впоследствии всего этого могут возникнуть головные боли, обмороки, повышения температуры тела до 38, 5 °C, становится трудно дышать, тошнит, и могут появиться проблемы с мочеиспусканием.

В чем заключается диагностирование

При первых проявлениях вышеперечисленных симптомов, в первую очередь следует обратиться к терапевту, после чего вас направят к требуемому специалисту. Так как при различных симптоматиках следует направление к разным врачам:

  1. При неврозе дрожь в теле и частое сердцебиение отличается от иных заболеваний – невропатолог,
  2. Озноб при ВСД – совершенно другая картина, вас направят к кардиологу,
  3. Проблемы с щитовидной железой (другие симптомы, могут быть неприятные ощущения на месте образования зоба) – эндокринолог и т.д.

Главным этапом в процессе диагностирования является сдача анализов (моча, кровь), после чего уже следуют второстепенные типы обследования сердечной мышцы и сосудистой системы:

  1. Электрокардиография (ЭКГ),
  2. Ультразвуковые исследования (УЗИ),
  3. реоэнцефалография (РЭГ),

Также могут назначить и обследование головного мозга:

  1. эхоэнцефалография (ЭхоЭГ),
  2. Электроэнцефалография (ЭЭГ),
  3. магнитно-резонансная томография (МРТ).

Во время проведения исследования причин при проблемах с эндокринной системой, следует сдать анализы на содержание сахара в крови, значительность инсулина в крови, гормональный фон.

При наличии подозрений на сердечные заболевания применяют исследование в виде ХМС, запись ЭКГ за сутки.

При нормальном уровне йодированных и надпочечных производных, при норме инсулина и не наличия несвоевременного попадания в организм антибиотиков позволяет сразу убрать из списка проблемы со щитовидной железой.

Лечение при вегето-сосудистой дистонии

Во время развития у человека вегето-сосудистой дистонии, лечение может быть значительно не дорогим и не сложным:

  1. чай, настойки, отвары из трав (ромашка, календула, женьшень, лимонник, заманиха, листья бессмертника, валериана и т.д.). Эти типы трав помогут нормализовать и нервную систему, а человек сможет нормализовать сон ночью,
  2. успокаивающие препараты для улучшения работы сердца, а также для снятия сильного озноба,
  3. профилактические беседы с психологами, невропатологами,
  4. избавление от жизненных стрессов, напряжений, волнений, депрессий (можно взять отпуск, принимать солевые ванны, вдыхать поры полезных трав).

Следует помнить! Любой из вышеперечисленных методов должен быть согласован с кардиологом и терапевтом, и в случае прогрессирование, не исключено помещение на стационарное лечение

Что делать в домашних условиях для профилактики приступа нервной дрожи

Основная симптоматическая профилактика приступа связана с расслаблением мышц, которые у тревожного человека всегда находятся в повышенном тонусе.

Когда приступ уже начался, делать упражнения для релаксации мышц малоэффективно. И часто невозможно. Но вот как средство профилактики, такие методики помогают.

Можно приметь:

  • упражнение «мокрый пес»;
  • упражнение «вешалка»;
  • технику расслабления мышц живота.

Но лучше всего работает методика прогрессивной мышечной релаксации, которая дает возможность убрать избыточный тонус сразу со всех основных мышечных волокон.

Также работают любые другие методики и процедуры, способствующие расслаблению: массаж, горячий душ или теплая ванна, акупунктура, йога и т.д.