Трифала в индийской аюрведе

Трифала – в переводе с индийского означает «три плода». Представляет собой аюрведический, полигербальный препарат, содержащий три ингредиента.

Все ингредиенты — фрукты, которые растут на территории Индии:

  • бибхитаки
  • амалаки
  • харитаки

Считается, что каждый плод положительно влияет на три доши тела: вата, питта и капха. В аюрведической медицине доша — это элементарные силы, которые, как считается, проникают в тело, ум и дух.

Аюрведа — многовековая индийская система лечения. Трифала используется в аюрведической медицине в течение тысяч лет. Считается, что она поддерживает здоровье кишечника и помогает пищеварению.

Обычно трифалу используют в виде порошка. Применение порошка трифалы довольно широко, начиная от детоксикации организма, заканчивая поддержкой иммунной системы.

Однако, трифала подходит не для всех. Основываясь на том, где она производится, то может содержать токсины, такие как ртуть и свинец, что делает некоторые добавки порошка трифалы небезопасными для потребления человеком.

В статье мы подробно рассмотрим научно-доказанные факты о трифале, ее лечебной ценности для здоровья человека и возможных рисках ее употребления.

Плоды трифала. Фото www.pukkaherbs.com

Как приготовить порошок трифала в домашних условиях

Как уже говорилось выше, порошок трифала состоит из трех компонентов. Мы рассказали вам о том, какими полезными преимуществами обладает совокупность этих трех веществ, а теперь расскажем, как приготовить порошок трифала самостоятельно.

Вам понадобится:

  • Харитаки (Харад);

  • Амалаки (Амла);

  • Бибхитаки (Бахеда);

  • Ступка и пестик.

Все три ингредиента можно купить на рынке, или в специализированном магазине. Пропорции компонентов должны быть в соотношении 1:2:4 (Харитаки:Бибхитаки:Амалаки).

Технология приготовления:

Измельчите каждое вещество по отдельности с помощью ступки и пестика до состояния мелкого порошка, затем смешайте их вместе в пропорциях, указанных выше. Смесь можно хранить в пластиковом или стеклянном контейнере с крышкой.

Ингредиенты (состав)

Аюрведическая трифала чурна содержит три миробалана (кожуру фруктов) в равной пропорции по весу и без семян.

Ингредиенты Количество (по весу)
Амла (Индийский крыжовник) -порошок мякоти сухофруктов Эмблика Официналис 33,33%
Бибхитаки – Порошок сухофруктовой мякоти Терминалия Беллирика 33,33%
Харитаки – Порошок сухофруктовой мякоти «Терминалия Хебула” 33,33%

Химический состав трифалы

Трифала содержит много биологических соединений. В ее состав входят в основном дубильные вещества, галловая кислота, хебулагическая кислота и хебулиновая кислота. Содержание витамина С в трифале также очень высокое. Содержание витамина С и хебулагической кислоты в трифале оказывают сильное антиоксидантное действие.

Лекарственные свойства трифалы

  1. Слабительное
  2. Мягкий антацид
  3. Анти-гипертензивный
  4. Антиподагрический
  5. Антимутагенный
  6. Антиоксидант
  7. Противовоспалительное средство (легкое)
  8. Жаропонижающее средство (мягкое)
  9. Анальгетик (легкий)
  10. Антибактериальный
  11. Адаптогенный
  12. Противоопухолевой
  13. Карминатив
  14. Стимулятор пищеварения
  15. Эммагога
  16. Отхаркивающее
  17. Жиросжигатель
  18. Гематинический (повышает уровень гемоглобина)
  19. Гипогликемический
  20. Иммуномодулятор

Терапевтические показания

Основным показанием для Трифалы и ее приготовления является запор.

Основные показатели Трифалы

  • Потеря веса (ожирение)
  • Диабет
  • Запор
  • Метеоризм
  • Абдоминальное растяжение живота
  • Желтуха
  • Пиорея
  • Анемия
  • Астма
  • Кашель
  • Мужское бесплодие из-за гноя в семенной жидкости (в сочетании с дасамолариштамом)

В качестве профилактического лекарственного средства

  • Рак
  • Обычная простуда
  • Повторяющиеся инфекции

Состав трифалы

В Аюрведе считается, что объединение нескольких компонентов приводит к дополнительной терапевтической эффективности и является более мощным лечением, чем использование лишь одного компонента (7).

Трифала представляет собой смесь сухофруктов следующих трех растений, произрастающих в Индии.

Амалаки или Амла (Emblica officinalis)

Амла

Более известная как индийский крыжовник, амла играет важную роль в аюрведической медицине. Это один из самых старых фруктов, употребляемых в пищу, и известных Индии (8).

Индийский крыжовник — съедобный плод небольшого и среднего дерева, растущего на всей территории Индии. Ягоды имеют кислый, острый вкус и волокнистую текстуру. По этой причине ягоды часто маринуют, замачивают в сахарном сиропе или добавляют в блюда, чтобы повысить вкусовые качества.

Индийский крыжовник и его экстракт используются в аюрведической медицине для лечения таких симптомов, как запор, а также для профилактики рака.

Индийский крыжовник очень питателен и обладает высоким содержанием витамина С, аминокислот и минералов.

Амла также содержит мощные растительные соединения, такие как фенолы, танины, филлембелевую кислоту, рутин, куркуминоиды (основные в куркуме) и эмбриол (9).

Несколько исследований в пробирке показывают, что у индийского крыжовника есть мощные противораковые свойства. Например, в одном исследовании in vitro экстракт крыжовника ингибировал рост раковых клеток шейки матки и яичников (10).

Однако нет никаких доказательств того, что индийский крыжовник предотвращает рак у людей.

Бибхитаки (Terminalia bellirica)

Бибхитаки. Фото www.planetayurveda.com

Бибхитаки — большое дерево, которое обычно растет в Юго-Восточной Азии. Плоды этого дерева используется в качестве лечения распространенных заболеваний, таких как бактериальные и вирусные инфекции.

Бибхитаки содержит танины, эллагиновую кислоту, галловую кислоту, лигнаны и флавоны, а также многие другие мощные растительные соединения, которые, как считается, отвечают за его лечебные свойства (11).

Это мощное растительное лекарство имеет множество применений и может помочь справиться с широким спектром медицинских проблем.

В частности, были исследованы противовоспалительные свойства плодов Бибхитаки.

В одном исследовании употребление 500 мг плодов Бибхитаки существенно уменьшали уровень мочевой кислоты у пациентов с подагрой — воспалительного состояния, характеризующегося нарастанием мочевой кислоты в организме (12).

Бибхитаки также широко используется в аюрведической медицине для лечения диабета и дезагрегации сахара в крови. Это связано с тем, что у Бибхитаки высокое содержание галловой кислоты и эллаговой кислоты, два фитохимических вещества, которые оказывают благотворное влияние на уровень сахара в крови, чувствительность к инсулину и массу тела (13).

Эти растительные химические вещества способствуют секреции инсулина из поджелудочной железы и, как было обнаружено в исследованиях на животных, снижают уровень сахара в крови и улучшают резистентность к инсулину (14).

Харитаки (Terminalia chebula)

Харитаки. Фото www.indiamart.com

Харитаки — лекарственное дерево, которое растет по всему Ближнему Востоку, Индии, Китаю и Таиланду. В качестве лечебного средства используются небольшие зеленые плоды дерева Харитаки, которые можно назвать главным компонентом Трифалы (15).

Харитаки высоко ценится в Аюрведе и часто упоминается как «царь лекарств».

Он используется с древних времен как средство для ряда болезненных состояний, включая сердечные заболевания, астму, язвы и болезни желудка (16).

Харитаки содержит фитохимические вещества, такие как терпены, полифенолы, антоцианы и флавоноиды, которые обладают мощными полезными свойствами для здоровья.

Исследования показали, что Харитаки обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Кроме того, Харитаки широко используется в аюрведической медицине для лечения проблем пищеварения, таких как запор. Исследования на животных показали, что лечение Харитаки увеличивает время переваривания пищи в кишечнике, что может помочь облегчить запоры (17).

Резюме
Трифала — мощное травяное средство, состоящее из Харитаки, Бибхитаки и Амлы. Оно используется в традиционной аюрведической медицине для профилактики заболеваний и лечения ряда симптомов, включая запор и воспаление.

Применение порошка трифалы

Трифала – богатый источник антиоксидантов.

Порошок трифалы находит применение в качестве противовоспалительного, антибактериального и противовирусного средства.

Аювердические практикующие врачи прописывают трифалу для самых разных целей по улучшению состояния здоровья. К ним относятся:

  • укрепление иммунной системы
  • укрепление здоровья полости рта
  • лечение усталости
  • лечение желудочных расстройств
  • лечение пневмонии
  • лечение рака и СПИДа.

Полезные свойства порошка трифалы изучались в лаборатории и на животных, но не на людях.

Трифала доступна в продаже не только в виде порошка, но и в виде пищевых добавок — в форме таблеток и жидкого экстракта. Жидкий экстракт обычно предназначен для наружного применения и никогда не должен попадать в глаза, если только он специально не предписан для этой цели.

Добавки трифалы имеют различные суточные дозы, которые прописывает производитель. Поэтому важно точно следовать указаниям на упаковке.

Трифала: как принимать

Стандартная дозировка трифалы: 1000 мг в сутки. Порошок трифалы применяется не более ½ чайной ложки в сутки.

Добавки трифалы могут быть наиболее эффективными, если принимать их прямо перед сном с большим стаканом теплой воды.

Некоторые люди предпочитают принимать эту пищевую добавку натощак, в то время как другие предпочитают принимать ее с пищей. В любом случае, обсудите эти варианты с вашим врачом.

Самой популярной и эффективной формой трифалы считается порошок (triphala powder). Порошок трифалы предназначен для растворения в теплой воде и употребляется в виде чая. Он также может использоваться для местного применения, например, для полоскания рта. Трифала может иметь горький вкус, но ее можно смешивать с медом или лимоном, что не уменьшит ее положительных эффектов.

Трифала от прыщей

Поскольку данное аюрведическое средство обладает антибактериальными свойствами, оно может помочь в лечении прыщей.

Маска для лица от прыщей

Смешайте порошок Трифалы с порошком куркумы и медом, пока не получится густая паста (если под рукой нет куркумы или меда, используйте обычную фильтрованную воду). Смешивайте в пропорции 1/1/1 — позже вы можете подкорректировать так, как вам больше подходит. Здесь есть рецепт еще одной маски: куркума для кожи лица.

Нанесите эту пасту на лицо и оставьте на 5-10 минут, затем смойте теплой или прохладной водой. Правда, лучше сначала попробовать на каком-либо менее заметном участке кожи — вдруг у вас аллергия на какой-то ингредиент.

Эта простая маска помогает при прыщах, акнэ, покраснениях на коже; также она хорошо увлажняет кожу.

Другой рецепт маски для лица из Трифалы — возьмите 1.5 столовой ложки ее порошка и 3 столовых ложки кокосового масла (например, марки Parachute или другой). Растопите масло на сковороде, добавьте в него порошок Трипхалы, и размешайте, пока не получится паста, но не густая. Снимите с огня, дайте остыть. Потом поместите в плотный контейнер и положите в холодильник на 30 минут, чтобы кокосовое масло загустело. Но не держите массу в холоде долго, т.к. если масло станет твердым, сложно будет такую маску нанести на лицо.

Медленно нанесите полученную смесь на лицо тонким слоем, аккуратно втирая ее в кожу. Так вы улучшите кровообращение в верхних слоях кожи, и заодно проделаете процедуру отшелушивания в качестве бонуса.

Оставьте маску на лице на 15 минут, потом смойте теплой водой без мыла. Можно такую процедуру проделывать перед принятием ванны или перед душем.

Чтобы избавиться от пятен на коже лица, а также придать ей свежести, наносите эту маску 3 раза в неделю. Можно заранее сделать пасту, и хранить ее в темном месте при комнатной температуре. Для длительного хранения лучше выбрать прохладное место — тот же холодильник подойдет, хотя перед использованием вам придется растапливать массу, т.к. кокосовое масло от холода затвердеет (но не испортится).

Капсулы

Капсулы «Трипхала» (Capsules Triphala) обладают послабляющим, омолаживающим, противовоспалительным действием; стабилизируют обмен веществ.

Они применяются часто для очищения организма от токсичных веществ; улучшения работы зрительных органов; предупреждения заболеваний пищеварительной системы. Добавки способствуют омоложению организма на некоторых стадиях старения и износа. Особенно часто капсулы применяются для регулирования болезней кровеносной системы, нервного истощения и бессонницы. Лекарство лечит все типы аллергии. Это средство используется чаще всего в комплексе с другими аюрведическими препаратами. Такое комплексное применение предупреждает развитие онкологических заболеваний, лечит на начальных стадиях глаукому и катаракту.

При правильном использовании препарата можно добиться исцеления от разных заболеваний, значительно омолодить организм. Существуют специфические противопоказания для применения «Трифалы» («Трипхалы») в капсулах. Запрещается употреблять этот препарат при индивидуальной непереносимости компонентов. Эта пищевая добавка способна вызвать аллергию в тяжёлой форме.

Лекарство или БАД

Трипхала – уникальное универсальное средство. Оно обеспечивает практически гарантированное здоровье человеческому организму, при точной дозировке обеспечивает лечение многих распространенных патологий. При комплексном воздействии с иными медикаментами этот препарат используют, чтобы исцелять нервные расстройства, глаукому и катаракту, артрит, онкологические проблемы на начальных этапах их развития.

Потребители положительно высказываются о влиянии этого средства Аюрведы. Хотя до сих пор действие препарата на нервную систему скрупулезно не изучено. Оно способно вызывать неприятные явления при некорректном употреблении. Из-за этого требуется внимательно изучать инструкцию, своевременно получать консультацию специалиста по Аюрведе, чтобы правильно использовать БАД в ежедневном рационе.

Как принимать

Фирмы, производители этого аюрведического препарата, непременно прилагают к нему инструкцию по рекомендуемому применению для Трифала в древней Аюрведе. Предлагаем прочесть наиболее распространенные варианты употребления вещества, которое реализуется разными формами выпуска:

  1. Таблетки либо капсулы желательно пить за полчаса перед трапезой ежедневно по 2 раза. Однократный прием – две однограммовые капсулы. Пить следует сразу после утреннего пробуждения, а затем перед одним из дневных приемов пищи. Это стандартная рекомендованная схема терапии. При проблемах с легкими либо желудком необходимо употреблять трижды за сутки по таблетке, хотя уже после еды. Когда диагностирован кандидоз, дозировку требуется вдвое увеличить, выпивая таблетки перед трапезой.
  2. Рекомендуют лучше принимать Трифалу, выпущенную в виде порошка, приготавливая из него чай. Когда появились проблемы с органами, желательно принимать взрослым непосредственно перед трапезами по 1 ч. л. этого порошка, а детям после 6 лет нужно снизить вдвое указанную дозировку. Также порошок Трифала Чурна рекомендуют использовать для приготовления скрабов, ванночек, масок либо примочек. Чтобы устранить прыщи или иные кожные проблемы, необходимо соединить порцию порошка Трифалы с половиной объема меда, а затем промывать полученной смесью кожу.
  3. Масло вещества подойдет при лечении накожных заболевании, для восстановления ногтей и против выпадения волос. Оно помогает устранить выраженность бугорков целлюлита. Рекомендовано дважды за сутки втирать продукт, выполняя легкие массажные действия.

Порошок

Порошок «Трипхала» (Dabur Triphala Churna) представляет собой растительную порошкообразную смесь серого оттенка с фруктовым ароматом. Он стабилизирует обмен веществ; имеет противовоспалительное, ослабляющее и омолаживающее действие. Используется с целью лечения и профилактики заболеваний пищеварительной системы; улучшает работу зрительных органов; очищает организм от токсических веществ; оздоравливает все основные ткани и органы. Это лекарственная форма содержит меньше противопоказаний и побочных действий, чем другие формы.

Средство универсально. Отвар порошка можно применять для мытья волос, использовать для полоскания рта, можно закапывать в глаза. Оно используется для лечения желтухи, внутренних кровотечений, диабета. «Трифала Чурна» — аюрведическое средство. Специальная диета, в комплексе с препаратом, улучшает деятельность нервной системы. Препарат позволяет на начальных стадиях лечить глаукому и артрит. Отвар используется для лечения разных инфекций кожи.

Универсальные свойства — замечательная особенность препарата «Трифала Чурна». Отзывы врачей (противопоказания к приёму добавки перечислены выше) не рекомендуют комплексное употребление порошка с лекарственными средствами, содержащими фенитоины. Это связано с тем, что организм человека обладает гиперчувствительностью к таким веществам.

Полезные свойства трифалы для организма человека

Было проведено несколько исследований, доказывающих определенные свойства трифалы, которые могут быть принести пользу здоровью человека.

Здоровье полости рта

Исследование, проведенное среди 60 женщин, показало, что применение порошка трифалы в качестве ополаскивателя для рта было эффективным для уменьшении зубного налета и гингивита (1). Также трифала была признана эффективным средством для профилактики кровоточивости десен.

Защита кожи

Лабораторное исследование клеток кожи человека показало, что трифала оказывает защитное действие на эпидермис и на дермальные фибробласты. Это клетки кожи, которые отвечают за восстановление целостности кожного покрова после травм. Также доказано, что трифала влияет на увеличение производства коллагена в коже (2).

Борьба с диабетом

Исследование 150 человек с диабетом показало, что трифала способна снизить уровень глюкозы в крови (3).

Лечение запора

В клиническом исследовании проанализировано применение полигербальной композиции, содержащейся в порошке трифалы, на 34 испытуемых, страдающих хроническим запором. Дополнительно пациенты принимали экстракт из асабгола и экстракт сены. Результаты исследования показали улучшение перильстатики кишечника, уменьшение частоты неполной эвакуации и других симптомов, связанных с запором (4).

Способность трифалы бороться с несколькими другими заболеваниями, такими как СПИД и рак, не доказана на людях, но исследования продолжаются. Ее потенциальное воздействие на несколько видов рака изучалось в лаборатории и на животных. Хотя в этих областях требуется больше исследований, результаты некоторых опытов, проведенных до настоящего времени, являются впечатляющими. Например, лабораторное исследование in vitro показало, что метанольный экстракт трифалы уменьшает распространение клеток рака и приводит к гибели раковых клеток толстой кишки человека. Исследователи определили, что трифала обладает антиканцерогенными свойствами, но необходимы дополнительные исследования для оценки ее способности бороться с раком толстой кишки (5).

Противопоказания для применения трифалы, побочные эффекты и риски

Эффективность трифалы, в том числе в форме порошка, не была изучена в отношении каждого заболевания, для которого она применяется. По этой причине, важно обсудить применение трифалы с вашим лечащим врачом до начала ее использования.

Это растительное средство считается небезопасным и противопоказано для применения у детей и подростков, пожилых людей и беременных женщин и в период грудного вскармливания.

Трифала, как и многие другие природные препараты, может мешать действию лекарств, особенно нестероидным противовоспалительным препаратам и препаратам для свертывания крови, а также лекарствам против повышенной тревожности и беспокойства.

Противопоказанием для приема трифалы является употребление препаратов субстрата цитохрома P450. Так как взаимодействие этих соединений значительно увеличивает вероятность возникновения побочных эффектов. Среди побочных эффектов применения порошка трифалы наблюдались желудочно-кишечные расстройства и нарушения пищеварения.

Существует также очень высокий риск заражения токсинами в добавках трифалы. Некоторые исследования проводили тестирования трифалы на предмет заражения токсинами. В результате, 1 из 5 тестируемых добавок была заражена (6). Поэтому если вы решите все же использовать трифалу для своего здоровья, обязательно покупайте ее только из надежного источника. Узнайте, тестирует ли производитель каждую партию трифалы на возможные загрязнения вредными металлами, такими как свинец, ртуть и мышьяк. Некоторые производители используют независимые лаборатории США для тестирования и могут предоставить вам сертификат анализа, если вы его запросите.

Выводы

Трифала использовалась для лечения широкого круга проблем со здоровьем на протяжении веков.

И хотя известны многие полезные свойства трифалы, только малая их часть была исследована и доказана учеными.

Для своего применения используйте трифалу в порошке и только от проверенного производителя. И перед началом использования обязательно согласуйте ваше лечение с врачом.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях

  • 3
  • 3 Поделились
  • Как работает Трифала

    Трифала или Трипхала действует как эффективное очистительное средство. Благодаря компонентам, входящим в ее состав, она мягко выводит из организма токсичные вещества, отложившиеся в результате неоптимального пищеварения. Но это еще не все. Она улучшает работу пищеварительного тракта, способствует хорошему усвоению пищи, а также восстанавливает оболочку желудка и кишечника. Кстати, знаю примеры, когда она практически излечивала гастрит (по крайней мере, у людей его симптомы больше не проявлялись).

    Для облегчения симптомов, читайте: Трифала при гастрите (см. внизу статьи)

    Кроме системы пищеварения, Трипхала помогает почкам и печени, а еще очищает кровь. Также читайте про продукты для очищения крови.

    Другими словами, она как раз работает по устранению двух неприятных вещей, упомянутых выше, которые приводят к ожирению: образование токсинов и неестественный голод в результате нездоровых привычек в питании и качества самой пищи.

    Рецепт для похудения от Суниты Верма

    «Я весила 78 кг, когда родила первого ребенка. После этого я сбросила 3 кг, однако для того, чтобы у ребенка было хорошее молоко, я сидела на полноценном, жирном рационе, поэтому сбросить лишний вес шанса не было.

    Я решила, что через полгода я серьезно займусь йогой и буду контролировать свое питание. И вот я стала заниматься, плюс — у меня было замечательное средство для похудения.

    Я замачивала на ночь в стакане 2 чайных ложки Трифалы, а утром кипятила ее, пока она не упаривалась вдвое. Я добавляла в нее лимонный сок и ложечку меда. Принимала на голодный желудок, после чего в течение 1 часа занималась йогой.

    10 месяцев спустя я сбросила вес с 75 кг до 59 кг. Я отлично себя чувствую, особенно, когда вижу свои «старые» кофточки и джинсы.

    Конечно, в дополнение к этому нужно внимательно относиться к еде, особенно к рису и сладостям (т.е. к той, что богата крахмалом и обладает сладким вкусом). Лучше ешьте далию (пшеничная каша) вместо риса, а сладости предпочитайте без сахара.» Сунита Верма. (Источник)

    Трифала Расаяна

    В аюрведе терапия расаяна имеет большое значение. Трифала – один из лекарственных препаратов Расаяны, оказывающих омолаживающее действие в организме. Трифала воздействует на каждый орган в организме, уменьшает закупорку и восстанавливает естественные функции каждого органа. Вымывает токсины и снижает склонность к заболеваниям.

    Научные исследования также показали, что трифала осуществляет иммуностимулирующую деятельность.

    Преимущества Трифалы Расаяны

    1. Предупреждает заболевания брюшной полости
    2. Улучшает зрение
    3. Предотвращает катаракту
    4. Предупреждает кожные заболевания
    5. Способствует росту волос
    6. Противодействует свободным радикалам
    7. Улучшает пищеварение и всасывание питательных веществ
    8. Устраняет токсины
    9. Повышает иммунитет и предотвращает заболевания
    10. Растворяет целлюлит и уменьшает избыток висцерального жира

    Как использовать трифалу расаяну

    Есть несколько различных методов приема Трифалы Расаяны. Обычный метод –

    1. Ешьте Харитаки Чурна (эквивалентно 1 фрукту Харитаки) после пищеварения (примерно через 3 часа после еды).
    2. Ешьте Бибхитаки Чурна (эквивалентно 2 фруктам Бибхитаки) непосредственно перед едой.
    3. Ешьте Амалаки Чурна (эквивалентно 4 фруктам Амалаки) сразу после еды.

    Этот вид расаяны должен продолжаться в течение года для получения максимальных преимуществ расаяны. Он защищает от всех болезней и увеличивает срок службы.

    Второй способ принимать трифалу расаяну.

    1. Возьмите трифалу чурну и новый железный сосуд.
    2. Сделайте пасту из трифала чурна с использованием воды.
    3. Положите пасту трифала в железный сосуд.
    4. Оставьте на 24 часа.
    5. Теперь, соберите трифалу чурну из железного сосуда в отдельный сосуд.
    6. Добавьте мёд и воду в трифалу и пейте этот напиток натощак утром.

    Дозировка трифалы чурны, меда и воды не описана в Чарака Самхита. Поэтому дозировка должна быть такой, чтобы вы могли легко усваивать без каких-либо проблем. Большинство людей могут переварить следующее соотношение дозировок.

    Трифала Чурна от 5 до 10 граммов
    Мед от 10 до 20 граммов
    Вода около 250 мл

    Это нужно делать раз в день. Терапия этим видом трифала расаяны должна продолжаться в течение года для максимальной пользы для здоровья.

    Использование трифала в соответствии с типом тела

    Трифала включает в свой состав три плода без семян в равных долях. Этот тип трифала чурна доступен на рынке.

    Аюрведа также имеет уникальные принципы использования трифалы при различных типах телосложениях. Состав трифалы также изменяется в соответствии с типом тела (ПРАКРИТИ) следующим образом:

    Доминирующий тип тела Вата

    Ингредиенты трифала Количество
    Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис 2 части (33,33%)
    Бибхитаки – Терминалиа Беллирика 1 часть (16,67%)
    Харитаки – Терминалиа Хебула 3 части (50%)

    Доминирующий тип тела Питта

    Ингредиенты трифала Количество
    Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис 3 части (33,33%)
    Бибхитаки – Терминалиа Беллирика 1 часть (16,67%)
    Харитаки – Терминалиа Хебула 2 части (50%)

    Доминирующий тип тела Кафа

    Ингредиенты трифала Количество
    Амла (Индийский крыжовник) – Эмблика Официналис 1 часть (33,33%)
    Бибхитаки – Терминалиа Беллирика 3 части (16,67%)
    Харитаки – Терминалиа Хебула 2 части (50%)

    Рекомендации

    Все полезные свойства трифалы позволяют рекомендовать ее для профилактики и решения следующих проблем организма:

    • болезни желудочно-кишечного тракта;
    • иммунодефицит;
    • стрессы;
    • бессонница;
    • избыточный вес;
    • глазные инфекции;
    • снижение зрения;
    • пониженное либидо;
    • пониженное или повышенное артериальное давление;
    • низкий уровень гемоглобина;
    • плохая память;
    • заболевания кожных покровов.

    Важно!

    Перед покупкой товара обязательно должны быть проверены его состав и срок годности.