Симптомы климакса у женщин

Готовы перестать гонять свою проблему по кругу и наконец обратиться к профессионалам, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Нет ничего проще! Написать психологу прямо сейчас.

Природой женщина предназначена для продолжения рода. Природа же позаботилась о том, чтобы исключить возможность новой беременности, когда организм уже не в может справляться с сопутствующими нагрузками. Даже тенденция увеличения продолжительности жизни в последние годы практически не затронула стабильность возраста наступления менопаузы.

Таким образом, климакс – всего лишь очередной этап жизни любой женщины, который сопряжен с некоторыми сложностями. Как замедлить старение организма, выявить признаки угасания репродуктивной функции, чем помочь, если беспокоят неприятные симптомы – все о климаксе вы сможете найти в этой статье.

Что такое климакс

Гормональная перестройка в женском организме проходит несколько раз в течение жизни: при достижении половой зрелости и репродуктивного возраста, когда наступает беременность, а также во время климакса.

Происхождение понятия – симбиоз двух слов, первая часть «кли» происходит от греческого слова κλῖμαξ, что означает «лестница», вторая «макс» — от английского klimax (кульминация). Климакс в привычном нам понимании – период возрастных изменений в организме, характеризующийся угасанием функции половой системы и повышением уровня гонадотропных гормонов, что свидетельствует о наступлении менопаузы. Это не быстрый процесс, его общая длительность может превышать 30 лет.

Периоды климакса

Их можно выделить несколько:

  • Пременопауза – в этот период начинается гормональная перестройка организма. Начинает постепенно меняться, стабильно снижаясь, уровень эстрогена. Так как этот гормон регулирует в том числе менструальный цикл, месячные становятся нерегулярными. Часто возникает вопрос, можно ли в этот период забеременеть, так вот – можно! Так как все вырабатывающиеся яйцеклетки еще созревают.
  • Менопауза – год после окончания последнего маточного кровотечения. Ранний климактерический период. Характеризуется интенсивной перестройкой всех процессов организма.
  • Постменопауза (поздний климакс) – период после окончания менопаузы, при нем уровень эстрогенов достигает минимума, яичники уже не работают, а в матке наблюдаются атрофические изменения. Включает в себя старость – период жизни после 75 лет.
  • Существует также перименопауза – период, который объединяет пременопаузу и около двух лет после менопаузы.

Как долго они могут длиться

Каждый период имеет как индивидуальные особенности протекания, так и длительность. Четкие сроки указывать сложно, они зависят от множества различных факторов, в том числе от физического состояния женщины и образа ее жизни. Однако можно указать среднюю продолжительность: пременопауза длится от года до семи лет, менопауза – 1-3 года, постменопауза – длится до конца жизни. Перименопауза рассчитывается индивидуально.

Причины, способствующие приближению климакса

Время наступления климакса заложено в организме генетически, однако есть факторы, ускоряющие его наступление.

Кроме того, на ускорение начала появления климактерических симптомов оказывает опосредованное влияние неправильный малоподвижный образ жизни, которого придерживается женщина. Вредные привычки, стрессовые ситуации, физические и эмоциональные нагрузки, плохая экология – все это снижает репродуктивные способности организма и работоспособность яичников.

Также приблизить климакс может нерегулярная оральная контрацепция, продолжительный прием гормональных препаратов, инфекционные и онкологические заболевания половых органов, поджелудочной либо щитовидной железы, многочисленные хирургические вмешательства в органы малого таза, частые аборты.

Диагностика — методы определения начинающегося климакса

Если вы подозреваете у себя климакс, не пытайтесь поставить диагноз самостоятельно – обратитесь к врачу-гинекологу. Диагностические мероприятия будут состоять из осмотра, сбора анамнеза и анализов.

В процессе осмотра врач визуально выявит возможные изменения в матке и шейке – при отсутствии необходимых фолликулов они деформируются и становятся меньше. В том случае, если уже появились начальные признаки климакса, но менструальный цикл еще есть, проводят тестирование на определение уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Что это такое – это проведение определенных анализов в несколько этапов:

  • в первую неделю с начала цикла
  • повторно — через неделю
  • контрольный – через месяц

Повышенное содержание ФСГ на всех трех этапах свидетельствует о начале климакса.

Если же у вас длительная аменорея (отсутствие месячных), а диагноз «климактерический синдром», как вам кажется, не подходит по возрасту, то исследования проводятся более подробные. Необходимо будет сдать кровь на гормоны и онкомаркеры, сделать УЗИ внутренних органов и маммографию. При наличии отдельных тревожащих симптомов, например, длительной головной боли, вам могут предложить сделать компьютерную или магниторезонансную томографию (КТ и МРТ).

С древности и практически до 60-х годов ХХ века темы, связанные менструациями и климаксом, нельзя было обсуждать открыто. Врачи стеснялись женского тела и всего, что с ним связано. Большую путаницу в процесс течения менопаузального синдрома вносило психическое состояние женщин, неуравновешенное на фоне гормональных сдвигов — изменения, происходящие с телом, зачастую объясняли безумием.

Первым, кто снял с менопаузы клеймо болезни, был гинеколог Самуил Ашвелл в 1844 году – эта дата задокументирована в архивах. Для облегчения симптомов специалист предписывал отказ от мяса и других продуктов животного происхождения, а также воздержание от алкоголя.

Признаки постменопаузы

Менопауза (отсутствие менструации) занимает около 12 месяцев.

Последующий период называется постменопаузой и длится всю оставшуюся жизнь. Клинические проявления климакса заканчиваются.

Продолжаются изменения в организме: увеличение веса, выпадение волос, разрушение тканей зубов, суставов, позвоночника, возрастные изменения психики и головного мозга.

Заболевания на фоне климакса

В связи с гормональной перестройкой нарушается работа всех органов и систем.

Часто климакс становится временем дебюта некоторых заболеваний:

Изменения, обусловленные климаксом Заболевания
Хрупкость, истончение костей, вымывание кальция из костной ткани. Остеопороз, патологические, спонтанные переломы позвонков и трубчатых костей.
Нарушение синтеза соединительной, в т. ч. хрящевой ткани. Остеоартрозы, появление патологии клапанов сердца.
Нарушение тонуса и эластичности сосудистой стенки. Варикозные изменения вен нижних конечностей, тромбофлебиты, тромбозы.
Утрата защитной функции эстрогена по отношению к мышце сердца. Ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии, нарушения сердечного ритма.
Нарушение обмена веществ, в т. ч. белков и углеводов. Подагра, сахарный диабет.
Угнетение иммунной системы. Новообразования, в первую очередь опухоли молочной железы, матки, яичников, меланомы.

Диагностика изменений в организме

Нередко перечисленные симптомы, включая отсутствие менструаций, могут быть признаками болезней. Чтобы подтвердить диагноз, необходимо пройти обследование, которое поможет исключить другие причины изменения самочувствия.

Кроме осмотра врача и общих методов диагностики, существуют специфические анализы на уровень половых гормонов:

  1. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — вырабатывается в специфическом отделе головного мозга — гипофизе. Способствует созреванию яйцеклетки в яичнике. При менопаузе уровень гормона повышен, т. к. яичники не функционируют.
  2. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) гипофиза — контролирует овуляцию (выделение яйцеклетки из яичника). Когда наступает климакс, уровень ЛГ повышается.
  3. Эстрадиол — основной гормон из группы эстрогенов, специфических веществ фертильного возраста (фертильность — способность к деторождению). При климаксе содержание гормона снижено.

В норме эстрогены обнаруживаются в крови женщин даже после прекращения работы яичников. Некоторое количество вырабатывают жировая ткань и надпочечники. Трактовать результат анализа и назначать по нему лечение должен врач. Самодиагностика и самолечение опасны, т. к. можно пропустить проблемы со здоровьем.

Как начинается климакс

Многие признаки появления наступающего климакса легко списать на развитие любого патологического процесса или болезни. Поэтому важно знать, как определить начало гормональной перестройки – это поможет быть готовым к купированию сопутствующих неприятных явлений. Среди симптомов, характеризующих наступление климакса, можно выделить некоторые наиболее частые проявления.

Первые признаки — симптомы наступления раннего климакса у женщин

Самым первым предвестником является нарушение менструального цикла – его изменившаяся длительность позволяет обнаружить функциональные нарушения и связать их либо с приближающейся менопаузой, либо с другими патологическими изменениями.

Этот симптом легко пропустить, у многих женщин и не при климаксе месячные приходят нерегулярно. Стоит забеспокоиться и в том случае, если кровотечения усилились, появились боли и уплотнения в молочных железах. Это состояние может свидетельствовать о гиперэстрагии (повышенном вырабатывании эстрогена), и требует врачебной помощи.

Кроме того, можно отметить следующее:

  • появляются головокружения, тяжесть в голове, головные боли, повышается артериальное давление;
  • возникают раздражительность, тревожность, частые перепады настроения;
  • нарушается сон, может развиться бессонница;
  • беспокоят тахикардия, тошнота, отеки, боли в суставах;
  • меняется базальная температура;
  • наблюдается снижение сексуальной активности;
  • могут появиться проблемы со стулом и недержание мочи.

Кроме того, наиболее распространенным состоянием, наблюдающимся почти у всех женщин, являются приливы – ощущение сильного жара, повышение температуры, при этом возможно покраснение кожных покровов, а после – пот и испарина. Также у всех нарушается нормальное состояние слизистых – появляются сухость, жжение, зуд.

В каком возрасте у женщин начинается климакс

По возрасту выделяют четыре формы климактерических изменений. Показатели могут немного колебаться, но все же преждевременной считается менопауза, наступившая в период от 30 до 40 лет, ранняя – от 41 года до 45 лет.

«Своевременный» средний возраст наступления климакса – 45-50 лет, а поздняя форма – после 50-55 лет. Преждевременный климакс, как и его поздняя форма, часто является патологией и требует лечения.

Причины ранней и поздней менопаузы

Почему в раннем возрасте появляются климакс и менопауза? В первую очередь, ранний возраст начала менструации (10-11 лет) способствует раннему же наступлению менопаузы. Это связано с тем, что запас яйцеклеток в организме женщины конечен, он закладывается еще при внутриутробном развитии. Как только этот запас иссяк – начинается перестройка.

Также время, когда начинается климакс, часто бывает связано как с заболеваниями яичников, так и «органоудаляющими» операциями. Влияет на это и длительный прием гормональных средств. Иногда возможной причиной являются врожденные генетические проблемы. Провоцирующими факторами могут стать также ожирение, либо чрезмерное увлечение диетами и голодание.

А вот поздний климакс – это, по большей части, наследственность. Причем если нет проблем со здоровьем, то поздняя менопауза положительно влияет на организм – при отсутствии изменений гормонального состояния лучше работают сердце, сосуды, головной мозг, кости и мышцы дольше сохраняют нормальный состав.

Но будьте внимательны – иногда причиной поздней менопаузы может стать серьезное гинекологическое заболевание. В этом случае необходимо постоянное наблюдение у врача.

Симптомы климакса у женщин

Предвестников и сопутствующих эффектов при менопаузе огромное количество. Поэтому стоит выделить несколько основных, которые оказывают наибольшее влияние на организм женщины и качество ее жизни.

Психоэмоциональный климактерический синдром

Сейчас даже люди, не имеющие никакого отношения к медицине, имеют представление о том, что такое климактерический синдром, депрессия, невроз и истерия. Такие психоэмоциональные состояния в принципе не редкость, и возникать могут в любом возрасте, но все-таки они получают наибольшее распространение именно среди женщин климактерического возраста, причем часто сопровождаются более серьезными расстройствами, как соматическими, так и психическими.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, пора начать работать со своей проблемой. Напишите профессиональным психологам прямо сейчас.

При этом наблюдаются повышенная тревожность и быстрая утомляемость, мнительность, чувствительность, ранимость и страх перед приближающейся старостью. Психоэмоциональное состояние возможно стабилизировать, но на протяжении определенного периода могут наблюдаться вегетососудистые нарушения.

Нарушение сна

Одной из наиболее часто встречающихся жалоб в период менопаузы является нарушение ритма сна. Причиной этого является снижение уровня прогестерона, который регулирует процесс засыпания. Более половины женщин во время климакса жалуются на сложности при засыпании, ухудшение качества сна и частые пробуждения ночью. Во время сна появляются повышенная подвижность, дыхательные нарушения в виде храпа и остановок дыхания, после пробуждения наблюдается головная боль и повышенное внутричерепное давление. Помимо того, что недостаток сна в принципе отрицательно сказывается на общем состоянии, финальным этапом систематического недосыпания становятся развивающиеся климактерические расстройства и депрессивные состояния.

Вегетативные и психовегетативные расстройства

Чаще всего такого рода расстройства сопровождаются дискомфортом и сбоями в работе сердечной мышцы, скачками артериального давления. Также у многих наблюдаются нехватка воздуха, озноб и приливы жара. По частоте и количеству приливов можно определить, насколько тяжело женщина переживает климакс:

  • до 10 раз в день – легкая форма;
  • 10-20 – средняя степень, сопровождается головокружениями, болью в голове и за грудиной;
  • более 20 приливов за день являются тяжелой стадией, которая характеризуется почти полной потерей трудоспособности.

Астено-невротический синдром, диагностирующийся у примерно 13% женщин, сопровождается раздражительностью, могут развиваться приступы страха, тревоги, агрессии, перерастающие в панические атаки. В серьезных случаях развивается депрессия. Кроме того, у некоторых женщин в возрасте появляется болезнь Альцгеймера, при которой нарушается память и логика.

Ухудшение работоспособности

Трудоспособность женщин в период климакса зависит в основном от выраженности и длительности расстройств. Чаще всего когнитивные нарушения, такие как ослабление внимания, памяти, снижение скорости переключения с одного вида деятельности на другой, имеют обратимый характер, так как являются следствием эмоциональных проблем. При незначительных расстройствах достаточно дать организму временный отдых, либо не работать с перегрузкой. В ряде случаев сами женщины отмечают, что многое, на что они раньше не реагировали, в период менопаузы доставляет большие неудобства. Все это не может не отразиться на рабочем процессе.

Более 1 000 человек уже избавились от своих психологических проблем с помощью профессиональных психологов. Написать психологам прямо сейчас.

Это интересно: по данным некоторых зарубежных авторов, в период климакса нетрудоспособны 10% женщин. В Дании производительность труда у женщин Копенгагена падает на 26%. А Норвегия ежегодно тратит из-за нетрудоспособности женщин в период климакса 5 миллионов крон!

Обменные и эндокринные нарушения

Зачастую при климаксе снижается уровень гормона эстрадиола, который отвечает за регулирование обменных процессов. Нехватка этого гормона стимулирует прибавку в весе, которая проявляется еще и из-за изменений пищевого поведения. Также возникает задержка жидкости в организме, что приводит к образованию отеков. Частым спутником менопаузы становятся сердечно-сосудистые заболевания, при сопутствующем нарушении метаболизма и повышении уровня холестерина развивается атеросклероз. Могут появиться суставные патологии, возникает риск остеопороза и инсульта. Определить первичный остеопороз можно по болям в пояснице и крестце, кости становятся хрупкими, возникает риск переломов.

Психосоциальный синдром

На фоне всех описанных выше нарушений могут возникнуть трудности в общении и социальной адаптации. Этот синдром наблюдается не у всех женщин, часто проявляется на фоне особенностей характера. Часто женщине приходится столкнуться с взаимонепониманием в семье, следствием этого может быть нарастающее равнодушие и потеря интереса к жизни. Все это может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, поэтому женщинам, которые не могут справиться со стрессом самостоятельно, нужна профессиональная помощь.

Сексуальные нарушения

Согласно статистическим данным, от 50 до 75% женщин в климактерии сталкиваются с мочеполовыми проблемами и снижением сексуальной активности. Это связано с происходящими в организме гормональными изменениям. В частности, понижение уровня эстрогенов приводит к истончению слизистой влагалища, и снижению вырабатываемого секрета. Дефицит тестостерона способствует снижению полового влечения, а недостаточное количество прогестерона сопровождается разбитостью и вялостью, что не способствует интересу к сексуальным контактам.

Что собой представляет ранний климакс у женщин в 30-40 лет

Ослабление функции яичников в тридцать лет – не нормальное явление. Говорить о том, что это ранний климакс, нельзя. Чаще всего это означает, что началось какое-то серьезное заболевание или патологический процесс, и требуется лечение. Ранний климакс в 40 лет допускается, если на генном уровне к нему есть предрасположенность, однако при развитии менопаузального климактерического синдрома в тридцать лет и ранее следует предположить, что в организме наличествуют:

  • аутоиммунные или гинекологические заболевания;
  • туберкулез половых органов
  • сбой на генетическом уровне;
  • стремительная акселерация;
  • идиопатические факторы (курение, голодание, неблагоприятная внешняя среда).

Также причиной раннего климакса может быть истощение запаса яйцеклеток после медикаментозных стимуляций овуляции. Отдельно необходимо указать операции по удалению половых органов – после них наступает патологический климакс.

Очевидными симптомами раннего климакса, наступающего у женщин в 30 лет, являются скудные редкие менструации, необильные маточные кровотечения в период между месячными, слабо выраженные приливы.

От того, в каком возрасте наступает климакс, зависит не только внутреннее, но и внешнее состояние женщины. В раннем возрасте его негативными последствиями для организма являются снижение прочности ногтей, выпадение волос, появление морщин, сухость кожи и слизистых, вымывание кальция из костей, приводящее к их ломкости.

Кроме этого, по результатам шведских исследователей, раннее начало климакса в половине случаев сокращает продолжительности жизни женщины. Поэтому следует постараться отсрочить климакс на более поздний срок.

Что собой представляет климакс у женщин в 40-50 лет

Климаксы у женщин предположительно принято наблюдать в возрасте от 45 лет до 50 лет. Бывает, что женщина входит в период гормональных изменений раньше, например в 43-44 года, или наоборот, позже – в 47-48, а то и в 49 лет. Чуть более ранние или поздние вхождения не являются патологией, они скорее связаны с генетической предрасположенностью. Более того, наступление менопаузы после 40 или 50 лет неизбежно.

Основные симптомы климакса после 45 лет:

  • приливы
  • эмоциональная нестабильность
  • снижение либо, напротив, усиление полового влечения

Климакс у женщин в возрасте 50+ лет

Проявления климакса, появившиеся после пятидесяти пяти лет, считаются поздними. Поздний климакс наступает лишь у 5% женщин и, как и ранний, является патологией и может свидетельствовать о наличии заболеваний.

Первые признаки запоздавшего климакса не отличаются от пришедшего в обычное время. В первую очередь нужно обратить внимание на цикл. Месячные при климаксе приходят нерегулярно, и чтобы понимать, что начались нарушения, необходимо помнить их точные даты. В этом поможет дневник циклов – достаточно ежемесячно отмечать на календаре первый день начала менструации, и как она протекает. Эти данные понадобятся при визите к врачу, чтобы поставить диагноз. Также нужно обратить внимание на другие проявления, отличающиеся от обычных, например, сильнее ли обычного болит грудь, когда начинаются выделения.

У женщин в 50 лет в принципе уже часто перебои сердечного ритма и повышение артериального давления, однако при наступлении климакса эти проблемы усиливаются, проходят не так быстро и легко. Важно распознать, может ли это быть серьезным нарушением нормальной жизнедеятельности здорового прежде организма, а не просто признаком менопаузального синдрома. Также климаксное состояние женщины сопровождается сухостью слизистых оболочек.

Заболевания, возникающие на фоне климакса

После прекращения детородной и угасания гормональной функции яичников перестраиваются все системы организма. Через несколько лет это может привести к довольно опасным заболеваниям.

Сахарный диабет. Организм становится нечувствительным к инсулину из-за нарушений метаболизма. Повышается уровень глюкозы в крови, женщина может набрать лишний вес. Как узнать, что начинается диабет:

  • Появляется сухость во рту, неутолимая жажда
  • Постоянно чувствуется голод
  • Кожные покровы сухие и шелушатся
  • Могут возникать судороги, туманность зрения
  • Сердечно-сосудистые патологии. В связи с повышением уровня холестерина в крови именно в это время возникает риск инсульта, инфаркта, атеросклероза, гипертонии, тромбоза вен.
  • Заболевания костей. Организм становится невосприимчивым к кальцию, не усваивает его в прежних объемах, это провоцирует развитие остеопороза.
  • Заболевания мочеполовой системы. В связи с понижением эстрогена и постоянной сухостью слизистых повышается вероятность развития вагинита, атрофического цистоуретрита, опущения матки.

Как облегчить климакс

Современная наука считает женский климакс естественным физиологическим этапом, при котором меняются функции всех систем организма, в первую очередь – эндокринная нервная система и определенные участки коры головного мозга. В каком бы возрасте не началась перестройка, она может как проходить легко, так и сопровождаться не слишком приятными симптомами. Что же делать, когда при климаксе вы чувствуете себя плохо? Есть несколько способов сделать неизбежное снижение гормонов в организме плавным и устранить недомогания.

Народные средства

Можно дополнительно стимулировать работу яичников различными травяными настоями, но средства народной медицины могут скорее иметь дополнительный эффект при гормонотерапии. Для этого применяют настойки шалфея, валерианы, боярышника, пустырника, сушеницы, отвары тысячелистника и малины, чай с ежевикой. Эти средства обладают успокаивающими, укрепляющими и противовоспалительными свойствами.

В XIX веке для лечения климакса широко использовались травяные средства, а также применялись препараты на основе белладонны, конопли и опиума. Сегодня белладонна используется в медицине при производстве успокоительных средств и геморроидальных свечей. Однако не имеет ничего общего с облегчением симптомов климакса.

Правильное питание – диета, которая поможет пережить климакс

Для облегчения симптомов необходимо скорректировать питание. Даже при увеличении массы тела не нужно изнурять себя диетами, это не даст эффекта, а лишь приведет к обменным нарушениям и истощению энергетических запасов. Вместе с тем необходимо помнить, что с возрастом потребность организма в калориях снижается.

После сорока лет суточная норма не должна превышать 2000-2100 калорий. Елена Малышева рекомендует отказаться от чая и крепкого кофе, заменив их травяными отварами, увеличить в рационе количество овощей и фруктов, заменив ими сладости и соленья. Также разумнее будет отказаться от потребления жирного мяса, колбасных изделий, майонеза и продуктов, содержащих транс-жиры.

Продукты, полезные в период менопаузы

Что полезно покушать во время климакса:

Меню на день

При климаксе не надо сидеть на жесткой диете, питание должно быть разнообразным и полностью удовлетворять организм по части насыщения необходимыми витаминами и полезными веществами. В ежедневной пище должно присутствовать оптимальное соотношение белков (1 часть), жиров (1 часть) и углеводов (4 части). Такое питание укрепит иммунитет, поможет снять климактерические симптомы и облегчит для организма лечение, если вы его проходите.

Рекомендации:

  • ешьте каши на завтрак, супы на обед, салаты в качестве гарнира;
  • не употребляйте более 1-2 яиц в неделю, лучше добавлять их в блюда, а не есть в чистом виде;
  • выбирайте нежирный сыр;
  • достаточное количество сливочного масла – до 10 граммов в сутки
  • рыбу можете есть каждый день.

Снижение выраженности симптомов

Вылечить климакс нельзя, как и остановить старение. Если симптомы вызывают сильный дискомфорт, можно уменьшить их интенсивность.

Фитотерапевтическое лечение

Один из возможных методов облегчения симптомов менопаузы — фитотерапия. Особенно эффективна она для уменьшения частоты и выраженности «приливов». В фитолечении используются фармацевтические средства на основе трав.

В их состав входят аналоги женских половых гормонов — фитоэстрогены. Лекарства продаются официально, в аптеках. Рецепт не требуется, но из-за некоторых особенностей приема подбирать их должен врач.

К фитопрепаратам относятся Ци-Клим, Климадион, Феминал. Часто назначается Эстровел. Лекарство пользуется большим спросом, т. к. содержит комплекс, предупреждающий развитие остеопороза.

Существуют комбинированные фитопрепараты, содержащие небольшое количество синтетических эстрогенов: Климонорм, Фемостон, Климен. Прием этих средств требует врачебного контроля.

Диетическое питание

Для снижения интенсивности симптомов климакса рекомендуется коррекция питания.

Полезные продукты и имеющиеся ограничения указаны в таблице:

Рекомендовано Исключить или сильно ограничить
Соевые продукты (содержат фитоэстрогены) Копчености
Цельнозерновые Пряности
Фрукты и овощи Соленые продукты
Молочные продукты с низкой жирностью Маринады с уксусом
Постное мясо Кофе
Травы в качестве приправ к блюдам: розмарин, шалфей Алкоголь, в т. ч. пиво.
Жирные сорта рыбы

Прием гормонов

Гормональная терапия чаще используется при патологическом климаксе в молодом возрасте для замедления изменений в организме и предотвращения резкого старения. Клинические проявления при таком варианте начала менопаузы выражены интенсивнее и доставляют женщине неприятности.

Самостоятельно принимать гормоны нельзя. Препараты рецептурные, это Премарин, Эстрофем и Прогинова. Схема лечения и длительность приема подбираются индивидуально.

Стабилизация эмоционального состояния

Стабилизировать психоэмоциональное состояние удается использованием растительных средств: мелиссы, душицы, корня валерианы, пустырника. Они назначаются в виде отваров или в таблетированной форме.

Хорошо помогает включение в режим дня физкультуры, прогулок, йоги, обучение технике медитации. Важно соблюдать режим дня, найти хобби.

В случаях с выраженными нарушениями необходима длительная поддерживающая работа с психологом или психотерапевтом.

Другие симптоматические препараты

Для профилактики и лечения остеопороза рекомендуются лекарства и витаминные комплексы с содержанием кальция и витамина Д3 — Кальций-Д3-Никомед, Компливит-Кальций, Кальцемин и Кальцемин-Адванс и др.

Для уменьшения проявлений со стороны сердечно-сосудистой системы прописывают:

  • бета-блокаторы (при учащенном сердцебиении);
  • антигипертензивные средства (при перепадах артериального давления);
  • препараты, повышающие тонус вен (при патологии сосудов ног), антиагреганты (для предотвращения тромбообразования).

Другие медикаменты:

  1. При проблемах со стороны ЖКТ — ферменты, спазмолитики, медикаменты, регулирующие сокращения кишечника.
  2. При нарушениях сна — растительные успокоительные средства, отвары трав (душица, валериана, пустырник, мелисса). При тяжелой бессоннице — рецептурные снотворные лекарства.
  3. При артрозах — комплексное лечение, включая гимнастику, хондропротекторы, противовоспалительные средства, анальгетики, витамины и т.д.
  4. Для уменьшения сухости слизистых оболочек влагалища — увлажняющие кремы, свечи. Это поможет восстановить половую жизнь и уменьшить нервное напряжение.

Все препараты симптоматической терапии подбираются врачом индивидуально.

Народное лечение

При климаксе разрешено применение народных средств:

  1. Ванны с валерианой. 100 г корня кипятить 2-3 минуты, отвар процедить и добавить в ванну. Вода должна быть теплой, а не горячей, чтобы не было дополнительной нагрузки на сердце и сосуды.
  2. Масла герани (6 капель на ванну). Снимает эмоциональное напряжение, расслабляет, уменьшает частоту приливов.
  3. Отвара для ванны для уменьшения частоты сердцебиения, потливости, стабилизации артериального давления, профилактики тромбозов. Душицу, сосновые почки, тысячелистник, чабрец и шалфей взять в равных частях, перемешать. 10 ст. л. сухого сбора кипятить в 3 л воды в течение 15 минут. Добавлять в ванну из расчета 100 мл на 1 процедуру. Эффект повышается при добавлении морской соли — 1 ст. л. на ванну.
  4. Чая из шалфея. 1 ч. л. сухой травы запарить 200 мл кипящей воды. Настоять 20 минут, принимать после еды 2-3 раза в день 2 недели. Можно использовать сок из свежих листьев растения — по 1 ст. л. после еды 3 раза в день 2 недели. Шалфей можно комбинировать с валерианой и хвощом полевым: травы в равных долях заварить кипятком в пропорции 1 ст. л. сырья на 200 мл воды, настаивать 20-30 минут. Принимать внутрь 2 раза в день по ½ стакана. Напиток уменьшает проявления «приливов», нормализует сердцебиение, потоотделение и давление.
  5. Боярышника. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, уменьшает продолжительность приливов. 5 г сухих плодов (1 ч. л.) залить 250 г горячей воды. Настоять 15-20 минут, принимать внутрь до еды 3 раза в день в течение месяца.
  6. Липового чая. Горсть липового цвета заварить на водяной бане в течение 30 минут. Пить по 1 стакану утром и вечером 1 месяц.
  7. Отвара из льняного семени. 2 ст. л. семян промыть проточной водой, отварить в 250 мл воды ¼ часа, остудить, процедить. Пить по 2 ст. л. за полчаса до приема пищи и на ночь. Средство помогает уменьшить потливость, нормализует работу ЖКТ. Срок лечения — 1-2 месяца.
  8. Настойки зверобоя. Помогает укрепить нервную систему, повышает иммунитет, уменьшает слабость и количество приливов. 3 ст. л. травы залить 0,5 л водки. Настаивать 3 недели в темном месте. Пить по 30 капель на 1 ½ стакана воды натощак 2 раза в сутки 30 дней. Настойку лучше принимать в первой половине дня, т. к. она обладает стимулирующим действием и может усугубить нарушения сна.
  9. Настойки хмеля. Нормализует сон, уменьшает раздражительность и панические приступы, уменьшает сердцебиение, предупреждает скачки давления. 100 г шишек настоять в 0,5 л водки 14 дней в темном и прохладном месте. На 1 ст. л. воды добавить 5 капель настойки, принимать внутрь утром до еды и перед сном.
  10. Ягодно-травяного чая. Приготовить смесь: ежевика — 25 г, ясменник пахучий — 20 г, цветы боярышника — 20 г, трава сушеницы болотной — 20 г. Сухой сбор поделить на 10 частей. Заваривать 1 часть в течение 2 часов 0,5 л кипящей воды. Пить вместо чая в течение дня 10 суток.
  11. Витаминной смеси. Сок 2 лимонов, 200 г сахара, 100 г меда, 2 л воды кипятить 40 минут. 2 ст. л. зеленого чая развести в 1 л воды и кипятить 1 минуту. Остудить, смешать оба напитка, принимать по 1 стакану 1 раз в день на протяжении месяца.
  12. Цитрусовых. Взять 2 больших апельсина, средний лимон, сок из 2 шт. свеклы среднего размера, мед (150 г). Цитрусы измельчить, смешать со свекольным соком, добавить мед. Принимать по 2 ст. л. утром и вечером 2 недели.

Помимо трав и фруктов, облегчить проявления климакса помогают следующие народные советы:

  • частое проветривание помещений;
  • долгие прогулки;
  • занятия посильным видом спорта, например плаванием;
  • употребление достаточного количества воды;
  • дыхательные упражнения или употребление мелкими глотками теплой воды с медом — 1 ч. л. на 1 ст. воды (при приступах тревоги и паники).

Возможна ли беременность

Наступление беременности возможно в пременопаузу, когда яичники еще работают и вырабатывают яйцеклетки. Женщине нужно продолжать предохраняться при сохраняющейся половой жизни.

Большой промежуток между менструациями может маскировать наступившую беременность. Наступление зачатия в период менопаузы и в постменопаузу невозможно.

Профилактика климакса — можно ли приостановить начало и как

Угнетение половой функции у женщин – естественный этап. Остановить наступление климактерического процесса невозможно, однако всегда есть шансы отсрочить его на несколько лет. Для этого нужен здоровый образ жизни и режим. Необходимо регулярное питание с преобладанием овощей и фруктов, поддержание водного баланса.

Также никому не повредят физические упражнения каждый день – достаточно делать зарядку. Требуется полностью отказаться от курения и алкоголя, жить регулярной половой жизнью, избегать стрессов и пить витамины. Короче говоря, если вы и до климакса вели здоровый образ жизни, то скорее всего никаких неудобств в не почувствуете, а если сейчас ваш режим далек от представленного – самое время начать!

Лечение климакса у женщин

Признаки климакса в 45-50 лет – явление нормальное. Однако если климакс более ранний, или если его проявления чересчур мешают вашей жизни, следует обратиться к врачу. В гинекологии существуют разные подходы к лечению менопаузальных явлений, но наиболее эффективной считается заместительная гормональная терапия, при которой не только восполняется дефицит эстрогенов, но и снимаются климактерические симптомы.

Все подробности о лечении климакса и его симптомов читайте в статье по ссылке.

Готовы реально избавиться от своей проблемы? Тогда не теряйте времени — обратитесь к профессионалам. Анонимное обращение к профессиональному психологу→.

Она широко используется в западных странах и за годы ее существования доказано, что грамотно подобранные препараты позволяют избежать ряда неприятных последствий угасания функций. Показания для проведения гормонотерапии – наличие климактерического синдрома, мочеполовые расстройства, такие как сухость влагалища, дизурия, полное прекращение менструальной функции до 40-45 лет.

В качестве препаратов заместительной гормональной терапии при раннем развитии климакса используются средства, в состав которых входят натуральные эстрогены или их аналоги. В некоторых, более легких, случаях специалисты назначают фитоэстрогены (терапию травами) вместо синтетических гормонозаменителей.

Серьезные нарушения психоэмоционального фона могут потребовать консультации у психиатра. Для купирования синдромов специалист может назначить антидепрессанты, или предложить курс лечения у психолога. Главная цель – нормализация самовосприятия и снижение уровня стресса. Есть так же очень действенный способ для самостоятельной работы, подробности в конце этой статьи.

Старение женского организма – процесс необратимый. Кто-то воспринимает его спокойно, кто-то изо всех сил сопротивляется. Можно сказать одно: несмотря на то, что климакс характеризуется комплексом различных расстройств, бороться с его симптомами при профессиональном подходе не так уж сложно.

Любая женщина сможет легко адаптироваться к ее новому состоянию, сохранить физическое и эмоциональное здоровье и жить долгие годы яркой жизнью.

Готовы перестать гонять свою проблему по кругу и наконец обратиться к профессионалам, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Нет ничего проще! Написать психологу прямо сейчас.
Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, пора начать работать со своей проблемой. Напишите профессиональным психологам прямо сейчас.

Искусственное наступление климакса

Часто первые признаки появляются после операции по удалению матки и яичников или только последних.

Оперативное лечение проводят из-за:

  • миомы матки;
  • разрыва кисты яичника или перекрута ее ножки;
  • тяжелых инфекционных процессов;
  • онкологического заболевания;
  • апоплексии яичника;
  • обширных полостных травм.

Возможно прекращение работы яичников после сильного стресса, на фоне проводимой лучевой или химиотерапии.