Обзор лучших средств для лечения себореи кожи головы

Себорея – заболевание кожных покровов. Признаки – шелушение и покраснение. Частое место заболевания – участки кожи с большим количеством сальных желез. Кожа головы подвержена развитию себореи или себорейного дерматита. Распространенное название патологии – дерматит волосистой части головы. Что такое себорея, причины появления и средства для лечения – рассмотрено в статье.

Основные причины себорейного дерматита

На коже человека постоянно присутствует условно-патогенная микрофлора. К ней относятся липофильные дрожжевые грибки рода Malassezia. В нормальном состоянии иммунитет подавляет их рост и распространение. Но под воздействием определенных причин они проявляют активность, поражают сальные железы на коже головы и тела, провоцируют развитие себорейного дерматита.

Условно-патогенный грибок Malassezia присутствует на эпидермисе, использует для развития кожный секрет и кислоты, выделяемые сальными железами. Если жир вырабатывается в повышенном количестве, он быстрее размножается, запускает воспалительный процесс, шелушение и раздражение кожи.

Основные причины себореи:

  • заболевания эндокринной системы;
  • падение иммунитета;
  • расстройства нервной системы;
  • строгие диеты с ограничением белков, витаминов;
  • высокий уровень андрогенов;
  • тяжелая физическая и спортивная нагрузка;
  • прием препаратов на основе тестостерона, кортикостероидов;
  • наследственность.

Себорейный дерматит часто возникает на фоне сильного стресса, депрессии или невроза. Тяжелые ситуации нарушают работу иммунной системы, снижают защитные силы организма. Проблему обостряет дисбактериоз и патологии кишечника, при которых плохо всасываются питательные вещества, минералы, аминокислоты.

Заболевание чаще развивается у пациентов с вирусом иммунодефицита, болезнью Паркинсона, параличом конечностей. В группу риска попадают люди, постоянно испытывающие умственное и нервное перенапряжение, больные после травмы позвоночника, головного мозга.

Общая картина заболевания

Себорейный дерматит формируется на фоне дисфункции сальных желез и активного размножения грибковых микроорганизмов. Патология обычно поражает кожу головы, а по мере развития сыпь переходит на лицо и тело пациента. Патогенные микроорганизмы приводят к появлению воспалительных новообразований и болевых ощущений. Себорея бывает сухой, жирной и смешанной. В первом случае наблюдается формирование светлых чешуек на коже головы, которые сопровождаются сильным зудом. Во втором — увеличивается выработка кожного сала, что приводит к образованию мокнущих бляшек на кожном покрове. Смешанный тип заболевания совмещает симптомы от первого и второго типа себорейного дерматита.

Подбором продуктов для лечения кожного заболевания занимается дерматолог. Суть терапии заключается в комплексном использовании противовоспалительных и заживляющих препаратов совместно с соблюдением всех правил гигиены. Для лечения обычно используют мази, лечебные шампуни, противогрибковые средства.

Типы, признаки и симптомы себореи

Это дерматологическое заболевание, чаще поражающее кожу головы. Появляется из-за нарушения работы сальных желез. Часто развивается в подростковый период, когда гормональная система еще не налажена и работает несовершенно. Выделяют три типа себореи: жирный, сухой и смешанный.

В результате гормональных сбоев нарушается работа сальных желез, которые выделяют слишком много секрета – кожного сала. Иногда ситуация обратная – количество секрета уменьшено. Если сала выделяется слишком много – то это жирная себорея. Если мало – сухая. Третий вид – смешанный. Ему характерно проявление сухой перхоти и в то же время сальной кожи на других участках.

Сухая себорея возникает из-за слабого иммунитета, чаще в старческом возрасте. Иногда связана с проблемами с нервной системой, возникает как реакция на эмоциональное напряжение и стресс.

Жирная себорея возникает и у взрослого, и у ребенка, и в подростковый период. Длится иногда до 25 лет. Виной тому гормональные перестройки в организме растущего человека. Подразделяется еще на 2 вида:

  • Густая;
  • Жидкая.

Густая – легкая форма заболевания. Встречается чаще у представителей мужского пола.

Признаки заболевания:

  • Кожа жирная и тусклая, с пониженной эластичностью. Цвет сероватый.
  • Жирные волосы, грубые, непослушные.
  • На волосах жирная перхоть.
  • На коже образовываются комедоны.
  • Прыщи и угревая сыпь.

Густая себорея редко подвергается лечению. Применяются косметические средства по уходу за кожей и волосами. Проходит сама к возрасту 25 лет.

Жидкая себорея больше характерна для женщин. Обостряется в подростковом возрасте, в период беременности или перед климаксом.

Симптомы:

  • Жирный блеск.
  • Зуд, воспаление и шелушение, покраснение под волосистой частью кожи.
  • Выпадение волос.
  • Волосы быстро становятся жирными, необходимо частое мытье.
  • На голове много желтоватой перхоти.
  • На кожных покровах угревая сыпь, прыщи.

Данная форма себореи не так безобидна, как густая. Требуется лечение, так как возможно облысение и заражение через пораженные участки.

Причины возникновения заболевания:

  • Наследственность.
  • Неправильное питание.
  • Понижение иммунитета.
  • Частые стрессы и эмоциональное напряжение.
  • Аллергия.
  • Недостаточная гигиена.
  • Чрезмерное употребление сахара и жирной пищи, фаст-фуда.
  • Неподходящие косметические средства и окрашивающие препараты.
  • Сухость. Частое использование стайлинговых средств.

Общие симптомы и признаки заболевания

В большинстве диагностируемых случаев дерматит проявляется в период гормонального дисбаланса в подростковом возрасте. У мужчин пик заболеваемости приходится на 20−40 лет. Для женщин риск развития себореи повышается во время беременности, после родов, выкидыша или аборта. Болезнь часто обостряется при опухолях матки, щитовидной железы, надпочечников.

Выделяют симптомы, характерные для всех видов себорейного дерматита:

  • появление на коже красных пятен с желтым оттенком;
  • формирование крупных пузырей, покрытых жирными чешуйками;
  • плотные корки на голове между волосами;
  • трещины и прозрачные выделения из пузырьков;
  • сильный зуд;
  • неприятное жжение.

При дерматите часто появляется розовая сыпь, черные комедоны, кожа становится более грубой и рыхлой на вид. Волосы приобретают несвежий вид через несколько часов после мытья.

Локализация дерматита и особенности проявления

У большинства пациентов себорейный дерматит развивается на волосистой части головы. В верхней части эпидермиса накапливаются выделения кожного сала, которые смешиваются с частичками кожи. Они образуют плотные корочки желтого оттенка. По мере прогрессирования появляются бляшки и сильный зуд.

При тяжелой степени дерматита на голове образуется «себорейная корона»: область шелушения захватывает надлобную и затылочную зоны, переходит за уши. Она может поражать наружную часть слухового прохода. Корочки плохо отходят, обнажая воспаленную кожу, красные пятна. Появляются заметные проплешины.

Поражение лица

При себорейном дерматите поры закупориваются, воспаляются, на лбу и щеках выступает мелкая сыпь красного цвета. Зоны шелушения всегда симметричны: они затрагивают крылья носа с двух сторон, носогубные складки, брови или щеки. После умывания лицо быстро приобретает сальный блеск, возникает зуд, покраснение.

Часто на лице воспаляется зона роста ресниц, веки, развивается аллергический конъюнктивит или блефарит. У пациента снижается острота зрения, появляются гнойные выделения, покраснения склер и болезненные ощущения. Область вокруг глаз не имеет сальных желез, поэтому диагностируется сухой дерматит.

Проявление себореи на теле

При обострении на коже появляются розовые пятна, покрытые пузырьками. Они могут сливаться в крупные образования, сильно шелушиться и зудеть, причиняя человеку дискомфорт. При ухудшении нередко развивается мокнущая экзема с обильным выделением воспалительного экссудата.

На теле проявление себореи локализовано. Покраснение с сыпью появляется чаще на груди и спине в зоне лопаток, может переходить на плечи и сливаться с очагами на шее. Это связано с увеличенным количеством сальных желез, их усиленной работой во время болезни. Ситуация ухудшается при употреблении продуктов с большим количеством сахара, жирных соусов, пряностей.

Диагностика себорейного дерматита

Симптомы часто напоминают проявление псориаза и других дерматологических заболеваний. Поэтому важно провести углубленное исследование. Оно начинается с визуального осмотра и сбора анамнеза: дерматологу необходимо выяснить скрытые причины воспаления сальных желез, особенности питания, работы и нервного состояния пациента.

Среди основных методов диагностики, которые назначаются при подозрении на себорею:

  • микроскопия с осмотром кожных покровов;
  • дерматоскопия (обследование с помощью специального дерматоскопа);
  • биохимический анализ крови;
  • спектральное исследование частиц кожи.

При вторичном инфицировании ран после вскрытия корочек и пузырьков врач берет соскоб. Необходимо выявить тип бактерий или грибков, чтобы правильно подобрать антибиотик для лечения, установить окончательный диагноз.

Если заболевание связано с аллергией, рекомендуется проведение специальных проб для выявления раздражителя. Основной метод – определение высокого уровня иммуноглобулина на пыльцу, шерсть, молочный белок или продукты питания. Это позволяет исключить фактор риска, предотвращает рецидив и перерастание дерматита в хронический.

При гормональных нарушениях причиной себореи чаще становится завышенный уровень андрогенов. Врач-эндокринолог назначает анализы, при необходимости УЗИ щитовидной железы и надпочечников. У женщин проблему могут давать скрытые опухоли, поэтому требуется консультация и осмотр гинеколога.

Медикаментозное лечение

Прежде чем приступить к лечению, требуется определить тип себореи и основные причины возникновения. Назначать лечение, проводить осмотр и ставить диагноз – должен врач-дерматолог. При необходимости дается направление к другим специалистам – эндокринолог, гинеколог, гастроэнтеролог, иммунолог. Задача дерматолога – назначить действенные лекарства, провести терапию, направленную на укрепление здоровья и предупреждение повторного развития патологии.

Для подбора лечения необходимо провести обзор средств от себореи кожи головы. Это шампуни, таблетки, мази, маски. Лечебные компоненты – дисульфат селена, ихтиол, кетоконазол, пиритион цинка.

Нередко, чтобы эффективно лечить от себореи, назначают кортикостероиды:

  • Триамцинолона;
  • Гидрокортизона;
  • Содерма;
  • Флуметазона;
  • Флуцинара.

Если заболевание бактериального характера – назначают курс антибиотиков.

Для максимального эффекта рекомендован комплексный подход, когда применяются медикаментозные средства антибактериального, гормонального и ухаживающего характера. В течение 2 недель на пораженные участки наносят препарат Биофон – 3 раза в неделю. Каждый день наносят препарат Содерм. Далее наносят только Биофон 3 раза в день в течение 7 дней. Лечебные процедуры рассчитаны на 4 недели.

Только врач может назначить антибактериальные и гормональные лекарства! Запрещено применять их самостоятельно.

Некоторые дерматологи находят эффективным курс терапии препаратами с цинком. На основе него есть много шампуней, мазей, лосьонов. Для лечения можно использовать маски и средства для очистки кожи лица. Препаратов много, но для эффективного излечивания, профилактики и контроля за состоянием кожи необходим комплексный подход, который подразумевает применение нескольких видов препаратов, соблюдение диеты, здорового образа жизни.

Есть несколько наиболее известных и популярных эффективных препаратов для лечения и профилактики себореи:

  1. Дерматологическое средство Альгопикс применяют при профилактике и лечении кожи головы. Используется препарат в составе комплексной терапии себорейного дерматита. Одну или две столовые ложки средства наносят на волосистую часть головы, втирают до появления пены и полного покрытия, оставляют на 5-10 минут. После пройденного времени средство смывают большим количеством воды. При лечении лучше использовать три раза в неделю, при профилактике – раз в неделю. Нужно иметь в виду, что частота использования при лечении назначается только врачом-дерматологом. Препарат можно применять при комплексной терапии вместе с другими средствами, в том числе при применении кортикостероидов.
  2. Еще одним популярным, эффективным средством является шампунь Кето-плюс, предназначенный для терапии и профилактики. Он избавляет от перхоти, лишая и себорейного дерматита. В основе шампуня препарат – кетоконазол и цинк, предназначенные для излечивания от грибков разного вида. Шампунь эффективно излечивает от себореи и применяется при профилактике. Быстро устраняет зуд и шелушение, грибки перестают размножаться и количество перхоти сокращается. Несомненным плюсом является нормализация работы сальных желез.
  3. Следующий популярный препарат Акридерм – используется в виде мази и крема. Относится к глюкокортикостероидам. Это гормональный препарат, отличающийся высокой эффективностью. Наносится на пораженную себореей кожу головы несколько раз в неделю. Дозировку и частоту применения должен назначить исключительно дерматолог исходя из тяжести и типа заболевания. Применяется мазь или крем в комплексной терапии вместе с таблетками, витаминами, диетой, ухаживающими средствами.
  4. Следующие среди лучших препаратов: Низорал, Сульсена, Себозол. Результат будет заметен уже после первого применения. Но применять необходимо систематически. В течение месяца высыпания исчезнут. Далее необходимо пользоваться в профилактических целях раз в 2 недели. Все три шампуня содержат кетоконазол и борются с грибковыми проявлениями. Все вышеуказанные препараты проверены и безопасны. Они не проникают в кровь и могут использоваться дома самостоятельно. Отменить придется только при появлении аллергической реакции.
  5. Часто используется при лечении заболевания лосьон «Бактер». Он эффективен от сухой себореи кожи головы, при проявлениях перхоти, лишая. Препарат быстро снимает зуд, раздражение, подавляет размножение грибков. В составе масло чайного дерева. Обладает антибактериальным, обеззараживающим, противогрибковым, противовоспалительным эффектом. Кроме излечивающего действия, дополнительно улучшает кровообращение в сосудах. Его наносят на чистую и сухую кожу головы, втирают в корни волос массирующими движениями и не смывают. Используют, пока заболевание не исчезнет. Минусом препарата является его высокая стоимость. Но существуют и лосьоны с меньшей ценой.
  6. Средства для обезжиривания и сушки кожи головы. Это серная мазь, резорциновый спирт, средства с салициловой кислотой, пудры, тальки, мыло, противогрибковые шампуни, средства с дегтем.
  7. Препараты для отшелушивания и очищения. Салициловый спирт, препараты с гликолевой кислотой, ретиноевая мазь.
  8. Средства для поддержания иммунитета и хорошего здоровья. В первую очередь – это подходящий витаминно-минеральный комплекс, иммуномодуляторы, средства по уходу за кожей головы.

Лечение необходимо проводить комплексно изнутри и снаружи. Кроме того, необходимы физиотерапевтические процедуры для нормализации обмена веществ, снятия воспаления: мезотерапия, криотерапия, озонотерапия. В усложненных ситуациях могут быть назначены антибиотики.

Лечение дерматита у детей

По статистике дерматологов заболевание диагностируется у каждого 10 ребенка грудного возраста. Оно чаще проявляется в первые 2−3 месяца после рождения, но при правильной диете, качественном уходе исчезает к 3 годам. В редких случаях при сильной пищевой аллергии перерастает в хроническую форму.

Себорея у новорожденных не всегда связана с патогенной микрофлорой и грибками Malassezia furfur. У грудничков патология может развиваться на фоне высокого уровня гормонов группы кортизонов, которые ребенок получил от матери во время беременности. Поэтому мази с глюкокортикостероидами применяются редко под строгим контролем врача.

У детей первого года жизни лечение себорейного дерматита на голове проводится с помощью цинковой пасты и анилиновых красителей. Лучшие детские шампуни при заболевании:

  • Низорал;
  • Мустела Бебе;
  • Келюаль ДС.

Лечебные препараты рекомендуется применять не чаще 1 раза в неделю. Перед процедурой на кожу головы можно нанести оливковое или облепиховое масло. Оно размягчит корочки, позволит удалить их после купания расческой с тупыми зубчиками.

По мнению доктора Комаровского, себорея у грудничков не всегда требует медикаментозного лечения. Если появление корочек связано с гормональной перестройкой после родов, по мере нормализации состояния воспаление стихает, не причиняя ребенку дискомфорта и осложнений.

Рекомендации по лечению дерматита

Больные должны особое внимание уделить работе желудка. Противосеборейная терапия даст положительный результат только после нормализации роботы желудочно-кишечного тракта. Для этого необходимо использовать желчегонные средства, ферментные препараты, специальные сорбенты. Пациентам необходимо нормализовать витаминный баланс в организме. Для устранения авитаминоза используют специальные комплексы с большим содержанием витаминов C, A в составе.

Необходимо помнить о правильном очищении кожи, которое помогает уменьшить симптоматику себорейного дерматита. Во время лечения контакты с водой лучше минимизировать. Их должны заменить заживляющие лечебные лосьоны и эмульсии. Подобрать продукт поможет лечащий врач. Необходимо нормализовать режим питания. Во время терапии рекомендовано отказаться от чрезмерно жирной, соленой и сладкой пищи. Следует полностью исключить блюда с большим содержанием холестерина в составе. Большую часть рациона должны составлять белковые и растительные продукты.

Для усиления эффекта можно пользоваться народными методами лечения. Например, обрабатывать пораженные участки кожи соком алоэ или миндальным маслом. Помогают справиться с отечностью и зудом травяные примочки (ромашка, шалфей).

Уясняем главные моменты

Себорейный дерматит — это серьезное грибковое заболевание, которое требует грамотного и комплексного лечения. Чтобы вылечить болезнь, используют лечебные шампуни, крема, гели и мази. В более запущенных случаях подключают антибиотические препараты. Главный принцип лечения заключается в нормализации образа жизни, соблюдении правил гигиены и своевременного приема медикаментозных препаратов.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Народные средства борьбы с себореей

Существует много разных составов для борьбы с недугом. Часто пациенты пытаются излечиться народными средствами. Можно приготовить самостоятельно, а можно и заказать в аптеке так называемые болтушки для протирки. В зависимости от типа заболевания препараты могут быть в концентрации необходимой для каждого отдельного случая. Это нужно учитывать и лучше проконсультироваться у дерматолога. Идеально, если рецепт изготовления будет выписан врачом.

Самое лучшее средство для лечения в домашних условиях – молочко Видаля. Его можно изготовить дома, а можно и заказать в аптеке. В составе препарата – спирты этиловый и камфорный, раствор борной кислоты, сера, глицерин.

Способов на основе природных материалов много. Можно составить целый список народных средств от себорейного дерматита на голове.

  • Самый простой – втирание в кожу головы содового раствора. Но если после применения ощущается излишняя стянутость и сухость, рекомендуется добавить ложку глицерина.
  • Еще один вариант – втирание отвара из коры дуба. В него нужно добавить столовую ложку меда, если нет аллергии.
  • Можно сделать настой из 2 ложек крапивы, ложки ромашки и зверобоя. Втирать в кожу головы после мытья и накрыть пленкой на 30 минут. Голову укутать теплым полотенцем.
  • Маска из ложки дегтя, касторового масла и этанола. Втирать за два часа до мытья головы.
  • Популярна маска с яйцом от себорейного дерматита. Втирать в кожу головы взбитый желток на 30 минут. А можно мыть голову желтком вместо шампуня. Волосы промываются, пораженные участки излечиваются от перхоти и зуда, но остается специфический запах, что нужно учитывать.
  • Распространенное эффективное средство от себореи – растительное масло. Протирая им раздражения, можно успокоить раздраженную кожу. А также калиевое или щелочное мыло. Его можно использовать после того, как прошли покраснения.

Бальзам «Имбирный»

Бальзам для волос «Имбирный» от «100 рецептов красоты» обладает противогрибковым действием, разработан для борьбы с перхотью. Рекомендован как профилактическое средство, предотвращающее развитие дерматологических заболеваний кожи головы. В составе бальзама:

  • корень имбиря;
  • фисташковое масло;
  • масло мяты;
  • сок лимона.

При постоянном применении этого косметического средства, производитель гарантирует улучшение состояния волос и кожи головы. Препарат имеет густую консистенцию, обладает приятным запахом. Бальзам наносят на корни волос и легкими движениями пальцев втирают в кожу головы. Через 3-5 минут смывают теплой водой.

При регулярном ежедневном использовании, пользователи отмечают улучшение состояние волос, появление прикорневого объема и здорового блеска.

Бальзам недорогой, средняя цена – 120 руб. Его можно использовать как вспомогательное средство при лечении себорейного дерматита.

Спрей для лечения себорейного дерматита

Аэрозоли и спреи хороши тем, что они распыляют лечебное вещество в виде мельчайших капель, которые способны проникнуть в трещинки и складки ороговевших чешуек кожи. Это позволяет проводить обработку труднодоступных очагов поражения.

Регенерирующий спрей Framesi Morphosis Scalp устраняет раздражение и зуд, увлажняет кожу, оказывает регулирующее воздействие на функцию сальных желез. Препарат обладает антибактериальным свойством, освежает и дезодорирует. В состав этого лечебного средства входят:

  • экстракты цитрусовых;
  • экстракт граната;
  • ментол;
  • формула Scalp Refresh Complex.

Препарат наносят чистую и сухую кожу. Распыляют на расстоянии 5-7 см от поверхности головы над очагами поражения. Смывать не требуется. Лечебные процедуры проводят ежедневно, 1-2 раза в день. Спрей довольно дорогой: от 2-х тыс. руб за флакон объемом 50 мл. Страна производитель – Италия.

Лосьон «Бактер»

Лосьон «Бактер» (Formula Bacter) предназначен для борьбы с перхотью, себореей и себорейным дерматитом. Препарат быстро снимает зуд и раздражение, подавляет активность грибковых микроорганизмов. Основное действующее вещество – масло чайного дерева. Оно известно своей антибактериальной и противогрибковой активностью, обеззараживающим и противовоспалительным действием.

Помимо лечебного эффекта при себорее и себорейном дерматите, лосьон оказывает другой, не менее важный для оздоровления кожи головы: стимулирует кровообращение в ее сосудах.

Как следствие, происходит укрепление корней волос, улучшается их питание. Все это напрямую сказывается на внешности: прическа выглядит более аккуратной и ухоженной.

Помимо масла чайного дерева, в состав лосьона входят:

  • экстракт репейника;
  • касторовое масло;
  • кипарис вечнозеленый;
  • лимонная кислота.

Лосьон наносят на чистую сухую кожу головы и не смывают. Препарат рекомендован для ежедневного применения до полного устранения симптомов дерматологических заболеваний кожи головы. Средняя цена лосьона – 3 тыс. руб за 50 мл.

Ополаскиватели для волос при себорейном дерматите

При заболеваниях кожи головы каждая гигиеническая процедура должна вносить свой вклад в процесс лечения. Правильный выбор ополаскивателя для волос наиболее важен при жирной форме себореи, сопровождающейся дерматитом. При гиперактивности сальных желез, они вырабатывают чрезмерное количество кожного сала, что требует более частого мытья головы.

Для ополаскивания волос после проведенных лечебных и гигиенических процедур, можно использовать несколько средств:

  • водный раствор нашатырного спирта в пропорции 1:10 (одна часть нашатыря и 10 частей воды);
  • отвар лечебных трав: ромашки, шалфея, коры дуба, зверобоя, тысячелистника;
  • отвар из свежих листьев крапивы (1 часть растительного сырья и 5 частей воды).

Профилактика заболевания

Часто себорейный дерматит приводит к воспалительным процессам. Межлопаточная область, кожные складки воспаляются, появляются более выраженные симптомы. Из-за воспалительных процессов нарушается работа сальных желез, волосяных фолликулов, патогенная микрофлора разрастается. Болезнь может породить сама себя вновь. Также постоянные стрессы, которым подвержено современное общество, недосыпания, хроническая усталость – способствуют возобновлению заболевания.

Для того, чтобы быстро излечиться и не подвергаться рецидивам, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Отказ от вредных привычек.
  2. Регулярные занятия спортом и правильное питание.
  3. Использование техник борьбы со стрессом.
  4. Мытье головы противогрибковыми шампунями и использование масок.
  5. Исключить всевозможные аллергены.

Только комплексный подход и здоровый образ жизни помогут избавиться от заболевания и максимально увеличить временной интервал между рецидивами, а то и вовсе избежать повторного заболевания.

Диета при себорейном дерматите

Обострение часто начинается при употреблении аллергенных продуктов. Поэтому при хронической форме полностью исключаются из рациона:

  • грибы;
  • мед;
  • морепродукты;
  • цельное молоко;
  • цитрусовые и экзотические фрукты;
  • острые специи;
  • майонез;
  • орехи;
  • фаст-фуд и снеки.

При себорее важно не спровоцировать активную выработку кожного секрета. Из рациона лучше убрать жирные сорта мяса, рыбы, заменить полезными субпродуктами, отварной курятиной и индюшатиной. Вредными являются сладости, сдоба, дрожжевые сорта хлеба, шоколад, какао и наваристые бульоны. Запрещен алкоголь в любом виде, газированные и тонизирующие напитки.

Для поддержания чистоты кожи важно следить за работой кишечника. Ежедневно в рационе должны присутствовать продукты, обогащенные клетчаткой: свекла, капуста, тыква, кунжут, льняное семя, абрикосы и бананы. Необходимо употреблять каши из перловой и овсяной крупы, улучшающие перистальтику.

В большинстве случаев причина себорейного дерматита связана с гормональными изменениями. Поэтому необходимо заниматься лечением патологий щитовидной железы, не принимать без назначения врача противозачаточные препараты. Среди других методов профилактики:

  • Приобретение качественной и сертифицированной косметики, подбор средств согласно типу кожи и возрасту.
  • Соблюдение правил личной гигиены, регулярное принятие душа, мытье головы.
  • Правильное питание с минимальным содержанием фаст-фуда, жирных продуктов, соусов, острых специй.
  • Поддержание иммунитета с помощью витаминных комплексов, диеты, ведения активного образа жизни.
  • Регулярное посещение гинеколога и эндокринолога при хронических патологиях, контроль уровня основных гормонов.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Здоровый сон не менее 8 часов в сутки.

Важно учиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации, при необходимости принимать седативные препараты и травяные чаи. Это позволит сдержать уровень гормонов стресса, предотвратит рецидив болезни.

Себорейный дерматит не приводит к серьезным осложнениям, но изменения во внешности провоцируют тяжелые неврозы и депрессии. Заболевание сложно вылечить полностью и избавиться от него навсегда. Важно заниматься профилактикой, следить за иммунитетом и работой пищеварительной системы, прислушиваться к рекомендациям врачей.